Mirtilos silvestres, tais como os mirtilos integrais de bosque baixo, podem ser apenas uma das melhores formas de complementar a sua dieta saudável. Carregados com super-antioxidantes e propriedades anti-inflamatórias, os mirtilos silvestres têm sido mostrados em estudos para ajudar a proteger contra doenças cardiovasculares, colesterol e pressão arterial elevados, derrame cerebral e stress oxidativo.
Antioxidantes que são gentis ao seu colesterol e vasos sanguíneos
Os mirtilos silvestres têm quantidades mais altas de antioxidantes do que aqueles que são cultivados. Esses antioxidantes podem ser uma forma eficaz de manter níveis saudáveis de colesterol e vasos sanguíneos mais maleáveis. Estudos repetidos, normalmente baseados no consumo de uma a duas chávenas de mirtilos por dia durante um a três meses, descobriram que o consumo de mirtilos pode:
- Ajuda a reduzir o colesterol total e triglicéridos
- Ajuda a aumentar o colesterol HDL
- Ajuda a proteger os componentes sanguíneos dos danos causados pelo oxigénio que podem levar à obstrução dos vasos sanguíneos
- Estar ligado à protecção do revestimento celular das paredes dos vasos sanguíneos
- Melhorar a função cardiovascular aumentando a atividade endógena de óxido nítrico sintase
Alguns estudos também mostraram que o aumento da ingestão diária de mirtilo para três xícaras também aumentou a capacidade antioxidante total em relação àquela realizada com apenas uma ou duas xícaras.
Sustentar uma pressão arterial saudável
Foram mostrados os mirtilos para ajudar a suportar uma pressão arterial saudável em homens e mulheres de todas as idades. Os participantes do estudo com pressão arterial alta mostraram uma redução significativa na pressão arterial sistólica e diastólica após o consumo de mirtilos. A ingestão subsequente de mirtilos também tem sido ligada a ajudar estes participantes a manter uma pressão arterial mais saudável.
Uma forma prática de se manterem saudáveis
Os mirtilos silvestres têm estas propriedades saudáveis, mas nem sempre é prático comer várias chávenas das bagas frescas todos os dias. Você pode obter a bondade nutritiva do mirtilo silvestre de bosque baixo, com frutos inteiros, escolhendo produtos feitos com Blue Naturelle Organic Blueberry Wild Blueberry Powder e Blue d’Or Conventional Wild Blueberry Powder. Estes ingredientes de fruta inteira são uma forma inteligente e fácil de embalar os potenciais benefícios do coração do mirtilo selvagem na sua dieta diária.
Plus, tem a garantia de saber que os ingredientes padronizados da Fruit d’Or são não-GMO, vegan, sem glúten e kosher. Eles não contêm aditivos, excipientes ou portadores. Eles também não são extratos. Os ingredientes podem ser misturados com outros ingredientes super-alimentares ou usados por conta própria como um super-alimentar benéfico de grande sabor.