Hal Higdon: Marathon: Intermediário 2: Qual é a diferença entre o Intermediário 1 e o Programa de Treino da Maratona Intermediário 2? Um pouco de quilometragem, só isso. Os corredores que escolherem estes últimos correm três 20 milhais em vez de dois, no final do programa. E há um pouco mais de quilometragem que leva a esses 20 camiões. Caso contrário, os programas são basicamente os mesmos. Você escolheria um ou outro dependendo de quantas maratonas você tenha corrido e como seu treinamento tenha progredido. Uma progressão lógica seria começar com um dos programas Novice (1 ou 2), passar para o Intermediate 1 para a sua próxima maratona e Intermediate 2 para a seguinte. Ou você pode querer ficar mais tempo em cada nível antes de subir. E você pode até retroceder de Avançado. A escolha é sua. Todos os dias, se você se inscrever neste programa, eu lhe enviarei e-mails dizendo o que você deve correr e oferecendo dicas de treinamento. Para mais informações e instruções, visite as telas da maratona no meu site: halhigdon.com.