Durante a menopausa, muitas mulheres descobrem que a sua pele se torna seca e escamosa. A alteração dos níveis de hormonas retarda a produção de colagénio e óleos naturais na pele e torna mais difícil para a pele reter a humidade. Como resultado, a pele fica mais fina e mais propensa à secura, sensibilidade e linhas finas.

Damos uma olhada nos motivos pelos quais as mulheres ficam com a pele seca durante a menopausa, e consideramos alguns mitos e conceitos errados comuns relacionados com a pele seca da menopausa.

Por que é que a pele fica seca durante a menopausa?

A hormona estrogénio tem várias funções diferentes, incluindo ajudar a regular os níveis de humidade no corpo, e estimular a produção de colagénio e óleos. Estes ajudam a tornar a pele suave e elástica, e criam uma barreira impermeável que ajuda a manter a humidade.

Colagénio é particularmente importante para dar força, volume e elasticidade à pele. Durante a menopausa, à medida que os níveis de estrogénio e colagénio começam a descer, os níveis naturais de hidratação da pele caem e a pele pode tornar-se menos gorda e propensa a secura, aspecto baço, flacidez e manchas.

Todas as mulheres são afectadas pela pele seca durante a menopausa?

Embora a menopausa afecte diferentemente cada mulher, os problemas com a pele seca, sensível e escamosa são um sintoma extremamente comum.>

Algumas mulheres sentem a pele seca e com comichão, enquanto outras também descrevem uma sensação de formigueiro, formigueiro ou rastejamento. Estes sintomas podem ocorrer durante a noite ou durante o dia e podem ser desconfortáveis e perturbadores.

É também muito comum ter problemas com manchas de idade e manchas na pele, uma vez que a pele perde alguma da sua capacidade de cicatrização e reparação.

Conceitos errados comuns sobre a pele seca da menopausa

‘A pele da menopausa apenas se sente um pouco mais seca’

A pele seca da menopausa está associada a uma série de sintomas, incluindo secura e prurido, irritabilidade e uma maior probabilidade de rugas, manchas e acne.

Para ajudar a diminuir os efeitos da comichão, vermelhidão e inflamação, a comunidade recomenda o Itchy Skin Soother Set que contém uma gama de produtos especialmente formatados para acalmar a pele sensível da menopausa.

Durante a menopausa, a sua pele também se torna mais fina e mais vulnerável aos danos causados pelos raios UV do sol, por isso para proteger a sua pele é importante usar um bom protector solar com um FPS de pelo menos 15.

‘Aplicar um pouco de hidratante fará o truque’

Cuidar a sua pele hidratada aplicando regularmente um bom hidratante é muito importante para ajudar a combater os efeitos da pele seca. A comunidade recomenda o creme hidratante matinal Hot Beauty e Lyonsleaf Calendula Cream.

No entanto, fazer algumas mudanças simples no estilo de vida também pode ajudar a reduzir os efeitos da pele seca da menopausa. Para ajudar a manter a pele tão saudável quanto possível você deve comer uma dieta equilibrada que inclua muitas proteínas magras, gorduras saudáveis, vitaminas e ácidos gordos essenciais Omega-3 – estes podem ajudar a aumentar os óleos naturais da sua pele e podem ser encontrados em alimentos como salmão, sardinha, nozes e linho.

Fumar e álcool também pode agravar os efeitos da pele seca e com prurido, por isso deve procurar reduzir ou minimizar a sua ingestão.

Pode ler mais sobre os melhores alimentos para controlar os sintomas da menopausa aqui.

‘Só afecta a pele do seu rosto’

Embora os sintomas da pele seca da menopausa normalmente afectem a pele do seu rosto, é importante lembrar que pode afectar todo o corpo, desde os braços, pernas e costas até aos pés e até mesmo a delicada zona vaginal.

Você pode ajudar a reduzir os efeitos da pele seca da menopausa, usando sabonetes, limpadores e desodorizantes suaves e sem perfume, para ajudar a preservar os óleos naturais da sua pele e evitar irritar a pele sensível.

The Live Better With community recommend Weleda calendula soap and Skin Blossom Cleanse & Nourish Body Wash. Evite tomar banhos ou duches muito quentes, e lembre-se sempre de hidratar a pele depois.

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