Passaste meses a preparar o SAT. Talvez você até esteja se preparando com o CollegeVine. Agora você está prestes a fazer o teste que vai desempenhar um grande papel na determinação de onde você vai frequentar a faculdade, e talvez até mesmo ajudar a moldar o seu futuro. Neste momento, o que mais você pode fazer para ter certeza de que vai dar o seu melhor? Aqui estão alguns dos nossos pontos fortes e fracos para o dia antes do SAT.

O dia antes do SAT…

Vai dar uma caminhada.

Além de melhorar a tua saúde física, o exercício também ajuda a tua saúde psicológica. O exercício regular pode ajudá-lo a relaxar e controlar o seu stress, bem como a ter uma boa noite de sono – algo que você vai precisar antes do dia do teste. Para saber mais sobre os benefícios do exercício, confira 5 Razões para Priorizar Saúde e Boa Forma no Ensino Médio.

Saber como chegar ao seu centro de testes.

Dizer como chegar ao seu centro de testes antes do tempo vai permitir que você chegue cedo, tenha tudo em ordem, e relaxe. Você definitivamente não quer se atrasar ou se sentir apressado porque você não tem certeza da melhor rota!

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Não tente se apressar.

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O SAT testa sua habilidade de raciocinar, não retém fatos. Neste ponto, você praticou extensivamente, e nada do que você fizer agora mudará sua pontuação significativamente.

A Noite Antes do Teste…

Reúne o essencial.

Põe tudo o que você precisa, incluindo seu ingresso, ID, lápis #2, calculadora, livro ou revista, lanche, e assista, em um só lugar na noite anterior ao teste. Leia What Should I Bring to My SAT? para mais conselhos sobre o que você vai precisar.

Tire a sua mente do teste.

Remmbreça: o enfiamento não vai ajudar na sua performance. Tente tirar sua mente do teste assistindo um filme, comendo uma boa refeição ou lendo um livro – o que quer que você faça para ajudá-lo a relaxar e se distrair da ansiedade.

Vá para a cama na sua hora normal ou mais cedo.

Tirar uma boa noite de sono vai ajudá-lo a fazer bem o teste. Aponte por 7-8 horas, e tente dormir um pouco mais cedo do que você normalmente faz.

Não traga seus celulares, iPods, qualquer tipo de tablet, ou câmeras.

Dispondo qualquer tipo de gadget com você só vai distraí-lo, e você não precisa de distrações quando você está fazendo um teste tão importante. Além disso, muitos dispositivos nem sequer são permitidos no centro de testes, por isso é melhor deixá-los em casa.

Não fique acordado toda a noite.

Você precisa descansar para fazer o seu melhor. Se você está tendo problemas para dormir, tente se levantar e fazer algo por 20 minutos, como ler um livro ou se mudar para outro quarto. Então tente dormir novamente.

Não coma porcarias ou jogue videojogos.

Pode ser tentador tentar tirar sua mente do teste comendo comidas açucaradas ou jogando videojogos, mas essas indulgências só vão te estimular demais, cansar seus olhos e fazer você se sentir letárgico e cansado mais tarde. Você não quer experimentar isso quando você estiver fazendo o SAT. Ao invés disso, leia um livro ou dê uma caminhada e coma um lanche saudável.