Se estiver a ler este artigo, é provável que ou a sua data estimada de vencimento tenha chegado e desaparecido, está cansada de estar grávida ou está a tentar vencer uma indução de parto.

Talvez seja até todas essas coisas!

Muitas mulheres tentam e trazem o parto naturalmente.

De acordo com um estudo, cerca de 50% das mulheres grávidas tentam fazer o parto sozinhas, em comparação com deixar o parto seguir o seu próprio curso.

É importante lembrar que apenas 2-5% dos bebês nascem na data do “palpite”, e cerca de 40% nascem nas duas semanas seguintes.

Termo completo é até 42 semanas de gravidez – após as quais você pode precisar de uma indução de parto medicamente assistida, se o bebê ou a mãe estiver mostrando sinais de problemas.

Como fazer o parto naturalmente

Não é aconselhável tentar a maioria dos métodos naturais até ter pelo menos atingido a data prevista.

Mas se estiver a tentar ultrapassar uma data de indução ou cesariana, tentar fazer o parto mais cedo pode parecer sedutor.

Outra coisa que é importante lembrar é que não foi concebida para estar grávida para sempre. Tenha um pouco de fé de que o seu corpo e o seu bebé serão capazes de fazer o que é suposto fazer.

Descubra o que provoca o início do trabalho de parto.

Cada dia que o seu bebé passa no seu útero é valioso, porque ele está a preparar-se para a vida no exterior. Isto é especialmente verdade para o seu desenvolvimento e prontidão pulmonar e cerebral.

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Veja, o seu bebé não sabe que foi marcada uma data para ele sair.

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Dizer a um bebé saudável e em desenvolvimento para sair antes de ele estar pronto pode resultar em todo o tipo de complicações e intervenções, quando neste momento, ele está seguro, feliz, saudável e confortável dentro de si.

Os leilões atraem algumas mulheres porque têm medo de ultrapassar a data prevista para o parto e acabar com um nado-morto.

No entanto, duas das maiores causas maternas de nado-morto são o tabagismo e a obesidade. Se você é fumante, veja nosso artigo sobre como parar de fumar durante a gravidez (ou depois).

Se você decidir ir em frente e colocar as coisas em movimento, você pode achar alguns dos métodos abaixo eficazes e outros não.

Nenhum dos métodos tem uma taxa de 100% de sucesso ou evidência por trás deles.

Mas mesmo as induções médicas podem e fracassam.

Isso acontece principalmente porque os bebês gostam de vir quando estão bem e verdadeiramente prontos, seja mais cedo ou mais tarde do que sua data de vencimento estimada (que é uma data baseada em um ciclo médio, não seu ciclo único). Se o seu útero não tem receptores suficientes de oxitocina (hormônio do trabalho de parto), pode ter dificuldades para se mexer.

Antes de tentar trazer o parto naturalmente

Pontos importantes a serem observados antes de tentar os métodos abaixo mencionados são:

#1: Obtenha uma luz verde primeiro

Não importa o que aconteça, obtenha sempre a claridade do seu provedor de cuidados, especialmente se você tiver uma condição médica pré-existente. Você deve deixá-los saber que você está pensando em tentar algo para que eles estejam cientes do que está acontecendo, e no caso de haver algum risco que você não esteja ciente.

#2: Certifique-se de que os terapeutas complementares sejam qualificados e experientes

Se você escolher um método que requer um provedor de saúde, certifique-se de que a pessoa que está tratando você seja qualificada e conhecedora de tratamentos específicos para a gravidez. Você aumenta seu risco se eles não tiverem treinamento e experiência de trabalho com mulheres grávidas.

#3: Esteja informada

É importante ter certeza de que você está bem informada sobre a eficácia e os efeitos colaterais de qualquer método. A pesquisa está sempre a mudar, e alguns métodos podem não ser adequados para si, especialmente se tiver uma condição pré-existente. Um terapeuta devidamente qualificado pode ter alguma informação ou leitura recomendada para você. Não inicie nenhum método de indução até ter atingido a sua data de vencimento estimada.

#4: Lembre-se de que qualquer forma de indução é uma indução

Após estimular o trabalho de parto, quer medicamente quer naturalmente, pode tornar-se susceptível a outras intervenções ou complicações. Por favor, não tome nenhuma forma de indução de ânimo leve. Pese os prós e os contras, e opte por escolhas concebidas para o relaxar e abrir a sua mente e corpo ao trabalho de parto. Não seja apanhada a forçar o seu corpo e o seu bebé a entrar em trabalho de parto se não for para isso – o seu bebé pode não gostar e você pode acabar por precisar de ajuda.

11 formas de fazer o parto naturalmente

Existem 11 formas diferentes de tentar estimular o parto naturalmente:

#1: Sexo

Sexo é um método comummente sugerido de indução natural devido ao sémen contendo prostaglandinas, que ajudam a amadurecer o colo do útero. Recentemente, um estudo descobriu que a relação sexual fez pouca diferença na indução do parto, e não foram evidentes alterações cervicais.

No entanto, não esperaria que acontecesse qualquer alteração quando se sabe que se faz parte de um estudo. Sabemos que as emoções e sentimentos têm impacto no nascimento, por isso, certamente seria um pouco clínico e estranho ser dito para relatar para um interno após ter relações sexuais. Os nossos corpos são muito sensíveis às hormonas. Assim como a nossa pressão arterial pode disparar quando visitamos o dentista ou um médico, o parto também pode ser inibido, parar e parar completamente.

O estudo também citou uma análise de 59 estudos que não encontraram associação entre sexo e nascimento pré-termo, ruptura prematura de membranas (PROM), ou baixo peso ao nascer em gestações de baixo risco, por isso tenha certeza de que é seguro ter sexo durante toda a gravidez.

Se você for de alto risco e seu médico recomendar o contrário, é melhor abster-se.

O sexo pode ser uma ótima maneira de relaxar, e ao contrário do estudo, muitas mães entraram em trabalho de parto depois de ter relações sexuais. Durante o trabalho de parto precoce, algumas mulheres podem achar que o seu trabalho de parto vai aumentar um pouco depois de ter relações sexuais. Mesmo Ina May Gaskin, a parteira mais famosa do mundo, não pensa muito neste estudo, como ela já viu de outra forma. Especialmente se você estiver estressada e ansiosa, o sexo pode apenas derrubar você se seu corpo estiver pronto, mas sua mente está lutando contra isso.

Outro método comum de indução natural, o orgasmo feminino, talvez mais útil. Alguma queixa? Quando uma mulher experimenta um orgasmo, ela produz oxitocina – a hormona do trabalho de parto, do amor e da ligação. Assim, embora a relação sexual possa não ser de grande ajuda, ela ainda pode desempenhar um papel no esquema maior das coisas. O sexo e o orgasmo têm tantos benefícios para a saúde que vale a pena tentar!

#2: Acupunctura

Se você tem medo de agulhas, pode ser fácil passar rapidamente por esta. No entanto, as agulhas de acupunctura são tão finas que você realmente não sente nada – por mais difícil que isso seja imaginar.

A acupunctura tem sido usada há milhares de anos para induzir as mulheres que são pós-datas na sua gravidez. Embora os estudos sejam frequentemente de baixa qualidade, não suficientemente detalhados ou contraditórios, parece haver algumas evidências de que a acupuntura pode ser benéfica.

O médico Andrew Orr, especialista em saúde e reprodução das mulheres, pesquisou extensivamente os seus achados, e teve-os publicados em várias revistas médicas de renome. Ele diz: “Na maioria das vezes, um tratamento é tudo o que é necessário para que o processo prossiga”. Às vezes, um segundo tratamento pode ser necessário. Através de pesquisas contínuas, descobrimos que a indução usando acupuntura geralmente funciona dentro de 6-48 horas após o tratamento”

Existiram alguns estudos sobre acupuntura e seu efeito na indução do parto – veja aqui um relatório de pesquisa australiano que mostrou que o uso da acupuntura para estimular o parto em mães atrasadas a ter uma taxa de sucesso de 88%.

Embora a acupunctura tenha sido, e ainda seja, uma ferramenta muito útil para a indução, Andrew admite que a acupunctura não é eficaz a 100% do tempo. “Às vezes simplesmente não funciona de forma suficientemente eficaz. Como dizem na China: “Quando a fruta estiver pronta, cairá da videira”. Por vezes este ditado aplica-se à gravidez”

Andrew diz que a sua taxa de sucesso de 88% com a indução da acupunctura se deve principalmente ao facto de as clientes receberem tratamento regular durante toda a gravidez e à experiência especializada neste campo. Andrew diz que essa afinação fina permite-lhes um parto muito mais fácil e com menor dor, além de facilitar-lhes a indução.

Para ser elegível para a acupunctura por indução você deve estar na data prevista para o parto ou depois, a menos que seja recomendado de outra forma pelo seu médico ou parteira. Embora não haja risco de ter acupunctura por indução, isso ajuda a acelerar os seus processos naturais. Por isso, deve consultar o seu médico ou parteira antes de qualquer indução. Isto é para proteger todas as pessoas envolvidas, sobretudo o seu bebé.

Cheque o directório BellyBelly para acupunctura e profissionais de medicina chinesa listados por estado.

#3: Acupressão

Debra Betts elaborou um documento brilhante sobre acupressão para gravidez, parto e pós-parto, com soluções para todo o tipo de situações, desde o incentivo ao parto até ao vómito e náuseas no parto.

Pode fazer o download de uma cópia aqui e se vir um praticante de Medicina Tradicional Chinesa, ele pode mostrar ao seu parceiro como aplicar a acupressão, bem como tratá-lo ao mesmo tempo com uma variedade de grandes técnicas que os praticantes de MTC utilizam.

#4: Óleo de Prímula Noturna (EPO)

O óleo de Prímula Noturna é outro método de ‘amadurecimento do colo do útero’. O EPO ajuda imitando a prostaglandina pode ser usado por via oral e/ou interna. Claro, a EPO não é tão forte como as prostaglandinas medicinais que são usadas para induzir o parto.

Uma dose oral normal é de 2-3 cápsulas de 500mg diariamente a partir das 36 semanas. Se está a tomar EPO internamente, pode fazê-lo a partir das 36 semanas – basta inserir 2-3 cápsulas directamente no colo do útero antes de se deitar. Você pode gostar de usar um penso ou um liner, pois pode ficar confuso quando se levanta.

#5: Estimulação dos mamilos

A estimulação dos mamilos produz oxitocina e pode produzir alguns efeitos fortes, por isso pode tentar estimular os mamilos (incluindo a aréola, como um bebé faria quando mama) com os dedos, massajando um de cada vez. Uma opção alternativa é, se ainda estiver a dar de mamar a um bebé, deixe-o fixar e a acção de sucção fará a mesma coisa.

Massage o primeiro mamilo durante 5 minutos (quando não houver contracções), depois espere para ver o que acontece (cerca de 15 mins) antes de fazer mais. É uma boa ideia tirar a sua mente das coisas, continuando com as suas tarefas habituais do que sentar e esperar que algo aconteça – por isso tente manter-se ocupado!

O trabalho de parto está bem estabelecido novamente, pare a estimulação. Para mais informações, veja o nosso artigo de estimulação de mamilos.

#6: Óleo de rícino

BellyBelly não recomenda óleo de rícino para indução de parto. Pode causar náuseas, diarreia e por vezes vómitos a algumas mulheres.

Se entrar em trabalho de parto, quem o quer gastar na casa de banho? A desidratação também pode ser um problema, afectando não só a forma como se sente, mas também pode alterar o curso do parto, especialmente se sentir que não tem forças ou energia para continuar.

Muitas vezes no início do parto já terá diarreia, que é a forma do corpo limpar e dar espaço ao bebé, mas às vezes isso não acontece, especialmente se o bebé ainda não estiver pronto e receber o sinal para o parto começar.

Por outro lado, ouvi histórias em que uma mãe pós-data tinha sofrido de uma terrível obstipação e o trabalho de parto tinha parado – ao tomar o óleo de rícino, ela foi capaz de ir à casa de banho, o trabalho de parto progrediu e tudo correu bem.

Estudos sobre o tema do óleo de rícino para indução do parto são poucos e de baixa qualidade. A Cochrane Review mais recente sobre estudos disponíveis para óleo de rícino afirma:

“Não houve evidência de uma diferença entre óleo de rícino e placebo/ nenhum tratamento para a taxa de entrega instrumental, licor manchado de mecônio, ou pontuação Apgar menos de sete a cinco minutos.”

A revisão também encontrou óleo de mamona causou náuseas em todas as mulheres que o ingeriram.

#7: Varrer membranas/alongamento & varrer

Embora não seja completamente natural, é livre de drogas. A varredura das membranas envolve a separação das membranas (saco de água) do colo do útero através do exame vaginal. O procedimento pode ser bastante desconfortável para algumas mulheres, porém outras disseram que não sentiram muito. Algumas mulheres podem ter contrações irregulares após uma varredura, o que pode ser desconfortável e pode ou não progredir para o parto.

Um alongamento e varredura pode ser realizado em mulheres que estão a termo e não têm outras complicações.

Este método deve ser o seu último recurso de todos estes métodos, pois é invasivo e não é realmente natural. Também dá às bactérias a oportunidade de crescerem quando tem objectos desnecessariamente inseridos na vagina, até ao colo do útero.

#8: Folha de framboesa

Acredita-se que a folha de framboesa seja um tónico uterino com outros benefícios pós-parto, incluindo a produção de leite materno e a recuperação do parto.

As mulheres usam folha de framboesa nas semanas que antecedem o parto, acreditando que pode ajudá-las a ter um parto mais curto e mais fácil. Não há muita pesquisa sobre a folha de framboesa para o parto, no entanto, há um estudo mais antigo de 2001. Os investigadores descobriram que não havia diferença com a primeira fase do trabalho de parto (contracções), contudo, a segunda fase do trabalho de parto (empurrar) foi mais curta entre o grupo das folhas de framboesa, assim como o uso significativamente reduzido de fórceps (19,3% vs. 30,4%).

algumas mulheres gostam de beber chá de framboesa, enquanto outras não gostam do sabor ou não querem saber a dose exacta que estão a tomar. Você pode comprar comprimidos de framboesa na sua loja de alimentação saudável ou naturopata. É geralmente recomendado tomar a qualquer momento após 12 semanas para gravidezes de baixo risco.

#9: Comida picante ou caril

Comida picante e caril dá a algumas pessoas a corrida, portanto use com cautela! No entanto, algumas mulheres juram por comida picante por começarem o parto.

#10: Massagem por indução

Como na acupunctura por indução, a massagem por indução pode ser dada em ou após a data prevista.

Os massagistas (que devem ser experientes na massagem por indução) trabalham em pontos de acupressão que normalmente são evitados durante a gravidez, na esperança de que possa ajudar a desencadear o parto. Como na massagem normal, a massagem por indução ajuda a relaxar e acalmar o corpo, aliviando a tensão e ajudando a criar um espaço claro e aterrado.

Os terapeutas também podem usar óleos essenciais que podem ajudar na indução do parto. É geralmente uma forma de indução de trabalho de parto muito bem sucedida se a mente, o corpo e o bebé estiverem prontos e desejosos. Talvez isto se deva ao facto de obrigar as mulheres grávidas a parar, relaxar e abrandar.

#11: Comer fruta tâmara

De acordo com um estudo, o consumo de fruta tâmara nas quatro semanas anteriores ao parto reduziu significativamente a necessidade de indução e aumento do trabalho de parto. Os pesquisadores constataram que o resultado do parto foi mais favorável.

O estudo envolveu 69 mulheres que consumiram seis frutos tâmaras por dia durante quatro semanas antes da data prevista para o parto, em comparação com 45 mulheres que não consumiram frutos tâmaras.

Eles encontraram as mulheres que consumiram frutos tâmaras:

• Tem uma dilatação cervical média significativamente maior na admissão, em comparação com as consumidoras de frutos não tâmaras (3.52 cm vs 2,02 cm, p < 0,0005)
• Had uma proporção significativamente maior de membranas intactas (83% vs 60%, p = 0,007).
• Trabalho espontâneo ocorreu em 96% das consumidoras de tâmaras, em comparação com 79% das consumidoras de frutos não datados (p = 0,024).
• O consumo de prostina/oxitocina (para induzir/agmentar trabalho de parto) foi significativamente menor nas mulheres que consumiram tâmaras (28%), em comparação com as consumidoras de frutos não datados (47%) (p = 0,036).
• A fase latente média da primeira fase do trabalho de parto foi menor nas mulheres que consumiram frutos datados, em comparação com as consumidoras de frutos não datados (510 min vs 906 min, p = 0.044).

Os investigadores acreditam que os resultados justificam um ensaio controlado aleatório para investigar as propriedades indutoras de trabalho de parto da fruta tâmara.

Outras coisas a lembrar

Se estiver em trabalho de parto precoce ou a tentar pôr as coisas em movimento, lembre-se destas coisas:

• Descansar à noite o melhor que puder. Use o dia para pôr as coisas a andar, mas não gaste toda a sua energia em trabalho de parto prematuro – é como sprint nos primeiros 5 quilómetros de uma maratona. Você tem um longo caminho a percorrer, e mais energia será necessária nas últimas etapas. Estar exausta mais tarde torna a sedução do alívio da dor ou intervenção mais forte e mais provável.
• Passar – especialmente através de contracções – é a melhor coisa que pode fazer!
• Escadas – subir escadas é uma óptima maneira de pôr as coisas a andar e de ajudar a colocar o bebé numa boa posição.
• Evite o banho ou a natação – contraria a gravidade. Em vez disso, salte no chuveiro e, se precisar de se sentar numa cadeira num chuveiro, tudo bem. Se for confortável fazê-lo, sente-se na cadeira ao contrário, pois encorajará o bebé a ficar numa posição melhor se conseguir colocar os quadris mais altos do que os joelhos. Se você estiver uber stressada, então tome um banho para relaxar a sua mente.
• Coste-se de pé onde for possível – faça uso da gravidade. Quando o útero se contrai, ele se contrai para a frente. Então, incline-se para as contracções, dobre os joelhos e tenha os joelhos separados. Cerca de 45 graus de ângulo é bom.
• Mantenha-se ocupado – encontre um projeto para fazer para se distrair e ajudar na antecipação. Classifique as suas receitas num álbum, guarde fotos, almoce/jante com amigos ou familiares, faça scrapbooking – qualquer coisa para manter a sua mente longe do trabalho de parto ou pode deixá-la louca!
• LEMBRE-SE IMPORTANTE: o bebé virá quando estiver pronto. O maior presente que pode dar ao seu bebé neste momento é o presente de escolher a sua própria data de nascimento, se não houver evidência de qualquer problema.

Pensando numa indução médica do parto?

Não se esqueça de se informar sobre as induções médicas veja o nosso artigo – indução do parto: induzir ou não induzir? para mais informações sobre o que está envolvido numa indução médica, bem como o parto natural vs parto induzido – 6 principais diferenças.