Embora a gravidez e o parto seja tarefa da mãe, há uma série de maneiras que você, como parceiro dela, também pode compartilhar a carga. E adivinhe o quê? É muito mais divertido dessa maneira. Afinal, foram precisas duas para começar esta jornada!
Pesquisa mostra que as novas mães têm uma melhor experiência geral de gravidez quando os seus parceiros estão activamente envolvidos. No seu papel de parceira número um da gravidez, você vai gostar mais da experiência e dar a ela um alívio muito apreciado, enviando a mensagem de que você será uma parceira confiável no cuidado infantil também – e não apenas uma parceira em reprodução. Aqui estão cinco maneiras de você fazer a diferença que ela vai realmente notar e apreciar.
Escutar…e falar. Gravidez e parto podem ser muito para lidar – especialmente para os principiantes. Portanto, certifique-se de que sua parceira saiba que ela pode desabafar com você sobre todas aquelas pequenas (e grandes!) mudanças que estão acontecendo agora: nervosismo sobre um próximo procedimento, ansiedade sobre que tipo de mãe ela será, irritação nos seus pés inchados. Mesmo que você ache que as preocupações dela são exageradas ou ilógicas, guarde o pensamento para você mesmo. Não lhe digas para “parar de se preocupar” ou “acalmar”. Em vez disso, ouça-a, ofereça-se para a ajudar a encontrar informação ou tire uma tarde de folga para se divertirem juntos. E já que vocês são uma equipa, não se atrasem a partilhar os vossos medos também. Lembre-se, é totalmente normal se o passeio não parecer tão despreocupado como de costume: Fale mais alto, e as coisas vão correr muito mais suavemente para ambos.
Ajuste-se. Ela não está apenas cansada hoje em dia, ela também está emocionalmente vulnerável. Por isso, vá a milha extra – faça mais do que você costuma fazer com as tarefas domésticas, especialmente porque o galo dela não é seu melhor amigo quando ela está tentando varrer o chão ou fazer a cama. E pense em outras maneiras de aliviar a sua carga (e explodir a sua mente com a sua visão de super-herói): Talvez colocar um lote duplo de chili e esconder metade no congelador para desfrutar mais tarde para que ela possa dormir a sesta ou simplesmente pôr os pés para cima. Se conseguir arranjar o dinheiro extra, procure contratar uma governanta agora, durante os primeiros meses após a chegada do bebé. E por favor, não se esqueça que ela é uma mulher: Diga-lhe que ela fica bem quando sai de manhã, dê-lhe uma palmadinha na barriga quando passa ou ofereça-lhe uma massagem nos ombros – terá sempre pontos de brownie por isso.
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Encastrar. Claro, a mãe precisa da mala do hospital – mas você também precisa de uma. Encha-a com equipamento como uma lâmina de barbear, escova de dentes, pasta de dentes, iPad, pilhas extras, revistas ou livros para ler, e cartas para jogar com a sua parceira durante o parto (se ela estiver a jogar, claro). E não espere até ao último minuto – tenha a sua mala cheia várias semanas antes de o bebé nascer, caso precise de sair à pressa pela porta. (Não é provável, mas acontece.) E, já agora, tenha algumas surpresas para colocar na mala dela: algumas toalhas finas que ela pode usar para lavar a cara quando acordar na sala de recuperação, ou chinelos novos ou um roupão para usar no hospital. (O chocolate também nunca dói.)
Faça a sua lista de contactos e escolha um asa. Os parceiros são frequentemente encarregados de mandar mensagens de texto, tweeting e de se gabar das grandes novidades quando o bebé faz a sua estreia, por isso organize-se agora. Fale com o seu parceiro e faça uma lista de contactos obrigatórios com os endereços de e-mail e números de telemóvel da sua família e amigos. Se uma explosão de e-mail ou um post no Facebook não for o seu estilo, recrute um amigo para ajudá-lo a espalhar a notícia pelo telefone (essa é uma ligação que todos adoram fazer!). E nessa nota, certifique-se de envolvê-la nessas decisões, também. Algumas mães adorariam um Instagram de si mesmas e um novo bebê logo após o nascimento; algumas prefeririam que o mundo nunca, nunca os visse sem maquiagem. Faça o plano juntos e compartilhe a alegria de compartilhar a alegria.
Mantenha-se informada. É claro que você sabe como engravidou – mas você provavelmente ainda se sente um pouco mistificada por todas as mudanças que estão acontecendo na barriga do seu parceiro. Por isso, fique com o “lowdown”: Vão com ela ao médico quando puderem e inscrevam-se juntos nas aulas de parto (pessoalmente ou virtualmente). Conheça o seu corpo e o desenvolvimento do seu bebé inscrevendo-se na newsletter WhatToExpect.com. Ou baixe o WhatToExpect.com Pregnancy & Baby App, que lhe dá informações detalhadas e personalizadas, dia a dia e semana a semana, acompanhando cada passo da sua viagem. Você será capaz de impressioná-la quando lhe disser que ama a nova linha escura em seu estômago e até mesmo saber seu nome (FYI, é linea nigra). Ou você pode surpreendê-la quando anunciar que o seu bebê é do tamanho de um abacate hoje. Quanto mais informação tiver, mais relaxada se sentirá sobre questões como sexo durante a gravidez (não, não vai magoar o bebé), a saúde do seu parceiro e o que pode fazer para ajudar quando o grande dia do nascimento do bebé finalmente chegar.