Quando o horário de verão (DST) for atingido, a sua agenda diária provavelmente sofrerá um pouco de abalos. Uma hora de sono perdido é a norma, mas além de seus filhos serem extra cansativos, como isso afeta o seu dia-a-dia? Porque quando você está tão desgastado com as crianças que você já tem, “primavera à frente” afetando o controle de natalidade é um problema assustador.

Mas, felizmente, seu controle de natalidade deve muito provavelmente estar bem. “A maioria das pílulas contraceptivas orais mantém seu efeito total por pelo menos 24 horas, e mudar o tempo por uma hora, de uma forma ou de outra, não fará diferença na eficácia”, diz o Dr. Jonathan Schaffir, OB-GYN do Centro Médico Wexner da Universidade Estadual de Ohio, ao Romper.

Muitas pessoas tomam uma pílula combinada, que combina os hormônios estrogênio e progestógeno para inibir a ovulação e prevenir a gravidez, de acordo com a The Mayo Clinic. Schaffir diz que estas pílulas são normalmente tomadas ao mesmo tempo todos os dias, por uma questão de consistência. “A razão mais importante para tomar a pílula todos os dias à mesma hora é torná-la parte da rotina e não pular nenhum dia”, diz ele.

O que isso significa para a DST? Basicamente, o tempo que você toma a sua pílula pode permanecer o mesmo uma vez que você se antecipar, se você tomar uma pílula combinada. “Então, se uma mulher está acostumada a tomá-la às 22 horas todos os dias, ela deve continuar a fazê-lo, quer sejam 22 horas do horário padrão do leste ou 22 horas do horário de verão do leste”, diz Schaffir.

Se tomar uma minipílula – a versão só de progestina de uma pílula anticoncepcional – a resposta de como lidar com a DST é um pouco mais complicada. Devido à baixa dose de medicação na minipílula, o pico de eficácia deste tipo de contracepção é aproximadamente seis horas após a ingestão e começa a passar depois de 24 horas, diz Schaffir a Romper. “As mulheres que usam este método exclusivamente devem tentar tomar a medicação à mesma hora todos os dias, mas antes da hora do dia é provável que tenham relações sexuais”, diz ele.

Então, se você tomar o minipílula, você provavelmente não precisará se ajustar à DST, desde que você esteja tomando a pílula antes do momento em que é provável que você tenha relações sexuais. No entanto, se você tomar a pílula com mais de três horas de atraso, Schaffir diz que é necessário um contraceptivo de reserva.

Se o avanço da DST fizer com que o seu horário seja alterado ao ponto de sentir a necessidade de mudar a sua rotina de medicação, você pode mudar com segurança a hora em que toma a sua pílula anticoncepcional. Perder uma hora de sono pode definitivamente atirar uma chave inglesa para o seu dia. Portanto, embora possa levar um pouco de planejamento e matemática, se você precisar trocar o tempo que você toma a pílula, isso pode ser feito.

Schaffir diz que para as mulheres que tentam evitar a gravidez, é melhor tomar a próxima dose da sua pílula mais cedo do que tarde quando fizer uma mudança. “Então, se uma mulher que normalmente toma a pílula à noite decide começar a dosear de manhã, começar o dia seguinte não faz mal, mesmo que tenha passado menos de 24 horas”, diz ele. “Se uma mulher que normalmente toma sua pílula de manhã quer se tornar uma tomadora noturna, esperar até a noite seguinte ainda está bem, desde que ela tome a pílula regularmente depois disso”

No entanto, se você acabou de começar uma nova embalagem de pílulas e mudar a hora em que você toma seu anticoncepcional, Schaffir diz para usar uma forma de contracepção de reserva apenas para estar do lado seguro.

Expert:

Dr. Jonathan Schaffir, MD, OB-GYN na Universidade Estadual de Ohio Wexner Medical Center