Boca seca de Inverno é um resultado comum do ar frio e seco do Inverno que suga a humidade de tudo. O tempo de inverno também é uma estação de resfriados e narizes entupidos que fazem com que você respire mais pela boca também levando a sintomas e lutas bucais secas. A boca seca aumenta o seu risco de cáries e infecções dentárias. Experimente estas dicas e tratamentos para ajudar a aliviar os sintomas da sua boca seca no Inverno.

Por que devo me preocupar com a boca seca no inverno?

Boca seca no inverno é comum na estação fria, pois a umidade é sugada para fora do ar. Cada vez mais pessoas ficam lá dentro por causa das temperaturas mais frias e secas, e passam seus aquecedores sem parar ao redor de si com condições mais secas. O nariz entupido também faz com que você respire mais do que normalmente também seca a boca. Ter a boca seca significa que você tem menos produção de saliva e o que a maioria não sabe é que a saliva é a chave na luta contra a deterioração da sua boca. A Associação Dentária Americana refere-se à saliva como a “corrente sanguínea da boca”. Tal como o sangue, a saliva facilita a saúde e a reparação dos tecidos moles e duros. Quando a produção de saliva diminui, ela abre uma janela para a decadência e outras infecções orais entrarem. Outros papéis-chave que a saliva desempenha na sua boca no combate à decomposição são:

• Purifica alimentos e resíduos de dentes e gengivas
• Ouvir e dissolve alimentos para ajudar a engolir e saborear
• Importa substâncias de combate a doenças pela boca para combater cáries e outras infecções
• Distribui níveis elevados de iões de cálcio, flúor e fosfato à superfície dentária, mantendo a superfície dos dentes forte.

As seguintes dicas podem ajudá-lo a colocar os sintomas da boca seca à distância:

Mantenha a boca húmida bebendo muita água

Uma das formas mais fáceis de ajudar a manter o seu corpo/boca saudável durante os meses de Inverno é aumentar a quantidade de água que está a beber. Quanto mais hidratado estiver a boca e o corpo, melhor será a sua capacidade de expelir toxinas indesejadas, muco e detritos do seu sistema. A água também vai ajudar a preencher a função da diminuição da produção de saliva na sua boca, ajudando-o a combater os sintomas da boca seca. No entanto, não exagere. Compreenda quanta água é saudável para si. Os especialistas dizem que a quantidade de água que você precisa depende do seu tamanho e peso, e também do seu nível de atividade e onde você mora. Você deve tentar beber entre meia onça e uma onça de água por cada quilo que pesa, todos os dias.

Eliminar as Toxinas da sua Dieta

Determinadas substâncias e aditivos alimentares podem contribuir para os seus sintomas de boca seca. Sugestão de refrigerantes e bebidas com cafeína podem impedir a produção de saliva natural. Para além destas substâncias, o álcool e os produtos do tabaco também podem agravar os sintomas da boca seca. Evite ou abandone estas substâncias se puder!

Dê um impulso à sua produção de saliva – mastigue pastilha sem açúcar

Gomas de mascar sem açúcar e doces podem ajudar a aumentar a sua produção de saliva. Chupar doces duros e sem açúcar é uma forma útil de manter a sua boca húmida por períodos mais longos durante o dia. Certifique-se e utilize produtos sem açúcar para que não encoraje a cárie dentária na boca.

Remédios caseiros: Experimente sumo de citrinos e azeite (não juntos)

Algumas outras formas de ajudar a acalmar os sintomas da boca seca incluem o inchaço com uma pequena quantidade de azeite de oliva. Esta substância fornece um revestimento protector à sua língua, garganta e bochechas e bloqueia a humidade. Os sucos de citrinos ajudam a quebrar o muco que resulta da respiração excessiva da boca durante os meses de Inverno.

Humidificadores Para o Resgate!

Uma das melhores e mais comuns formas de melhorar os sintomas da boca seca é usar um humidificador em casa, especialmente nos quartos onde passa mais tempo, como o seu quarto. Quanto mais seco for o ambiente, maior a probabilidade de você confiar na respiração bucal. O ar fresco que passa pela boca seca rapidamente o interior da sua boca. Algumas casas são construídas com um umidificador que faz parte do seu sistema HVAC. Verifique e veja se a sua casa está equipada com um e se a sua está funcionando corretamente. Se você não tiver um, talvez você queira considerar investir em um se você sofre de boca seca com freqüência.

Chamada para uma consulta

Se você sofre de boca seca no inverno, ligue para o nosso escritório! Podemos realizar um exame no escritório para assegurar que a saúde dos seus dentes está intacta e oferecer sugestões para tratar os sintomas da sua boca seca de inverno. O Dr. Berry é altamente qualificado e treinado para fornecer uma variedade de serviços odontológicos. Nosso consultório está equipado com tecnologia de ponta para garantir que você receba o melhor atendimento possível. Nosso escritório está localizado em Broomfield, Colorado, com acesso conveniente às comunidades de Thornton, Broomfield, Northglenn e Westminster. Mountain Aire Dentistry oferece odontologia familiar e odontologia cosmética de última geração. Ligue para sua consulta hoje ao (303) 731-7755. Esperamos conhecê-lo e à sua família!