O óleo essencial de hortelã-pimenta é semelhante ao óleo essencial de hortelã-pimenta. Tem um aroma agradável a menta e características refrescantes como a hortelã-pimenta, e é frequentemente substituído na aromaterapia, uma vez que a hortelã-pimenta pode ser demasiado forte para algumas pessoas, podendo mesmo induzir irritação cutânea ou outros efeitos secundários indesejáveis na pele sensível.

A hortelã-pimenta, oficialmente conhecida como Mentha spicata, é uma alternativa mais segura e suave com muito menos mentol do que a hortelã-pimenta, e pode ser usada para uma vasta gama de fins medicinais, desde o tratamento da fadiga e dores de cabeça até à saúde oral. Embora não tenha sido pesquisada tão exaustivamente, a sua utilização remonta há milhares de anos à Grécia antiga e teve origem na região do Mediterrâneo. Esta erva perene era frequentemente utilizada, de acordo com os registos históricos, para curar feridas da boca, tratar doenças sexualmente transmissíveis e branquear os dentes. Hoje, ela é encontrada em toda a América do Norte, onde foi usada por alguns dos primeiros imigrantes no século 16. Durante esses tempos desafiadores, os pioneiros o utilizaram para ajudar a prevenir e tratar o escorbuto devido ao seu alto conteúdo de vitamina C.

Uma das razões pelas quais o óleo essencial de hortelã é tão benéfico é que contém propriedades antimicrobianas poderosas que foram demonstradas em estudos, incluindo um estudo de 2010 publicado no Journal of Essential Oil Research. Estes compostos são derivados de constituintes químicos conhecidos como carvona e cis-carveol, os quais foram considerados eficazes contra múltiplas estirpes bacterianas, incluindo E.coli e Staphylococcus aureus, bem como uma série de patógenos fúngicos. A pesquisa de 2011 publicada no Journal of Microbiology Research centrou-se nos efeitos do óleo sobre Candida albicans, Aspergillus niger e Bacillus subtilis, e descobriu que era mais eficaz contra E.coli, embora também tenha demonstrado benefícios como conservante e anti-séptico.

Além de oferecer propriedades antibacterianas, anti-sépticas e antimicrobianas, o óleo essencial de hortelã é considerado um descongestionante, antiespasmódico e desinfectante, com uma extensa gama de utilizações, incluindo as seguintes.

Problemas Digestivos Suavizantes

A hortelã tem sido usada para aliviar os males digestivos durante séculos. Hoje em dia, é um dos usos mais populares do óleo essencial de hortelã, graças às suas propriedades calmantes e antiespasmódicas que são conhecidas por ajudar a tratar inchaço, cãibras estomacais, gases e indigestão. Pesquisas, incluindo um estudo brasileiro de 2012, confirmaram que ele é eficaz para aliviar cólicas e espasmos devido ao seu conteúdo de carvona.

Se você está sentindo náuseas, seja por uma doença, algo que você comeu, gravidez ou outra coisa, o óleo essencial de hortelã é um dos melhores remédios naturais. Vários estudos têm focado os benefícios anti-náuseas do óleo, com resultados promissores – e aqueles que o utilizam para este fim, juram por ele. Um estudo de 2013 descobriu que, quando duas gotas de óleo essencial de hortelã-pimenta foram misturadas com uma quantidade igual de óleo essencial de hortelã-pimenta e administradas oralmente numa cápsula, os pacientes submetidos a tratamento quimioterápico experimentaram uma redução dramática tanto nas náuseas como nos vómitos.

Outra pesquisa conduzida no mesmo ano fora da Carolinas Medical Center University em Charlotte, Carolina do Norte, descobriu que a inalação poderia ser tão eficaz como uma cápsula. Seus resultados mostraram que ela reduziu significativamente as náuseas e vômitos em pacientes após a cirurgia.

Tratar problemas respiratórios

O óleo essencial de hortelã-pimenta também pode tratar problemas respiratórios comuns, incluindo resfriados, congestão nasal, asma e gripe, graças aos seus numerosos constituintes químicos, como o mentol, que são bem conhecidos por tratar seus sintomas. Quando o óleo é inalado, ele pode eliminar a congestão tanto no sistema respiratório como nos seios nasais. Além disso, como oferece propriedades descongestionantes e anti-inflamatórias, é praticamente garantido que ajuda a facilitar a respiração. Uma das melhores formas de o utilizar para este fim é adicionar algumas gotas a um banho.

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Abriagar a dor

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Tão semelhante à hortelã-pimenta, a hortelã-espim é conhecida por ajudar a aliviar a dor. É particularmente benéfico para dores musculares e dores associadas ao ciclo menstrual. Graças à sua capacidade de diminuir a inflamação, também alivia a dor associada a problemas inflamatórios. De fato, pesquisas realizadas em Hangzhou, na Faculdade de Medicina da Universidade Zhejiang da China em 2008 mostraram que o óleo essencial de hortelã-pimenta foi capaz de melhorar a inflamação em pacientes com doença pulmonar obstrutiva crônica (DPOC).

De acordo com WebMD, o óleo essencial de hortelã-pimenta pode ser aplicado diretamente na pele quando misturado com um óleo portador para aliviar o inchaço dentro da boca, dor nos nervos, sintomas de artrite, dor muscular e condições de pele como urticária e prurido. Para músculos doridos, é sugerido combinar 20 gotas de óleo essencial de hortelã para cerca de meia chávena de água num vaporizador e pulverizar directamente nas áreas afectadas. Não o esfregue, simplesmente deixe secar. Para outros tipos de dor, misture um óleo de massagem usando 50 gotas de óleo essencial de hortelã e 3 onças de um óleo veicular como óleo de amêndoa, óleo de coco ou óleo de grainha de uva. Também pode adicionar algumas gotas num banho e mergulhar nele durante cerca de 20 minutos para alívio.

Sustentar a saúde oral

Existe uma razão pela qual a hortelã, juntamente com a hortelã-pimenta, é frequentemente encontrada em produtos concebidos para apoiar a saúde oral, tais como colutórios e pastas de dentes. Ela não só proporciona um sabor e aroma de menta refrescante, mas também torna os produtos mais eficazes devido às suas excelentes qualidades anti-sépticas e antibacterianas. Ajuda a eliminar germes, além de estimular a cicatrização mais rápida de quaisquer feridas, ao mesmo tempo que suaviza os tecidos moles como as gengivas. Você pode adicionar algumas gotas à sua pasta de dentes natural, ou qualquer pasta de dentes, para proteger contra bactérias, combater infecções e manter seu hálito com cheiro de menta fresco.

Se você ainda não tentou fazer sua própria pasta de dentes natural, você pode querer usar esta receita que inclui óleo essencial de hortelã – é fácil, acessível e eficaz. Para preparar um lote, você só precisa de bicarbonato de sódio, óleo de coco e, é claro, óleo essencial de hortelã. Combine 3 partes de bicarbonato de sódio com 1 parte de óleo de coco – você quer que ele seja agradável e cremoso. Depois, adicione 5 gotas de óleo essencial de hortelã. Use o seu melhor julgamento, você pode querer usar menos ou mais de qualquer um dos ingredientes, dependendo da sua preferência pessoal. Depois de misturar a sua pasta, basta aplicá-la na sua escova de dentes como faria com qualquer outra pasta de dentes. É ótimo para iluminar naturalmente os dentes, assim como para combater as bactérias.

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Promovendo o Bem-Estar Emocional

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O cheiro da hortelã pode ajudar a revitalizá-lo quando se sente cansado, stressado ou nervoso. Também tem sido dito para promover sentimentos de coragem e confiança, o que significa que quando você se sente em baixo ou ansioso, inalar um pouco de óleo essencial de hortelã pode fazer você se sentir melhor, e até mesmo aumentar o seu humor. O óleo essencial de hortelã-da-leite pode proporcionar alívio da tensão no pescoço que pode vir como resultado da fadiga e do stress também.

O óleo essencial de hortelã-da-leite também é conhecido por ser um remédio natural eficaz para problemas como ansiedade e depressão ligeira. Segundo a Organização Mundial de Saúde, a depressão é uma das principais causas de incapacidade a nível mundial, e os sintomas, que podem incluir fadiga extrema, baixa auto-estima, insónia, desesperança, alterações no apetite e sentimentos de letargia, podem muitas vezes ser debilitantes. A psicoterapia e os antidepressivos são a modalidade de tratamento habitual para a depressão, mas normalmente vêm com uma série de efeitos secundários problemáticos, como náuseas, insónia, obstipação, pesadelos, ansiedade, sonolência, inquietação, aumento de peso e muitos outros. Pessoas que sofrem de formas leves de depressão podem se beneficiar do óleo de hortelã, devido às suas propriedades energizantes e edificantes. E, ao contrário dos médicos farmacêuticos, não vem com essa longa lista de possíveis efeitos colaterais nocivos.

Para uma depressão leve, tente tomar banhos regulares com algumas gotas de óleo essencial de hortelã. Para aliviar o stress e melhorar os níveis de concentração, tente difundi-lo em sua casa, escritório ou ambos.

Melhorar a saúde do cabelo &Couro cabeludo

O óleo essencial de hortelã pode ser especialmente eficaz para melhorar a saúde do couro cabeludo e do cabelo. Graças à sua natureza antifúngica e antibacteriana, pode tratar condições do couro cabeludo como a caspa e até mesmo piolhos. O seu conteúdo de mentol refrescante também o torna um excelente remédio para a comichão e secura. O óleo combate o fungo que provoca a caspa sem secar o couro cabeludo e elimina os problemas que levam o couro cabeludo a descamação. Muitas pessoas sofrem de comichão no couro cabeludo, mesmo que não tenham caspa, e como isso é frequentemente causado por fungos ou bactérias, pode aliviar isso também.

Para usar óleo essencial de hortelã para tratar qualquer uma das condições, basta adicioná-lo ao seu champô normal. Use cerca de 10 gotas por 8 onças de shampoo e apenas lave o seu cabelo como você normalmente faria, mas em vez de enxaguar imediatamente, deixe que ele se sente no couro cabeludo por alguns minutos para que ele possa absorver os benefícios do óleo. Outra opção é aplicá-lo como um tratamento nocturno. Encha uma pequena garrafa vazia, cerca de três quartos do caminho com óleo de jojoba ou amêndoa doce, e depois adicione 15 gotas de óleo essencial de hortelã. Massaje a solução no seu couro cabeludo durante alguns minutos para garantir que está totalmente saturado. Coloque o cabelo numa touca de banho, ou outro tipo de cobertura para que o óleo não chegue às suas roupas de cama, e mantenha-o ligado até de manhã. Depois, basta lavar e condicionar o cabelo normalmente.

Trate a pele &Problemas de unhas

Devido às suas propriedades antifúngicas, anti-inflamatórias e antibacterianas, o óleo também é eficaz para tratar todo o tipo de problemas de pele, incluindo psoríase e acne. Enquanto o óleo de árvore de chá é sem dúvida o óleo mais comum para tratar a acne, o óleo de hortelã é ótimo para aqueles que não podem tolerar, pois tende a ser mais suave. Você pode usá-lo como um tratamento para diminuir a vermelhidão e inchaço – use uma quantidade muito pequena combinada com uma solução de partes iguais de óleo de jojoba, vitamina E e 3 gotas de óleo de hortelã-pimenta para aplicar em áreas problemáticas. É muito menos seco que o óleo de árvore de chá quando você precisa tratar uma área maior do seu rosto propensa a rupturas.

Its maquiagem poderosa faz com que a hortelã-pimenta também seja ótima para lidar com problemas de unhas. Você pode usá-la com força total para tratar o fungo unha do pé ou para manter suas unhas saudáveis e fortes, combine algumas gotas de óleo de hortelã com 2 onças de óleo de mamona, que também oferece propriedades antifúngicas. Mergulhe cada unha na solução e deixe-a absorver durante vários minutos antes de passar para a seguinte. O óleo de hortelã-da-índia irá oferecer um agradável efeito de arrefecimento, além de ajudar a selar a humidade. Se você tiver pés cansados e secos, dilua um pouco de sal Epsom em água morna e adicione algumas gotas de óleo de hortelã para o tratamento final do pé de spa.

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Battle The Munchies

Ansia por algo que provavelmente não é o melhor para o seu corpo ou para a sua mente? Tente inalar óleo essencial de hortelã. Ele também pode ajudar a reduzir a fome entre as refeições, e até ajudá-lo a sentir-se mais rápido quando você se senta para comer. Difunda-o em casa, e quando estiver fora, pode simplesmente aplicar um par de gotas misturadas com um óleo veicular no seu peito ou templos.

Herpes Treatment

Estudos mostraram que os óleos essenciais de várias plantas aromáticas medicinais são altamente activos contra algumas infecções virais, incluindo o herpes labial causado pelo vírus do herpes simplex tipo 1. Óleos como óleo de árvore de chá, óleo de hortelã-pimenta e óleo de hortelã-espim têm demonstrado in vitro uma significativa actividade anti-herpética. Eles também são altamente ativos contra as cepas do vírus do herpes simplex resistentes ao aciclovir.

Adicionar uma gota de óleo essencial de hortelã-pimenta, ou uma combinação de óleo de hortelã-da-índia, chá e hortelã-pimenta com um óleo veicular, à área afectada três a quatro vezes por dia para aliviar a dor, bem como para reduzir a gravidade e duração de um surto.

Usar os óleos essenciais com segurança

Uma crença comum é que, como os óleos essenciais são naturais, são sempre seguros de usar. Infelizmente este nem sempre é o caso. Ao usar óleos essenciais para cuidados com a pele, considere os seguintes pontos de segurança.

• Diluir sempre um óleo essencial num óleo veicular antes da aplicação tópica. Você pode ver uma grande lista de óleos veiculares e para que servem no nosso guia aqui. É aconselhável uma diluição de 2%.
• Não aplicar óleos essenciais sobre ou perto dos olhos, lábios ou mucosas.
• Se ocorrer irritação, descontinuar o uso imediatamente.
• Evite o uso de óleos essenciais em peles partidas, irritadas, danificadas ou doentes.
• Alguns óleos essenciais aumentam a fotossensibilidade. Não utilize estes óleos antes de sair para o sol. Para uma lista completa de óleos essenciais fototóxicos, visite aqui.
• Se estiver grávida ou amamentando, informe-se sobre quais óleos pode usar com segurança. Em caso de dúvida, não use um óleo. Este guia irá ajudá-lo a usar os óleos essenciais com segurança durante a gravidez.

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Ao comprar óleos essenciais é muito importante escolher um retalhista em que confie e que venda apenas 100% de óleos essenciais puros e de qualidade. Recomendamos vivamente a Fitoterapia pela sua acessibilidade e qualidade consistente.

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