Ainda, ela me diz, relacionamentos extrovertidos podem ser de alta manutenção (como qualquer um que já esteve em um bem sabe). “A pesquisa parece sugerir que a dinâmica introvertida-extrovertida geralmente coloca desafios para o relacionamento”, ela me diz.

Há muitas diferenças entre aqueles com personalidades extrovertidas e aqueles com personalidades introvertidas-e elas vão muito mais fundo do que uma preferência por sair versus ficar dentro – mas uma variação chave entre os dois é muitas vezes o culpado quando o conflito surge. “Geralmente, um extrovertido é atraído para atividades de estímulos mais altos e os introvertidos são atraídos para atividades de estímulos mais baixos”, explica o Dr. Helgoe. “Assim, os introvertidos geralmente tentam reduzir o volume enquanto os extrovertidos normalmente tentam aumentá-lo”. Assim, a tensão.

Posto isso, o Dr. Helgoe me diz que navegar em tal relacionamento pode realmente ajudá-lo a crescer de uma forma que namorar alguém que é mais parecido com você não pode. Para ajudá-lo a fazer isso funcionar, ela oferece algumas dicas para namorar um introvertido quando você está do outro lado do espectro.

Leia bem para descobrir como fazer seu relacionamento extrovertido funcionar.

Remmbrar: Quieto não significa desinteressado

Introvertidos, diz o Dr. Helgoe, precisam de muito tempo para processar os seus pensamentos antes de falarem. “Nós temos um padrão mais elevado para o que colocamos para fora”, explica ela. “Isso não significa que somos melhores, apenas que gostamos de desenvolver nossas idéias internamente, enquanto um extrovertido se sente mais à vontade para fazê-lo de forma relacional, colocando para fora algo sobre o qual eles podem não ter pensado muito e, em seguida, tipo de ir para frente e para trás”. Às vezes, diz ela, os extrovertidos podem interpretar mal essa falta de compromisso como uma falta de interesse, o que não é o caso. (Na verdade é o oposto!)

Tente não falar sobre os silêncios

Por isso, para melhor permitir o diálogo com um introvertido, diz ela, você precisa dar-lhes espaço. Isto significa não encher o ar morto de conversa para evitar o que você, como extrovertido, pode perceber como um silêncio incômodo ou desconfortável. “Pode ser um conversador para um introvertido se você entrar naquele espaço muito rapidamente”, explica a Dra. Helgoe. “Eles vão começar a se desengatar porque não têm tempo para processar o que você está dizendo ou pensar sobre como eles querem responder”. Se você lhes der tempo para pausar, por outro lado, você provavelmente “receberá algo bom” de volta e o comboio pode continuar.

De acordo com o Dr. Helgoe, esse conhecimento deve proporcionar algum alívio para os extrovertidos que muitas vezes se sentem sobrecarregados para fazer todo o trabalho em uma conversa. “Os extrovertidos serão mais propensos a falar mais quando estiverem ansiosos, então pode ajudar saber que um introvertido não precisa realmente que você faça isso – e, na verdade, pode apreciar se você apenas olhar em volta e tomar seu café e fazer algo mais para preencher esse espaço”, diz o Dr. Helgoe.

Aprenda a ler linguagem corporal

Dito isto, às vezes, os introvertidos invertidos em conflito podem se amontoar quando estão chateados com alguma coisa, diz o Dr. Helgoe. E sem comunicação verbal, você pode compreensivelmente lutar para discernir a diferença entre um introvertido pensativo e um introvertido chateado. A Dra. Helgoe aconselha a prestar atenção aos sinais não verbais, que ela reitera que pode falhar se você tentar falar através das pausas. Uma sobrancelha sulcada, por exemplo, pode indicar que a pessoa está pensando (mas não louca!), enquanto braços cruzados podem sugerir que o conflito está se formando.

Negociar suas necessidades sociais

Como um extrovertido, sua necessidade de estimulação muitas vezes o faz desejar situações sociais, diz a Dra. Helgoe. Os introvertidos, entretanto, são facilmente sobrecarregados pelo excesso de interação interpessoal, especialmente se ela ocorre em grandes multidões (por exemplo, uma festa ou um concerto). Devido a esta disparidade, muitas vezes é necessário um compromisso. “Quanto mais as pessoas puderem ser adiantadas, especialmente no início dos relacionamentos, sobre o que esse ponto doce é para elas e negociar em torno disso, melhor será o tempo que o casal terá juntos”, diz ela.

Isso pode significar a elaboração de um plano no qual você assista a uma festa por algum tempo finito antes de se refugiar em uma situação mais individual. Ou, diz o Dr. Helgoe, você pode chegar a um compromisso mais criativo. “Um filme de ação pode dar ao extrovertido esse estímulo, enquanto o introvertido pode ter uma pequena pausa na interação social”, diz ela. “Então, isso pode ser um exemplo de algo que funciona para ambas as pessoas”

Como introvertido, eu também descobri que um componente chave para navegar nesta diferença muitas vezes frustrante é estar bem em passar tempo separado, também. Embora você possa estar chateado por ter que ir sozinho a festas, fazer isso pode ajudá-lo a sair da sua zona de conforto – o que pode ser uma coisa muito boa. Além disso, seu introvertido ficará super feliz em vê-lo quando você chegar em casa.

Definir regras básicas de luta

Lembrar aquela coisa toda de conflito-aversão que eu mencionei anteriormente? Pode ser um grande problema nas relações extrovertidas, diz o Dr. Helgoe. “Lutas podem ser altamente estimulantes”, explica ela, e é por isso que os introvertidos tendem a evitá-las em favor do choro. Isto pode levar os extrovertidos – que prefeririam apenas a se precipitarem e a se moverem de forma louca. Para se preparar para uma resolução de conflitos bem sucedida, a Dra. Helgoe diz que o primeiro passo é estabelecer regras básicas. Para o extrovertido, isto pode significar pedir ao seu interlocutor significativo que apenas lhe diga quando eles estão chateados, assegurando-lhes que você não se importa de ser confrontado da mesma forma que eles.

Porque os introvertidos tendem a precisar de tempo para processar os seus pensamentos, você pode precisar de espaço no processo para isso também, diz o Dr. Helgoe. Quando lhe digo que enlouqueço todos na minha vida lutando por e-mail e não pessoalmente porque não consigo pensar claramente quando confrontada, ela me diz que isso é normal para os introvertidos. Os extrovertidos, que se dão melhor com conflitos cara a cara, no entanto, não precisam sacrificar seu próprio nível de conforto para acomodar as necessidades de seu parceiro. Em vez disso, a Dra. Helgoe sugere que eles peçam aos introvertidos que confiam neste método de expressão para, em vez disso, lerem o que escreveram.

Se você se encontrar lutando com um introvertido, a Dra. Helgoe adverte que você precisa ter cuidado para não os bulldoze imediatamente – assegurando uma luta injusta – levantando sua voz. “Os introvertidos tendem a ser indivíduos altamente sensíveis, então, se alguém estiver com raiva, eles podem interpretar demais a sua severidade”, ela explica. “Portanto, um pouco vai muito longe com eles.”

É aqui, diz o Dr. Helgoe, que o introvertido pode precisar reafirmar seus limites. “, ‘Ei, não consigo processar isto quando estás a falar tão alto, consegues baixar o tom?’ ou ‘Pareces agitado, podemos falar sobre isto mais tarde quando estiveres mais calmo?'” sugere ela. Honrar estes pedidos, diz ela, vai ajudar o introvertido a ouvir-te de facto. “Tanto sucesso na resolução de conflitos é negociar desta forma para que haja mais espaço para ambos contarem a sua história”

Publicado originalmente a 11 de Julho de 2018; actualizado a 10 de Setembro de 2018.

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