Costeletas de porco balsâmicas grelhadas

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Uma marinada simples com apenas alguns ingredientes dá realmente vida a estas costeletas de porco sem osso grelhadas. É picante, mas doce e não é de todo avassaladora. Toda a família devorou estas.

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Costas de Porco sem osso grelhadas

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Agora o 4 de Julho já passou, o retalho está de volta às coisas da escola. Você já está pronto para isso? Parece que acabamos de sair! A boa notícia, pelo menos para nós na luva, é que ainda há muito tempo quente e preguiçosos dias de verão pela frente.

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 costeletas de porco sem osso grelhadas marinada balsâmica

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Summer Grilling Series

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Eu adoro grelhar porque é super simples e super rápido. Isto dá-me mais tempo para me sentar à beira da piscina, ou para ir à praia, ou simplesmente ler. Eu adoro absolutamente ler! Com o ritmo mais lento do verão, eu sou capaz de ler mais do que leio durante a temporada de outono/inverno. Acabei de terminar “The Immortal Life Of Henrietta Lacks”.

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Este foi o nosso clube de leitura escolhido este mês. Foi um livro fascinante, eu recomendo-o vivamente. Infelizmente, não posso fazer a nossa reunião esta semana, o que me deixa tão chateado. Vai ser um óptimo livro para discutir. O que você está lendo? Estou sempre procurando adicionar livros à minha pilha já milha alta. 🙂

Mas de volta ao jantar…

Eu gosto do ritmo mais descontraído que o verão me traz. Eu ainda planejo minhas refeições, mas com grelhados, é mais fácil. Menos pratos, sem aquecer a cozinha, e o sabor! Não pode ser batido.

 costeletas de porco sem osso grelhadas com balsâmico

 costeletas de porco sem osso grelhadas com balsâmico

Se marinar a sua carne em vinagre parece estranho, deixe-me explicar. A acidez do vinagre amacia a carne. Além disso, o vinagre balsâmico tem um sabor tão incrível. Esta pode ser a melhor costeleta de porco sem osso grelhada que já teve. 😉 Emparelhamos a nossa com tomate cereja e bolas de queijo mozzarella marinado, que eu não conseguia parar de comer.

Costeletas de porco sem osso grelhadas com balsâmico

Quanto mais tempo você marinar, mais sabor terá. Idealmente, você pode juntar de manhã, ou na noite anterior, mas só precisa de 30 minutos no mínimo.

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Pronto para fazer o jantar?

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Pau de porco balsâmico grelhado

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Uma marinada simples com apenas alguns ingredientes dá realmente vida a estas costeletas de porco sem osso grelhadas. É picante, mas doce e não avassaladora.
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Pino de impressão

Curso: Curso principal
Cozinha: Italiana

Tempo de preparação: 5 minutos
Tempo de cozedura: 15 minutos
marinar: 30 minutos
Tempo total: 50 minutos

Porções: 6
Calorias: 417kcal
Autor: Chellie Schmitz

Ingredientes

  • ▢ 6 costeletas de porco desossadas, corte fino
  • ▢ 2 dentes de alho, prensado ou picado
  • ▢ ½ taça de azeite
  • ▢ ½ taça de vinagre balsâmico
  • ▢ 2 colheres de sopa de açúcar mascavo ou mel
  • ▢ 1 colher de sopa de alecrim fresco
  • ▢ sal & pimenta a gosto
  • ▢ 1 pinta tomate cereja fatiado
  • ▢ 1 8oz pkg de bolas de mozzarella marinadas

Instruções

  • Colocar costeletas de porco num prato raso ou num saco de ziplock
  • Alho fino, azeite, vinagre, adoçante, alecrim, sal e pimenta em uma tigela pequena. Despeje sobre a carne de porco. Marinar durante pelo menos 30 minutos ou durante a noite.
  • Pré-aqueça a grelha a 400-500 graus. Retire a carne de porco da marinada e coloque-a na grelha quente. Cozinhe 5-7 minutos por lado ou até que seja cozido através de 482>

  • Serve com tomates cereja fatiados e bolas de mozzarella marinadas.

Notas

Instruções de congelamento~ Coloque a marinada e a carne de porco num saco com fecho de correr, deite-a bem plana para congelar. Descongelar na geladeira antes de cozinhar. Trim Healthy Mama Friends~ substitua o mel por adoçante de plano, verifique a tabela de conversão. Você pode usar carne de porco com ou sem osso com esta receita. Esta marinada também é ótima em frango.

Nutrição

Calorias: 417kcal | Carbohidratos: 11g | Proteína: 30g | Gordura: 27g | Gordura Saturada: 6g | Colesterol: 90mg | Sódio: 80mg | Potássio: 696mg | Fibra: 1g | Açúcar: 9g | Vitamina A: 386IU | Vitamina C: 18mg | Cálcio: 29mg | Ferro: 1mg
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