Seguir este protocolo depois de uma lesão na cabeça relacionada com desporto
As concussões são uma forma de lesão traumática na cabeça causada por um galo ou golpe na cabeça, ou mesmo um choque subtil e brusco. Embora seus sintomas possam parecer menores ou demorar algum tempo para aparecer, as concussões acarretam sérios riscos e podem ter efeitos colaterais duradouros.
Se você, seu filho ou seu atleta experimentar uma lesão na cabeça durante o treino ou um jogo, consulte o protocolo de retorno ao jogo que é estabelecido pela liga ou pela escola. Todos os 50 estados têm leis de retorno ao jogo, mas as escolas, ligas desportivas e organizações as adotam de forma diferente, de acordo com o CDC. Se um plano específico não estiver em vigor – ou não parecer suficientemente minucioso – consulte as diretrizes do CDC, que são uma boa referência para responder a uma concussão. Assegurar um retorno seguro ao jogo seguindo este protocolo após um traumatismo craniano:
O que fazer após uma concussão
Responder imediatamente
Não seja desdenhoso com qualquer forma de trauma craniano: As concussões podem ocorrer mesmo de uma pequena pancada, e não é preciso ficar inconsciente para experimentar uma concussão. Se você sofreu uma lesão na cabeça durante uma atividade, como praticar esportes, retire-se imediatamente do jogo e faça um inventário de como você está se sentindo.
Esteja atento aos sintomas precoces e comuns de uma concussão, como dor de cabeça, tonturas, dificuldade de concentração, confusão, sensibilidade à luz, visão desfocada, irritabilidade e náusea, de acordo com The Cleveland Clinic. Alguns sintomas de concussão podem não se desenvolver até horas – ou mesmo dias – após um golpe na cabeça, de acordo com o CDC.
Sit Out
Após o indivíduo ter sido removido do jogo, consulte um profissional médico se este estiver disponível, ou chame um médico da atenção primária para discutir a lesão. É melhor ter calma e ter cuidado. Retomar a atividade física muito cedo após uma lesão na cabeça pode piorar os sintomas, fazer a recuperação demorar mais ou até mesmo causar efeitos colaterais duradouros como dor de cabeça pós-traumática.
A recuperação de uma concussão leva até duas semanas para muitas pessoas, ou até mais para cerca de 20% da população, de acordo com a Clínica Mayo. Não tente entrar em ação apressadamente até que você tenha sido liberado por um médico.
Veja um médico
É melhor procurar atenção médica assim que você reconhecer sintomas de concussão para um exame e diagnóstico. Mesmo se você se sentiu bem inicialmente após uma lesão na cabeça, visite seu médico se você começar a sentir qualquer sintoma de concussão mais tarde. Não é raro que os efeitos de uma concussão sejam retardados por dias ou semanas. A síndrome pós-concussão pode aparecer mesmo meses após a sua lesão inicial. As concussões não tratadas podem ter efeitos graves a longo prazo, incluindo dores de cabeça pós-traumáticas e problemas neurodegenerativos, de acordo com a Mayo Clinic.
Remmbrar para dar um relatório detalhado da lesão. O profissional de saúde vai querer saber coisas como o que causou a lesão, quão forte foi o golpe e se o jogador sofreu alguma perda de consciência, perda de memória ou convulsões. Seja o mais detalhado possível ao descrever quando seus sintomas apareceram e quão graves eles eram; isto pode ajudar um médico a determinar a gravidade da sua lesão. Você também deve mencionar se o jogador teve concussões anteriores.
Assistir a sintomas adicionais
Sintomas de contusão não se limitam a dor de cabeça. Lentidão, falta de jeito e apenas sentir-se “desligado” são indicadores chave de que sua lesão na cabeça pode ser mais grave. Se um jogador demonstrar qualquer um dos sintomas perigosos associados a uma concussão – como perda de consciência, uma convulsão, um aluno maior que o outro ou dificuldade em reconhecer pessoas ou lugares, de acordo com o Rush University Medical Center – chame uma ambulância imediatamente.
Even se não se sentir diferente imediatamente após bater com a cabeça, você ainda pode ter uma concussão e deve ter cuidado com os sinais de aviso típicos. Náusea, perda de consciência e dor de cabeça são sintomas mais perceptíveis de concussão, enquanto outras – como mudanças no seu comportamento ou personalidade, ou mudanças de humor – podem ser mais difíceis de reconhecer. Os sintomas de concussão podem variar de pessoa para pessoa, e podem surgir ou piorar quando você se envolve em atividades físicas ou atividades que requerem concentração.
Se os pais ou tutores da criança não estiverem no jogo ou na prática, contate-os imediatamente para informá-los sobre a lesão e suspeita de concussão. Forneça-lhes qualquer material informativo que você tenha sobre concussões e encaminhe-os para recursos on-line adicionais, como o Centro de Recursos HEADS UP do CDC ou os Recursos de Concussão Esportiva da Academia Americana de Neurologia.
Recuperação
Após ter sido diagnosticada uma concussão, siga o plano de tratamento prescrito pelo seu médico. Não há ninguém “cura” para uma concussão, mas seguir o seu plano de tratamento irá dar ao seu cérebro o tempo e os cuidados que ele precisa. Pode levar várias semanas para recuperar de uma concussão, e durante este tempo você está especialmente vulnerável a lesões cerebrais como a síndrome do segundo impacto – uma segunda concussão antes da primeira ter tempo de cicatrizar. Portanto, leve-a devagar e com cuidado. O CDC recomenda que peça ao seu médico orientações sobre quando você estará bem o suficiente para dirigir ou andar de bicicleta e voltar ao trabalho. Descanse bastante e evite álcool, drogas e actividades fisicamente exigentes, e reintroduza as coisas na sua rotina gradualmente.
Retornar a Jogar
As pessoas com concussão podem voltar a praticar desporto e a ser activas assim que a sua concussão estiver curada e tiverem sido ilibadas por um profissional médico. O regresso ao jogo deve ser feito com o máximo cuidado. Facilitar com atividades aeróbicas leves, trabalhar gradualmente o caminho de volta e monitorar os sintomas da concussão de perto durante este tempo.