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Pauto &Pauto de SAÚDE fácil!! Nós somos Fãs de molhos na nossa família e se você está comendo principalmente carne e vegetais para o jantar, é tão bom ter um molho para chuviscar sobre tudo para um sabor extra. Este poste bate em você com 2 dos meus molhos favoritos para misturá-los e cada um deles leva apenas uma tigela pequena e cerca de 5 minutos para jogá-los juntos! Primeiro – meu amor – TAHINI! Se você me seguir no instagram você sabe que eu adoro este molho. Sim, eu disse adorar – é um amor íntimo que temos! 🙂 A cremosidade e a nozes do tahini mistura-se com vinagre de cidra de maçã para algum ponche, e depois especiarias para o sabor! Aqui está um gráfico para embrulhar sua cabeça em torno deste:

DRIZZLE FO SHIZZLE. Estes são os melhores e mais fáceis & Receitas de Molho Saudável que não levam tempo.

Okay agora para #2. Este aqui faz o meu coração realmente feliz. Fiz isto há umas semanas atrás e agora tenho um grande lote no frigorífico à espera de usar em tudo e mais alguma coisa! Se você gosta de comida tailandesa ou caril de qualquer tipo – este para você. Manteiga de amêndoa para a base – leite de coco para diluir, e mais especiarias! Vê uma tendência aqui? Base – mais fino – especiarias. Três componentes para fazer qualquer molho rápido de fim-de-semana! Tive medo do caril durante anos porque não gostava de comida picante e pensava que todo o caril era picante! Kelsey tonta. Agora eu sei a verdade e adoro adicionar caril em pó nas receitas o máximo que posso. O coco combina perfeitamente com o material. Aqui está outro gráfico para ya.

MO DRIZZLE FAAAAA SHIZZLE.

Eu adoro chuviscar estes molhos sobre os meus vegetais assados!! Asse os legumes que quiser a 425 graus durante cerca de 25 minutos e coloque o molho para a refeição perfeita. Tantas opções de molhos fáceis e saudáveis para escolher.

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Ponha todos estes molhos saudáveis para mais tarde!!!

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A maioria das pessoas parece estar a fazer muitos molhos do zero, o que realmente ajuda as pessoas a comerem mais limpos! Todas estas receitas são compatíveis com um Molho Total 30 e uma opção de Molho Paleo. Uma forma de dizer que um molho é um “molho saudável” é se ele tiver uma quantidade limitada de ingredientes. Digamos que 6 ingredientes ou menos. Isto pode garantir que não há um monte de aditivos ou conservantes desnecessários adicionados que podem ser prejudiciais à sua saúde geral se ingeridos em excesso. Estes Molhos Saudáveis são perfeitos para incorporar na sua ingestão diária porque os seus ingredientes são limitados e são realmente saudáveis; leite de coco & vinagre de cidra de maçã!

• ¼ chávena de tahini
• 1 colher de sopa de vinagre de maçã para sidra
• 3 colheres de sopa de água
• 1/2 colher de chá de alho em pó
• sal a gosto
• pimenta a gosto

Molho de coco de amêndoa curada

• ¼ chávena de manteiga de amêndoa
• 1 colher de chá de pó de caril
• 6-8 colheres de sopa de gordura reduzida ou leite de coco light
• ½ colher de chá de pó de alho
• Sal a gosto
• Pimenta a gosto