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As erupções de eczema de mão são para além de irritantes. Pode causar vermelhidão, prurido, rachaduras, bolhas e secura a ponto de descascar e descamar, mas isso não é tudo. Durante um mau surto de eczema nas mãos, os dedos podem inchar e as mãos podem doer. Sem o tratamento adequado, o eczema das mãos pode tornar-se crónico. Um caso grave pode até tornar difícil abotoar as roupas ou usar um computador.
Então, o que causa crises? Aqui estão cinco dos gatilhos e dicas mais comuns para evitá-los.
Trigger 1: Exposição à água
O molhar e secar constantemente as mãos pode quebrar a barreira protectora da pele, especialmente quando você tem uma pele sensível e propensa a secar. “Mesmo depois de secar as mãos, resta alguma água que se evapora. Quando o faz, reduz os óleos naturais da pele”, disse a Dra. Alissa O’Brien, dermatologista da Water’s Edge Dermatology. Se a água estiver quente, é ainda mais irritante e seca.
Como se esquivar: Para lavar louça e outras tarefas húmidas, use luvas de vinil com forro de algodão (ou um forro de algodão separado). As luvas de látex podem causar reacções alérgicas, por isso é melhor evitá-las. Quando lavar as mãos, use um sabonete suave, sem fragrâncias, conservantes e corantes, e use água morna, não quente. Depois de lavar e secar suavemente as mãos, aplique um hidratante, de preferência uma pomada. “Aquaphor Healing Ointment é provavelmente uma das melhores”, disse o Dr. O’Brien. Outras marcas de pomada que ela recomenda incluem Vaselina, Cetaphil, CeraVe, Eucerin, e Aveeno. Se você achar as pomadas muito gordurosas para usar durante o dia, use um creme hidratante e uma pomada à noite, sob um par de luvas de algodão.
Trigger 2: Exposição a alergênios ou irritantes
Eczema manual é frequentemente causado ou agravado pela exposição a uma substância que é irritante – pense em álcool, alvejante, limpadores ou solventes – ou uma que causa uma reação alérgica, como perfume ou certas plantas. As floristas muitas vezes têm dermatites no polegar e no indicador quando cortam crisântemos e túlipas (é conhecido como “dedos de tulipas”). Na cozinha, os legumes – especialmente o alho e a cebola – podem levar a um surto, especialmente na ponta dos dedos. Mesmo o tecido pode exacerbar o eczema das mãos. Materiais ásperos e grosseiros como lã e sintéticos rígidos como poliéster podem desencadear um ciclo de coceira que piora a condição.
How to dodge it: Preste atenção ao que desencadeia o seu eczema. “Quer você esteja em casa ou no trabalho, aprenda o que irrita sua pele e evite ou limite o contato com essas coisas”, aconselhou o Dr. O’Brien. Use uma máquina de lavar roupa, uma máquina de lavar louça e um processador de alimentos sempre que possível e peça ajuda a outros membros da família nas tarefas domésticas, na cozinha e na jardinagem para dar um descanso às suas mãos. Proteja suas mãos de irritantes e alergênicos usando luvas de vinil ou algodão enquanto você faz as tarefas. Use luvas de vinil ou neoprene de alta resistência no trabalho se estiver exposto a estímulos no local. Se as luvas que você tem irritam a sua pele, peça recomendações ao seu dermatologista.
Trigger 3: Stress
Stress triggers the production of hormones, including cortisol and adrenaline, that can suppress the immune system and cause an inflammatory response in the skin. Uma erupção de eczema pode criar ainda mais stress, levando a um ciclo vicioso. Se você estiver sob muito estresse emocional ou físico, você pode estar sob maior risco de eczema disidrótico, um tipo que causa bolhas com prurido nas palmas das mãos que podem ser preenchidas com fluido.
Como se esquivar dele: O exercício é uma excelente forma de lidar com o stress. Para além de aumentar a produção de produtos químicos de toque, também melhora o sono, o que pode ajudar a diminuir ainda mais o stress. Para aliviar a ansiedade na hora, respire devagar, profundamente e com a barriga cheia pelo nariz e expire pela boca.
Trigger 4: Suar
Se estiver caminhando para fora, brincando com seus filhos ou se exercitando, o suor pode irritar a pele. Sabe-se que o resíduo salgado que fica para trás após a evaporação do suor agrava a comichão. Algumas pesquisas sugerem que as pessoas com eczema são mais propensas ao suor excessivo.
Como se esquivar disso: Mantenha uma toalha consigo enquanto faz exercício ou quando está lá fora para limpar o suor, e depois enxague o suor com água morna para evitar a acumulação de sal. Como usar luvas, especialmente luvas impermeáveis, pode fazer suas mãos suar, tire-as frequentemente (a cada 20 minutos ou mais) para deixar sua pele esfriar.
Trigger 5: Desgaste físico
Traumatismo mínimo das mãos em tarefas como cavar no jardim com as mãos nuas pode causar eczema na mão ou piorar a situação, assim como o atrito de atividades como manusear grandes quantidades de papel.
Como se esquivar disso: Usar luvas apropriadas para tarefas. As luvas de algodão e tecido podem manter as mãos limpas e proteger contra abrasões, mas podem não ser adequadas para o trabalho com materiais ásperos ou afiados. Trabalhar com plantas espinhosas, palmas ou silvas pode requerer luvas de couro com punhos mais longos.
Anular o eczema desencadeia muitas vezes um longo caminho para gerir a condição. A chave é ser diligente. “Pode ser necessário um grande esforço se você tiver dermatite grave nas mãos, e as pessoas muitas vezes querem uma correção rápida, mas fazer esse esforço para cuidar da sua pele realmente compensa em evitar que o eczema volte”, disse o Dr. O’Brien.
Não desanime: O eczema da mão pode ser teimoso, e pode levar alguns meses para que as manchas de pele vermelha, escamosa e inflamada cicatrizem completamente. Depois disso, é menos provável que o eczema volte.
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Artigo Escrito Por: Karyn Repinski, uma escritora de saúde e beleza premiada em Brooklyn, NY.
Medical Review By: Ted Schiff, MD