O que é uma entorse?

Uma entorse acontece quando um ligamento é esticado ou rasgado. Um ligamento é uma banda forte e fibrosa de tecido semelhante a uma corda que liga dois ou mais ossos numa articulação. Quando você tem uma entorse, você pode ter ferido um ou mais ligamentos. Uma entorse é diferente de uma deformação, mesmo que às vezes os termos possam ser usados de forma intercambiável. Uma estirpe é um estiramento, puxão ou rasgão de onde um músculo se prende a um osso. Pense nisso como uma estirpe é músculo a osso e uma entorse é osso a osso. Quando se tem uma distensão, ela tem um impacto directo na articulação envolvida. A gravidade de uma entorse pode variar desde que o ligamento seja esticado, parcialmente rasgado ou completamente rasgado. A gravidade da lesão depende do grau de entorse e de quantos ligamentos estão envolvidos.

Onde ocorrem entorses?

Você pode ter uma entorse em qualquer articulação do corpo, mas os pontos mais vulneráveis incluem aqueles com maior risco de lesão por quedas e traumas tanto na parte superior quanto na parte inferior do corpo. As três manchas mais comuns para entorses são o tornozelo, joelho e pulso.

• Entorse de tornozelo: Este tipo de entorse tipicamente acontece quando o pé vira para dentro enquanto corre, vira ou aterra no tornozelo depois de um salto.
• Entorse de joelho: Tipicamente, isto ocorre após um golpe no joelho ou uma queda. Uma torção súbita do joelho pode resultar em uma entorse.
• Entorse do pulso: Esta entorse acontece frequentemente quando cai e cai sobre uma mão estendida.

Quem está em risco de entorses?

Anyone pode estar em risco de entorses. Uma entorse pode acontecer tanto a jovens como a idosos, assim como a desportistas e a quem pratica actividades diárias típicas. Você pode correr um risco maior se:

• Você tem um histórico de entorses
• Você está em más condições físicas ou está acima do peso.
• Você participa de muita atividade física que acontece em superfícies irregulares.
• Você está cansado – é menos provável que os músculos cansados forneçam um bom suporte.

O que causa uma entorse?

Uma entorse é causada por uma lesão direta ou indireta (trauma) que faz com que a articulação fique fora de posição e se sobreponha, rasgando por vezes os ligamentos de suporte. Exemplos de lesões que causam uma entorse podem incluir:

• Roltar o tornozelo – quer correndo, quer mudando de direcção ou aterrando de um salto.
• Cair ou escorregar numa superfície molhada ou num terreno irregular.
• Bater no corpo, incluindo desportos de contacto que causam uma pancada directa ou uma mudança no equilíbrio e quedas.

Quais são os sinais e sintomas das entorses?

Os sinais e sintomas podem variar devido à gravidade da lesão. Eles podem incluir:

• Pain.
• Inflamação, que pode indicar inflamação subjacente dentro da articulação ou dentro do tecido mole que envolve a articulação.
• Contusão.
• Instabilidade, especialmente notada nas articulações que suportam peso como o joelho ou tornozelo.
• Perda da capacidade de se mover e usar a articulação.

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