Fumar/tabaco

Se fumado ou mastigado, o tabaco contém substâncias químicas nocivas que colocam o usuário em um risco maior de desenvolver numerosos tipos de câncer. Nunca é tarde demais para parar de fumar, e se lhe foi diagnosticado cancro, recomenda-se que pare o mais cedo possível. Pode não achar fácil parar, mas pode encontrar apoio gratuito através do seu médico de família ou falar com o seu farmacêutico sobre as ferramentas para deixar de fumar.

Álcool

O consumo excessivo de álcool também pode levar a um aumento das hipóteses de cancros na garganta, entre outros. O NHS recomenda que os homens se limitem a 21 unidades por semana, enquanto o limite recomendado para as mulheres é de 14 unidades por semana. Se você acha que precisa de ajuda para reduzir o consumo de álcool, pode encontrar mais informação e apoio no seu GP.

Papilomavírus humano (HPV)

HPV é cada vez mais reconhecido como uma causa de cancro da cabeça e do pescoço. Embora já conhecida como a principal causa de cancro do colo do útero nas mulheres, estudos recentes mostraram uma ligação entre o HPV e o desenvolvimento de cancros da garganta, mais proeminentemente nos homens. Visite as nossas páginas sobre o HPV para mais informações sobre este vírus e a sua ligação ao cancro.

Diet

Câncer tem sido ligado a maus hábitos alimentares. O seu corpo precisa de uma dieta equilibrada com abundância de proteínas, vitaminas, zinco e ferro. Verifique a nossa secção Nutrição e assegure-se de que está a dar ao seu corpo tudo o que ele precisa para se defender ou combater o cancro. Se você está atualmente em tratamento e está encontrando um desafio ao comer, esta seção contém links para suplementos e conselhos dietéticos para pacientes.