Em termos de não ter que lidar com cãibras, tampões, ou acordar com lençóis encharcados de sangue pela manhã, não ter a menstruação com pedras de baixo peso. Especialmente quando você faz isso de propósito, saltando (com segurança) a menstruação. Mas se o seu período é MIA quando você está esperando, bem, isso não é… não é uma sensação tão boa.

JSYK, no entanto: Perder a menstruação nem sempre = está grávida. Há muitas razões pelas quais a sua menstruação poderia não aparecer um mês – e sim, uma razão é porque você está sincronizada com os ciclos de outras mulheres (é uma coisa, mais sobre isso depois).

Mas para ajudar, ou pelo menos para colocar sua mente à vontade, falamos com ob-gyn Heather Irobunda, MD, ob-gyn Alyssa Dweck, MD, e ob-gyn Melissa Goist, MD, que listou algumas das razões mais comuns pelas quais o seu período pode não estar onde ser encontrado. Respira fundo, rapariga.

1. Acabou de parar de tomar qualquer forma de contracepção.

Isto inclui se você parou de tomar as suas pílulas anticoncepcionais, removeu o seu DIU ou implante Nexplanon, ou descontinuou as suas vacinas anticoncepcionais, diz a Dra. Irobunda. A razão: Na maioria das vezes, estas podem regular muito bem o seu ciclo, então quando você parar de tomá-las, pode ser um choque para o seu corpo. “Não sabemos exatamente por que isso acontece, mas pode levar tempo para que seu sistema acorde”, diz o Dr. Dweck.

Pode demorar alguns meses até você ter o seu período novamente. Uma coisa importante a lembrar: você ainda pode engravidar mesmo sem menstruação – você ainda pode ovular – então use preservativos de qualquer maneira se você não estiver pronta para engravidar.

Okay, talvez você esteja grávida.

Se você estiver em um controle de natalidade confiável e tiver tido ~cuidado~, este deve ser o seu primeiro instinto se a menstruação estiver atrasada ou faltando totalmente. “As três primeiras coisas a verificar são gravidez, gravidez, gravidez, esta é a coisa número um que eu procuro quando você perde a menstruação – mesmo que você não pense que você poderia estar”, diz o Dr. Dweck. Além disso, porque os sintomas da gravidez precoce podem ser tão semelhantes aos da TPM (oh, ei, mamas doridas), pode ser difícil dizer a diferença. Como provavelmente é a primeira coisa que seu consultório de ginecologia vai perguntar, se você tem sido sexualmente ativa, vá em frente e faça um teste de gravidez em casa para ter certeza.

Você ficou realmente doente.

O Dr. Dweck diz que isto não significa apenas que você teve uma constipação ou algumas más alergias – mas como, doente como na gripe, ou algo sério o suficiente para a levar ao hospital. Uma doença séria pode mexer com o seu ciclo, porque estressa o seu corpo e coloca muito stress na parte do seu cérebro que regula as hormonas.

Você tem tomado a pílula por um tempo.

Não se preocupe se a sua menstruação se tornar nebulosa ou desaparecer completamente. Com algumas pílulas de baixa dose de estrogênio e o DIU Mirena, o revestimento endometrial não se acumula, então não há muito revestimento a ser derramado, explica o Dr. Goist. “Às vezes, as mulheres que tomam estes comprimidos não menstruam mensalmente ou de todo”, diz ela. Então relaxe, é completamente seguro. (Embora se você suspeitar que pode estar grávida, mesmo que você esteja tomando a pílula – é raro, mas acontece – com o risco de ser redundante, faça um teste).

Você tem um tumor.

Antes de te passares, o Dr. Dweck diz que isto não é tão importante como parece. Mas há algo chamado prolactinoma, ou tumor benigno que afecta a glândula pituitária e faz com que segregue demasiado da hormona prolactino. De acordo com a UCLA Health, os prolactinomas são o tumor hormonalmente ativo mais comum na hipófise, mas o Dr. Dweck esclarece que eles ainda são consideravelmente raros. Estes podem causar períodos tardios ou perdidos porque também interferem na sua capacidade de gerar estrogênio – e quando o estrogênio está baixo, seu corpo tem dificuldade em regular a menstruação, e salta períodos.

Algo está errado com a sua tiróide.

Esta glândula no seu pescoço regula o seu metabolismo, produz hormonas, controla a sua temperatura corporal, e muito mais. Você quer que esteja no ponto. Quando termina, ou está subativa, pode parar a ovulação, provocando um período irregular, e possivelmente prejudicar a fertilidade, de acordo com um novo estudo no The Obstetrician & Gynaecologist. Se o seu médico suspeitar que esta pode ser a causa (e você tiver outros sintomas, como fadiga, queda de cabelo, ganho ou perda de peso) ela fará um simples exame de sangue e provavelmente prescreverá um medicamento. “Com o tratamento certo, o seu período deve voltar ao normal dentro de alguns meses”, diz a Dra. Goist.

Você está muito dentro da sua rotina de exercícios.

Vai ao ginásio, mesmo estando exausto do treino do dia anterior? Diz-se em tom de brincadeira que vives no ginásio, mas até é verdade? Exercício excessivo (e comer muito pouco), bem como perda de peso rápida ou sofrer de um distúrbio alimentar, podem fazer desaparecer o seu período, particularmente se o seu IMC cair abaixo dos 19 ou 18, diz o Dr. Dweck. Felizmente, “simplesmente cortar no exercício ou ganhar alguns quilos vai aumentar um pouco o seu IMC, e você vai ter o seu período”, diz ela. O que você não quer fazer é passar sem período por mais de um ano (se você não estiver no controle de natalidade), o que pode colocá-lo em risco de perda óssea e osteoporose.

Stress está chegando até você.

O trabalho tem sido totalmente louco ou a sua carga de aulas tem-lhe puxado a noite toda. “Descrevo-o às mulheres como o stress que estás a sofrer, o teu corpo decidiu que não era uma boa altura para engravidar. É a maneira do teu corpo te proteger”, diz o Dr. Goist. Mas desde que você consiga controlar seu estresse e seja uma coisa isolada, não é nada demais se você perder um período ou se for super tarde uma vez.

Você tem PCOS.

Você não está tendo o seu período. Tens acne. Estás a ganhar peso, apesar de um estilo de vida saudável. E o teu rosto e peito estão a brotar pêlos estranhos. O seu ginecologista pode considerar PCOS, também conhecido como síndrome do ovário policístico, um desequilíbrio hormonal que impede a maturação do óvulo, parando a ovulação e prevenindo o seu período. Se um exame ou exame de sangue mostrar que você tem PCOS, você pode tratá-lo com hábitos saudáveis, como perder peso se necessário, comer bem e tomar pílulas anticoncepcionais ou outros medicamentos. Embora não haja cura para a PCOS, note Dr. Goist, você pode controlar os sintomas para viver mais feliz.

Você tem um problema de hipófise.

Os seus mamilos estão a vazar um líquido branco leitoso? “É raro, mas tenho mulheres que entram e me dizem que perderam o período e têm descarga nos mamilos e dor de cabeça de vez em quando”, explica o Dr. Dweck. Ela vai fazer um exame de sangue para verificar os níveis de prolactina, uma hormona que – sim – leva o seu corpo a produzir leite materno. Se os níveis estiverem altos, você pode ter um tumor benigno na hipófise chamado prolactinoma. Antes de você se passar, saiba disso: Você seria encaminhada a um endocrinologista, mas é totalmente tratável, na maioria das vezes com medicamentos.

Você ganhou muito peso.

Apenas como estar abaixo do peso pode causar um problema, também pode estar acima do peso. Mulheres obesas tinham o dobro da probabilidade de ter um ciclo irregular em comparação com aquelas que tinham peso normal, de acordo com um estudo australiano. Transportar excesso de peso pode causar problemas hormonais que desestimulam seu ciclo; além disso, também está ligado ao PCOS. A boa notícia é que perder peso através de uma dieta inteligente pode ajudar a trazer o seu período de volta, mostra um novo estudo.

Você tem novos companheiros de quarto.

Pode ser um mito urbano engraçado, mas alguns especialistas dizem que mudar-se com um novo grupo de meninas pode fazer com que seu período se torne irregular na tentativa de se sincronizar com o grupo. “Já ouvi falar de jovens universitárias dizendo que isso acontece com elas”, diz o Dr. Goist. Embora os estudos sejam definitivamente mistos – alguns dizem que isso acontece, outros chamam de BS. Então não temos a certeza absoluta. Mas pense um pouco mais sobre isso e você pode achar que sua falta de período está na verdade relacionada ao estresse – especialmente se você está tendo problemas de espaço.