Se você gosta ou não do sabor, não há dúvida que apenas alguns goles de Red Bull lhe darão um pouco de impulso energético.
Durante anos, a bebida ajudou os alunos a permanecerem acordados durante a revisão do exame, manteve os motoristas alerta em viagens de longa distância e, com uma dose de Jägermeister, deu aos festeiros uma pick-me-up em uma noite fora.
Mas um novo estudo mostrou que beber uma lata de 32 onças de uma bebida energética comercialmente disponível resultou em mais “mudanças profundas” na atividade elétrica e na pressão sanguínea do coração do que beber a mesma quantidade de uma bebida de controle contendo a mesma quantidade de cafeína.
Pesquisadores alertaram que pessoas que têm pressão alta, condições cardíacas subjacentes ou outros problemas de saúde podem querer evitar bebidas energéticas até que se saiba mais sobre seu impacto na saúde do coração.
O estudo foi liderado pela Dra. Emily Fletcher, comandante adjunta de voo da farmácia de David Grant USAF Centro Médico na Base Aérea de Travis na Califórnia.
O Dr. Fletcher disse: “Decidimos estudar o potencial impacto das bebidas energéticas na saúde do coração porque pesquisas anteriores mostraram que 75% do pessoal militar da base consumiu uma bebida energética”.
Dr Fletcher disse, com base nesta evidência preliminar em adultos jovens e saudáveis, pessoas que têm pressão alta, condições cardíacas subjacentes ou outros problemas de saúde podem querer evitar ou usar de cautela ao consumir bebidas energéticas até que se saiba mais sobre seu impacto na saúde do coração.
O Dr. Fletcher acrescentou: “Este é um pequeno estudo e são necessários mais estudos para confirmar estes resultados”
Um infográfico do site Personalise.co.uk mostrou o impacto da dor de estômago que uma lata de bebida energética pode ter no seu corpo.
Desde o aumento da pressão arterial até a prisão de ventre, a bebida tem seu preço desde o primeiro gole até 12 dias depois, de acordo com informações obtidas nos sites do NHS e Red Bull.
A decomposição detalha o pico inicial de energia seguido pela queda de açúcar covarde.
Os pesquisadores acrescentam: “Diretrizes para a cafeína são 400mg por dia e, portanto, ter uma lata disso todos os dias não deve passar por isso.
“No entanto os açúcares e o vício que pode ser produzido por fazer isso é algo que você deve considerar”.
Alguns também acrescentam que um Starbucks Venti Caffe Americano contém 300mg de cafeína – quase quatro vezes o de uma lata de 250ml de Red Bull.
É o que a Personalise.co.uk diz que acontece a seguir
Depois de 10 minutos
Após consumir uma bebida energética, demora cerca de 10 minutos para que a cafeína entre na sua corrente sanguínea. O seu ritmo cardíaco e pressão arterial começam a subir.
Após 14-45 minutos
O tempo em que o seu nível de cafeína atinge o seu pico na corrente sanguínea. Você se sentirá mais alerta à medida que o estimulante começar a afetar você, melhorando não só a concentração, mas também o quão alerta você está.
Após 30-50 minutos
Toda a cafeína é totalmente absorvida, seu fígado também responde absorvendo mais açúcar na corrente sanguínea.
Após uma hora
O seu corpo começa a sentir uma quebra de açúcar, bem como os efeitos da cafeína a morrer – começará a sentir-se cansado e os níveis de energia começarão a ser baixos.
Após cinco a seis horas
Esta é a meia-vida da cafeína, o que significa que demora cinco a seis horas para o seu corpo reduzir o conteúdo de cafeína na sua corrente sanguínea em 50%. As mulheres em comprimidos contraceptivos necessitam do dobro do comprimento do seu corpo para a reduzir.
Após 12 horas
O tempo que a maioria das pessoas leva para remover completamente a cafeína da sua corrente sanguínea. A velocidade com que isto acontece depende de muitos fatores desde a idade até a atividade.
Após 12-24 horas
A cafeína é uma droga que aqueles que bebem regularmente itens com ela podem sentir sintomas de abstinência 12-24 horas após a última dose. Estes incluem frequentemente dores de cabeça, irritabilidade e obstipação.
Após 7 a 12 dias
Os estudos demonstraram que este é o período de tempo para o seu corpo se tornar tolerante à sua dose regular de cafeína, o que significa que se vai habituar a ela e por isso não vai sentir os efeitos tanto.
O que há de bom neles?
Embora ricos em cafeína, as bebidas energéticas como Red Bull estão bem dentro da directriz máxima de 400mg com uma lata típica de 250ml contendo 80mg.
As empresas de bebidas energéticas comparam frequentemente as suas bebidas com o café, com muitas opções nas cafetarias sendo mais altas em cafeína.
E o que é mau neles?
Muito ricos em açúcar e calorias, existem outros ingredientes que podem ter efeitos maus em si.
Estes incluem a cafeína, um fármaco estimulante, que pode causar ansiedade, perturbações gástricas, desidratação, e aumento do ritmo cardíaco.
Na América as admissões nos departamentos de emergência que estavam relacionadas com o consumo de energia duplicaram de 2007 para 2014, de acordo com o Relatório da Administração de Abuso de Substâncias e Serviços de Saúde Mental da Dawn Administration.