Se está a bombear para o seu bebé, pode estar a perguntar-se quanto leite materno expresso o seu bebé vai precisar de comer em cada mamada. Isto é especialmente importante se estiver longe do seu bebé durante um longo período de tempo, para que saiba quanto leite deixar com o seu prestador de cuidados. Compilámos os melhores recursos que conseguimos encontrar para a ajudar a alimentar o seu bebé.

Quanto leite materno o meu bebé precisa por idade?

Nas primeiras semanas de vida, as necessidades de leite materno do seu bebé vão aumentar bastante e depois estabilizar entre 1 e 6 meses, ou mais, dependendo de quando ele começar a comer alimentos sólidos. Poderá notar uma diminuição gradual no consumo de leite materno quando o bebé começar a comer alimentos sólidos, mas lembre-se que o leite materno deve continuar a ser a principal fonte de nutrição no primeiro ano.

Nos primeiros dias após o nascimento do bebé, o bebé precisará apenas de 5-7mL de leite em cada mamada, o que equivale a meia colher de sopa. O leite materno geralmente chega entre 3 e 5 dias, por isso o colostro é tudo o que o seu bebé precisa para esses primeiros dias. Lembre-se de que esta é uma generalização baseada num bebé saudável, a tempo inteiro, e que o seu bebé pode ter necessidades de ingestão diferentes se for prematuro ou tiver outra condição médica. Siga sempre os conselhos do seu médico.

Calculadora do leite materno

Para bebés alimentados exclusivamente com leite materno entre 1 e 6 meses que ainda não começaram a comer alimentos sólidos, a KellyMom tem uma excelente calculadora de leite para a ajudar a determinar a quantidade de leite que deve planear ter, com base no número de vezes que o seu bebé alimenta normalmente ao longo do dia.

Clique aqui para a calculadora de leite materno da KellyMom.

Tip: uma vez que o leite materno esteja aquecido e o bebé beba a partir de uma mamadeira, terá de ser usado imediatamente. De facto, muitas creches são obrigadas a deitar o leite materno que sobrou no biberão após a mamada. Em vez de enviar um ou dois biberões grandes e cheios com o seu cuidador, tente enviar vários biberões pequenos para evitar desperdiçar esse ouro líquido 🙂

Quanto leite materno o bebé precisa após 6 meses?

Após o bebé começar a comer alimentos sólidos, poderá verificar uma diminuição gradual no consumo de leite materno; no entanto, recomenda-se que o bebé continue a receber leite materno até pelo menos aos 2 anos de idade. Então, quanto leite materno deve esperar alimentar o seu bebé mais velho ou criança? Eis o que a KellyMom tem a dizer:

Estudos transversais mediram a ingestão de leite materno para bebés entre os 12 e os 24 meses e encontraram quantidades típicas de 14-19 oz por dia (400-550 mL por dia). Estudos que analisaram a ingestão de leite materno entre 24 e 36 meses encontraram quantidades típicas de 10-12 onças por dia (300-360 mL por dia).

A derradeira ingestão de leite materno é para prestar atenção ao seu bebé. Se notar que ele ou ela não está a terminar os biberões, pode precisar de menos leite materno; ou, se ele ou ela estiver a terminar os biberões e ainda estiver com fome, pode ser necessário um aumento do leite materno.

O que posso fazer se estiver preocupado com a baixa produção de leite?

Se estiver a ver uma diminuição na produção enquanto bombeia, pode ser stressante, especialmente se estiver a pensar na quantidade de leite que o seu bebé precisa de comer todos os dias. No entanto, há algumas coisas que pode tentar.

Certifique-se que está a substituir as peças da bomba regularmente

É importante substituir as peças da bomba regularmente, especialmente as válvulas e os protectores de refluxo, porque à medida que estas se desgastam pode ter um impacto drástico na sucção da bomba, o que pode prejudicar o seu fornecimento de leite.

Certifique-se de que está a usar o protector de peito e os ajustes correctos na sua bomba

Sabia que o seu mamilo pode mudar de tamanho ao longo do seu percurso de bombagem? É importante medir seu mamilo de vez em quando para ter certeza que você está usando o protetor mamário de tamanho correto, especialmente nos primeiros 3-4 meses pós-parto, quando seu suprimento de leite está regulado. Também é importante que você esteja usando as configurações corretas na sua bomba. Brinque com diferentes níveis de sucção e velocidades de ciclo até encontrar algo que produza mais leite. Pense em trocar entre o modo de massagem para estimular múltiplas perdas de leite. Como sempre, nunca bombeie acima do seu nível máximo de conforto, pois isso pode dificultar o fluxo de leite e potencialmente causar lesões. Nossa equipe de suporte ao cliente pode ajudá-lo ao longo deste processo 🙂

Beba muita água

Generalmente falando, quanto mais água você beber, mais leite você vai produzir. Precisará de manter os seus fluidos especialmente durante os momentos em que o bebé necessita de mais leite, como por exemplo durante um surto de crescimento. Isto é especialmente importante se estiver a expressar exclusivamente.

Utilize a sua bomba para aumentar o seu fornecimento de leite

Pode usar a sua bomba de leite para aumentar o seu fornecimento de leite. Existem vários métodos disponíveis para você experimentar.

Tente diferentes alimentos

Existem certos alimentos e bebidas, como aveia e leite de coco, que as mulheres juram por aumentar a sua oferta de leite. Clique aqui para algumas receitas enviadas por Spectra mamas!

Regulamentar algo mais

Se você já tentou tudo o resto e não viu um aumento de produção, considere consultar um profissional de lactação para descartar se uma condição médica, como IGT ou gravata de língua, pode estar prejudicando o seu suprimento. Os métodos mencionados acima geralmente produzirão resultados positivos dentro de alguns dias a uma semana, por isso é importante procurar ajuda se estiver a ter dificuldades com o fornecimento. Como sempre, se você não tiver certeza sobre alguma coisa, por favor, entre em contato conosco!