A capacidade de abordar as preocupações dos pacientes é uma das muitas características importantes de um profissional de saúde, incluindo enfermeiras. Às vezes as preocupações dos pacientes podem ser emocionais devido à ansiedade sobre as visitas médicas. Os enfermeiros devem saber como lidar com essas ansiedades para proporcionar uma melhor experiência. Abaixo estão quatro dicas de relaxamento para ajudar tais pacientes a se acalmarem.

Exercícios de respiração

A respiração controlada é uma das maneiras mais simples que as enfermeiras podem ajudar os pacientes a controlar sua ansiedade. A respiração profunda força a mente, o coração e o corpo a abrandar, contrariando os efeitos secundários do stress.

As enfermeiras têm muitas opções quando levam os seus pacientes através de exercícios respiratórios. Uma opção é o sama vritti, um estilo de respiração iogues que se concentra em criar uma proporção igual entre a inalação e a expiração. A respiração diafragmática, também conhecida como respiração abdominal, respiração profunda ou respiração do ventre, tem os pacientes focados na inalação para expandir o abdómen em vez do peito. Isto força o diafragma a engatar e assegura que os pulmões se enchem de ar, maximizando a ingestão de oxigénio e ajudando a produzir uma sensação de calma.

Os pacientes devem ser guiados através destes exercícios. Se deixados sozinhos à sua própria sorte, suas mentes podem vaguear e ignorar ou negar completamente os efeitos do exercício. Se uma instituição médica não tiver pessoal suficiente para orientar cada paciente individualmente, o Institute for Quality and Efficiency in Healthcare recomendou o uso de instruções de áudio pré-gravadas.

Guided Imagery

Os efeitos desta técnica são semelhantes aos dos exercícios respiratórios. A imagem guiada é baseada na noção de uma conexão mente-corpo onde o foco mental alivia os sintomas físicos de ansiedade, diminuindo a pressão arterial, respiração e frequência cardíaca.

A diferença entre as duas táticas está na abordagem. Enquanto a técnica anterior se concentra na respiração, a imagem guiada utiliza a imaginação. Os pacientes são aconselhados a imaginar algo com detalhes tão incríveis que seu corpo reage como se esse item estivesse na sua frente. Esta técnica tira a mente do paciente da sala de exames e leva-o a uma situação em que se sente confortável.

Quando se trata do consultório médico, os enfermeiros podem ter os seus pacientes a imaginar um ambiente calmo como uma praia ou um jardim. Esses locais são muito menos estressantes do que uma sala de exames estéril, por isso os pacientes devem ter um tempo mais fácil para relaxar. Se, por exemplo, o espaço seguro de escolha for uma praia, os enfermeiros devem acompanhar verbalmente os pacientes através da sensação de sentir a areia suave e quente debaixo dos pés, inalando ar salgado do mar e sentindo a luz solar na pele.

Calming Environments

Mankind há muito que sente uma ligação à natureza, razão pela qual muitas empresas começaram a incorporar tais elementos no seu design. Empresas como Google e Facebook incorporam espaços exteriores arborizados e plantas de escritório exuberantes para manter os funcionários felizes e produtivos.

Hospitais começaram a fazer o mesmo. Como a Fast Company detalhou, The Province Sacred Heart Medical Center, em Spokane, Washington, usa madeira, cores quentes e luz natural para ajudar tanto os pacientes quanto os funcionários a relaxar. O centro também tem um “jardim de cura” verde ao ar livre para relaxar.

Uma das grandes coisas sobre adicionar elementos naturais é o fato de que os hospitais e escritórios não precisam de muito espaço para fazer isso. Enquanto um jardim anexo é ótimo, escritórios com espaço externo limitado podem, como a Província do Sagrado Coração, trazer elementos naturais para dentro. Mesmo pequenos escritórios podem fazer a ponte entre a natureza e a sala de exames. Alguns escritórios usam clarabóias e armários de madeira para combater o seu exterior austero com um interior acolhedor e convidativo que coloca os pacientes à vontade.

Música suave

Como o Science Daily relatou, um estudo do Hospital Universitário de Cochin em Paris descobriu que tocar música durante 15 minutos diminui significativamente a ansiedade dos pacientes. Pesquisadores observaram 62 pacientes se preparando para a cirurgia de catarata, dando-lhes a opção de ouvir música projetada para maior relaxamento ou nenhuma música. Aqueles que escolheram uma das 16 seleções musicais estavam menos ansiosos que o outro grupo, atingindo uma média de 23 em uma escala de zero a 100, sendo que zero não representava estresse e 100 era o mais estressado. Os pacientes que não ouviram música marcaram 65 em média. Além disso, os ouvintes de música ficaram mais satisfeitos após a cirurgia, com uma média de 71 em uma escala semelhante, do que os não ouvintes (cuja média de pontuação foi 55).

Muitos consultórios médicos tocam música na sala de espera, mas não se realizam na sala de exames. Uma pequena aparelhagem com algumas faixas pré-carregadas é tudo o que é necessário para ajudar os pacientes a sentirem-se um pouco melhor. Ansiedade na sala de exames não é raro. Felizmente, estas técnicas podem ajudar os enfermeiros a proporcionar calma e conforto aos seus pacientes e assumir um papel de liderança mais forte dentro das suas instalações.

Sobre o Programa de Mestrado Online de Enfermagem (MSN) da Duquesne

A Escola de Enfermagem da Universidade Duquesne é a melhor classificada no U.S. News and World Report’s 2017 Best Online Graduate Nursing Programs. O programa MSN oferece três áreas de especialização: Enfermagem Forense, Enfermagem Familiar (Individual em Todo o Espaço de Vida), e Educação de Enfermagem e Papel do Corpo Docente. Para mais informações, visite o site do programa MSN da DU.

• https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmedhealth/PMH0072741/
• https://www.fastcompany.com/3048984/5-gorgeous-hospitals-that-show-how-good-design-can-improve-patients-lives
• https://www.sciencedaily.com/releases/2016/05/160527190356.htm