É hora de colocar o seu geek e aprender um pouco de fisiologia! O post de hoje é sobre algumas das formas como o seu corpo se adapta à gravidez. Literalmente cada sistema de órgãos muda para suportar o crescimento de um bebé. Estas mudanças são verdadeiramente notáveis. Algumas das mudanças mais dramáticas ocorrem no sistema cardiovascular. Aqui estão os destaques.
Seu volume de sangue aumenta 33%
A próxima vez que você estiver na mercearia, leve este post do blog com você e vá para a seção de laticínios. Esperamos que isto o ajude a visualizar os volumes de que estamos a falar. A maioria das estimativas coloca o volume normal de sangue de uma mulher adulta em cerca de 4,5 – 5,0 litros. Então comece sua demonstração na loja retirando 4 ou 5 quartos de leite das caixas refrigeradas e carregue-os em seu carrinho. Isto aproxima-se do seu volume de sangue antes da gravidez. Agora, adicione mais 3 litros de leite, cerca de 1,5 litros. Isto é o quanto o seu volume de sangue circulante se expande durante uma gravidez normal. Tire um momento para apreciar o peso deste volume adicional. Se o seu sangue fosse puramente água (o que não é), esta expansão pesaria cerca de 3,3 libras. Bastante impressionante. Conclua esta lição tomando uma decisão de compra sobre o leite. Se você não quer realmente querê-lo, coloque-o de volta e siga em frente antes que o gerente pergunte o que você está fazendo.
Seu débito cardíaco aumenta de 30 a 50%
Esta adaptação à gravidez também é bastante impressionante. Mas o que raio é o débito cardíaco? A explicação mais simples é que o débito cardíaco é uma medida do fluxo sanguíneo. Este fluxo é tipicamente expresso em unidades de mililitros por minuto. Os determinantes do débito cardíaco incluem a frequência cardíaca e o volume do AVC. A frequência cardíaca, a velocidade a que o coração bombeia o sangue, é o que estamos a medir quando contamos o nosso pulso. Normalmente é registrado como batimentos por minuto. Uma frequência cardíaca normal num adulto é de 60 – 100 batimentos por minuto. O volume do batimento é uma medida de quanto sangue é bombeado para fora do coração a cada batimento. Numa mulher saudável e não grávida, um volume normal de AVC seria de cerca de 60 mililitros por batimento. Quando você faz as contas, então, o débito cardíaco normal cai na faixa de 3600 a 6000 cc por minuto em uma mulher saudável, não grávida. Se o gerente ainda não o expulsou da loja, volte atrás e veja a quantidade de líquido que realmente é de 3 a 6 quartos de leite. Quando você adiciona a gravidez à mistura, estes números aumentam. Um estudo mostrou aumentos para 7,3 litros por minuto de atraso na gravidez, apenas como resultado da própria gravidez. O aumento do débito cardíaco é conseguido pelo aumento da frequência cardíaca e do volume do AVC.
Para onde vai o fluxo de sangue extra?
Como você pode imaginar, muito do fluxo aumentado vai para suportar o útero e a gravidez em desenvolvimento. No estado não grávida, o útero recebe 2 – 3% do fluxo sanguíneo de uma mulher. O útero grávida a termo, por outro lado, recebeu cerca de 17% do fluxo. Este é um aumento dramático.
Exercicio durante a gravidez
Com todas estas mudanças ocorrendo na linha de base, é suposto que você realmente faça exercício durante a gravidez? Bem, a resposta simples é SIM. Mas esse é outro tópico para outro dia.