Ouvir música enquanto está a treinar pode levar a sua actuação para o próximo nível. Se você é como eu, seu treinamento inclui tudo, desde cardio a musculação até alongamento e yoga.
Com toda essa atividade dinâmica, manter sua música tocando sem problemas pode ser algo que você, infelizmente, tem que pensar mais do que você gostaria.
alguns dos problemas que tenho quando ouço música e faço exercício são os auscultadores a voar dos meus ouvidos, os fios a atrapalhar e os problemas em manter o meu telefone no lugar.
Neste artigo, vamos levar você através de algumas das melhores maneiras de minimizar o incômodo de fazer exercícios enquanto escuta música. Então, vamos começar!
Com que equipamento você está trabalhando?
O tipo de fones de ouvido que você tem faz uma grande diferença quando se trata de otimizar a sua experiência. Aqui estão as nossas dicas para algumas das configurações mais comuns.
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Auscultadores com fio
Se tiver auscultadores com fio, a melhor maneira de os manter no lugar e fora do seu caminho é colocá-los debaixo da sua camisa, e se puder, ponha também um chapéu. Ao alimentar os fones de ouvido embaixo da camisa, você mantém o fio fora do caminho, e ao colocar um chapéu, você se certifica que seus fones de ouvido ficam nos seus ouvidos.
Auscultadores Bluetooth
Estes são por FAR mais populares do que costumavam ser. Agora que a tecnologia ficou mais barata, parece que toda marca de fones de ouvido está pulando na faixa Bluetooth. Mas isto tem alguns inconvenientes. Nem todos os fones de ouvido Bluetooth são criados por igual…não por um tiro no escuro.
Se você ainda não tem um par de fones de ouvido Bluetooth, certifique-se de fazer sua pesquisa para conseguir um bom par que valha o dinheiro.
Agora, se você já tem fones de ouvido Bluetooth, certifique-se que você toma o tempo para ajustar o ajuste. Se necessário, troque as pontas dos auscultadores se os de stock não couberem bem. Além disso, aperte quaisquer fios que fiquem pendurados, mas certifique-se de que ainda consegue mexer-se.
O truque do chapéu também funciona bem com fones de ouvido Bluetooth, mas para áreas mais quentes, um chapéu nem sempre é prático.
Com fones de ouvido Bluetooth, você também tem que considerar o que você vai fazer com o seu telefone. Você pode colocá-lo em uma bolsa, no seu bolso, ou você pode ficar um pouco mais criativo. Pessoalmente, eu uso uma pochete super leve. Ela segura o meu telefone e não há muito mais. Em vez de uma correia de braço, não se preocupa tanto em impedir a circulação sanguínea e os telefones são de mais fácil acesso.
Você também pode optar por shorts ou leggings com bolsos com zíper.
Banda do pescoço vs. Fones de ouvido Bluetooth normais
Todos os fones de ouvido Bluetooth são Bluetooth, mas nem todos os fones de ouvido Bluetooth são bandoletes, então estes ganham sua própria seção. Os auscultadores com bandoleira são óptimos para manter os seus auscultadores no lugar se todos os seus treinos forem feitos em pé ou sentado. Tudo, desde correr a levantar pesos e andar de bicicleta, pode funcionar bem com os auscultadores com fita para a nuca.
Dito isto, os auscultadores com fita de pescoço são terríveis se se deitar durante o treino, e são ainda piores se se inverter, como durante o yoga.
O mesmo peso à volta do pescoço que mantém os auscultadores no lugar irá funcionar contra si se a gravidade não estiver do seu lado.
Não há como contornar isto, se você fizer yoga, ou se deitar durante um treino, não obtenha fones de ouvido com fita de pescoço. Se você já tiver fones de ouvido de nuca, considere mudar para um par regular de fones de ouvido Bluetooth em vez disso.
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Consider Water Proof Headphones
Keeping your headphones in place is one thing, but there’s more that goes into worry-free music listening while working out. A partir da altura deste post (2020), começamos a ver muito mais auscultadores à prova de água a chegar ao mercado, especialmente auscultadores específicos para o treino.
A maior parte dos auscultadores de treino são, no mínimo, à prova de suor. No entanto, se estiver a planear nadar, ou se correr ou andar de bicicleta, os seus auscultadores irão entrar em contacto com mais do que apenas suor.
No que diz respeito às recomendações de produtos, a Jaybird sempre foi uma das nossas marcas preferidas de auscultadores desportivos. Todos os seus fones de ouvido são resistentes ao suor, e alguns são totalmente à prova d’água.
Uma coisa a notar sobre os auscultadores à prova de água, no entanto, é que o Bluetooth não funciona debaixo de água. Você pode usar os fones de ouvido na chuva e na piscina (acima da superfície), e não se preocupar com os danos, mas o sinal Bluetooth não pode viajar através da água.
Se está a planear utilizar auscultadores para nadar, opte por um par de auscultadores especificamente concebidos para nadar. Estes auscultadores têm frequentemente armazenamento a bordo para que possa carregar as músicas nos próprios auscultadores para tocar enquanto nada. Alguns outros podem ter um design com fio que é otimizado para nadadores.
Tirar o máximo proveito dos seus treinos
Trabalhar enquanto ouve música, seu podcast ou rádio favorito pode ajudar na concentração e levar a um treino de melhor qualidade em geral.
Se você chegou a este post, as chances são de que você tenha tido alguma experiência ruim tentando treinar enquanto ouvia música. Ao usar estas poucas dicas, você pode ter certeza que está otimizando sua experiência para obter o melhor do seu equipamento, e do seu corpo.
Dê-nos mais algumas dicas que nos escaparam? Deixe-nos saber na secção de comentários abaixo!