com Olivia Smedley, Trail Squad
Introduzir-se no ciclismo de montanha pode ser a melhor coisa que você já fez. Eu sei que tem sido uma mudança de vida para mim! Continue lendo para descobrir seis coisas que o ajudarão a começar sua aventura de mountain bike.
Encontrar um lugar para andar.
No Reino Unido, tenho muita sorte que há tantos centros de trilhas na ponta dos meus dedos! Os centros de trilhas são um ótimo lugar para se entrar no ciclismo de montanha, pois todas as trilhas são classificadas para que você saiba um pouco sobre as características a esperar da trilha que está à frente. Estes variam entre os centros, por isso é sempre melhor verificar qual a capacidade necessária para cada trilha. Para além de uma selecção de trilhos em pedaços, os centros de trilhos costumam ter um café acolhedor para um chá e um bolo após o passeio, o que para mim é sempre um ponto alto de uma sessão!
Outras opções incluem parques de bicicletas, redes nacionais de bicicletas e o que eu gosto de chamar de ‘passeios selvagens’. Passeios selvagens são algo que eu tenho feito mais – graças ao aplicativo Viewranger. Você pode baixar isso de graça e tem muitas rotas diferentes pré-mapeadas por pessoas de todo o país para que você possa sempre encontrar um passeio perto da sua localização. Você pode pressionar ir e ele lhe dá as direções. Óptimo para poupar tempo na leitura de mapas e permitir-lhe desfrutar mais da paisagem. Descobri muitos lugares que não teria sem isso!
Outros grandes aplicativos para encontrar novas trilhas para montar são o MTBProject e o TrailForks. Com estes aplicativos, você pode encontrar para onde vai mesmo que não esteja conectado à internet.
Junte-se a um clube.
Sem dúvida, uma das melhores partes de entrar em um novo hobby é conhecer novas pessoas e compartilhar suas experiências. É certo que haverá um clube na sua área. Tente procurar no Facebook por grupos de mulheres de bicicleta de montanha ou pergunte na sua loja de bicicletas local.
Por mais excitante que possa ser entrar num clube, também pode ser muito assustador. Lembro-me de quando fui a um passeio em grupo na floresta Haldon em Exeter que estava tão nervosa! Eu não estava andando há muito tempo e não tinha nenhum equipamento de mountain bike apropriado. Lembro-me de estar sentado na minha carrinha, a olhar para o grupo ao longe, enquanto na minha cabeça gritava: “Vira-te! Volta para casa! Vai ser muito difícil acompanhá-los!” Eu estava bainhando e prendendo por uns bons dez minutos e até liguei para o meu parceiro para informá-los que eu voltaria rapidamente para casa. Foi muito intimidante ver toda a gente com as suas bicicletas de suspensão total brilhantes e roupas de marca. Será que todos ririam do meu velho rabo duro emprestado? E se eu tivesse um furo, não tinha ideia de como consertá-lo e não queria parecer estúpida? Todos esses pensamentos me passaram pela cabeça quando encontrei minhas pernas me levando para o grupo! Cumprimentei alguns deles e pensei em passar por eles, procurando avidamente por um estranho ao acaso com quem pudesse fingir que estava à distância. Estou tão feliz por ter entrado no passeio em grupo naquele dia. Eu não senti nenhuma pressão para andar mais rápido e algumas das garotas me deram algumas dicas incríveis para melhorar a minha pedalada. Até fiz uma amiga para ir montar com elas no fim de semana seguinte! A sensação de realização depois foi incrível!
Tambem fique de olho em qualquer evento local. Recentemente, visitei um fim de semana feminino no BikePark Wales e me diverti muito. Durante todo o fim-de-semana houve muito para fazer, incluindo oficinas de mecânica, treinamento com Katy Curd e passeios de grupo com Manon Carpenter e Tracy Moseley. E foi tudo de graça! Foi uma vibração tão grande no parque com cavaleiros fêmeas superando em número os machos, para variar.
Download the Strava app.
Embora as opiniões possam ser divididas sobre se Strava é uma coisa boa ou uma coisa ruim, eu pessoalmente amo Strava e acho muito motivador manter um registro do meu exercício. Também é ótimo ver quem é o mais rápido de seus amigos! Basta lembrar de respeitar os outros cavaleiros lá fora, sim você pode estar no seu PR, mas isso não lhe dá o direito de cortar a relva dos cavaleiros mais lentos na trilha, você só terá que tentar novamente mais um dia!
TOP TIP – Certifique-se de verificar suas configurações de privacidade para esconder a localização de sua casa.
Utilizar a internet para inspiração.
Há tanta coisa lá fora na internet para inspiração. Quando comecei a andar de mountain bike eu estava mais interessado na cena de descida e fiquei viciado em assistir ‘Atherton Diaries’ que segue a família britânica de mountain bike de topo – Rachel, Gee e Dan Atherton. Eu acho que assistir material como esse pode melhorar a sua própria pedalada, já que você aprende tanto ao ver como esses caras e garotas sem esforço lidam com características insanas de trilha.
Eu tenho que dar outra menção importante no vídeo, On Scottish Soil, eu acho que sem ver isso eu posso não fazer parte da Trail Squad. Inspirou-me a começar a criar as minhas próprias edições de mountain biking. Ele tem uma ótima mistura de boa pedalada, ótimo cenário e um elemento de diversão.
Sigam seus pilotos e marcas favoritas de ciclismo na Instagram para uma inspiração infinita e uma visão de como os profissionais treinam, suas dicas de nutrição e estilo! Você também pode assistir alguns grandes vídeos, incluindo o documentário completo da Trail Squad na LivTV!
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Inscrever uma aula ou clínica de MTB.
O treinamento tem sido parte integrante para melhorar rapidamente a minha equitação ao longo do último ano. Eu adoro aprender e quero absorver o máximo de informação sobre ciclismo de montanha que puder para melhorar. Meu parceiro me comprou minha primeira sessão de treinamento com Evolve MTB em Devon para o meu aniversário e eu aproveitei cada minuto da aula de 3 horas. A técnica de curva que o Tony me ensinou tem sido inestimável desde então. Mais recentemente, eu tive aulas com Katy Curd onde aprendi algumas dicas de posicionamento corporal e como lidar com drop-offs nas trilhas.
Nos Estados Unidos, confira Liv Ladies AllRide para acampamentos de habilidades incríveis ao longo do ano. Mas, geralmente você pode encontrar um treinador ou clínica em qualquer lugar que você esteja com um google rápido ou parar na sua loja de bicicletas local!
Se você está ansioso para receber algumas dicas imediatamente, confira Liv’s online Bike Skills 101 para começar!
Recorde suas aventuras.
Grave uma câmera e tire fotos! Olhar para trás em memórias divertidas é uma das melhores coisas a fazer. Porque não convidar toda a gente para ir a sua casa, mostrar as suas fotos ou vídeos na TV, e reviver os bons momentos enquanto escava em algumas pipocas?! Da última vez que fiz isso, tivemos até um amigo Skype para ver o último vídeo editado da nossa viagem ao País de Gales!
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Espero que este post no blog ajude você a entrar na mountain bike. Se você o fizer, é garantido levá-lo a lugares que você nunca soube que eram possíveis. Certo, fora para começar a praticar esses passeios de bicicleta! Apanho-te nas trilhas.