Grávida de 29 semanas
Pode sentir-se desconfortável deitada na cama. Se estiver, sente-se ligeiramente, deite-se de lado e coloque uma almofada debaixo do estômago. Você também pode colocar uma almofada entre as pernas e atrás das costas para aliviar e prevenir dores nas costas.
É mais seguro dormir de lado quando está grávida, especialmente agora que está no terceiro trimestre. Isto porque dormir de lado reduz o risco de nado-morto. Você pode dormir de ambos os lados. Tudo bem se você acordar durante a noite de costas. Volte para o seu lado.
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Imunização
Se ainda não tiver tido as suas imunizações contra a tosse convulsa ou a gripe, fale com o seu médico de família ou parteira. Na Austrália estas imunizações são gratuitas para todas as mulheres grávidas.
Ficar ativo
Embora você possa estar se sentindo mais lento e menos enérgico, a atividade física ainda é importante. Ela vai ajudar você a se preparar e se recuperar do nascimento. Antes de começar qualquer coisa nova, ou se tiver alguma preocupação sobre exercício ou manter-se activa, verifique com a sua parteira ou médico.
Seu bebê quando você está grávida de 29 semanas
Seu bebê:
- é cerca de 26 cm da cabeça ao fundo, e pesa cerca de 1.15 kg
- irá engordar muito até cerca de 38 semanas
- tem órgãos que estão quase todos a funcionar bem
- começou a produzir glóbulos vermelhos na medula óssea
- está a praticar a respiração de forma mais consistente agora – dentro e fora num ritmo regular.
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