As crianças que são activas nos desportos escolares são mais aptas, têm um peso corporal mais saudável e estão mais confiantes. O risco de pressão arterial, doenças cardíacas, osteoporose e outras doenças crónicas é menor entre as pessoas fisicamente activas, o que torna ainda mais importante que as crianças apreciem a importância da actividade física em tenra idade.
Prossibilidades sociais melhoradas
A participação nos desportos escolares proporciona um sentimento de pertença e de fazer parte de uma equipa ou grupo. Você interage com os seus pares de uma forma amigável. Você aprende a considerar os interesses de seus colegas de equipe e a praticar o respeito mútuo e a cooperação. Vocês trabalham juntos, compartilham tempo e outros recursos, revezam-se para jogar e aprendem a lidar com o sucesso e o fracasso como uma equipe. Estas interacções facilitam a criação de laços e amizades duradouras com os seus colegas de escola, o que pode ajudar a tornar as crianças mais sociáveis e extrovertidas à medida que crescem.
Melhor Saúde
Passos como a Internet, a televisão e os jogos de computador podem tornar as crianças sedentárias e aumentar o risco de obesidade. As crianças que não praticam desporto ou outras actividades físicas têm mais probabilidades de crescerem e se tornarem adultos inactivos. A participação em desportos escolares apoia o crescimento saudável do coração, pulmões, músculos e ossos. Também melhora a agilidade, a coordenação e o equilíbrio. O exercício também ajuda a reduzir os níveis de stress, ansiedade e problemas comportamentais. A atividade física regular ajuda a relaxar melhor e reduz a tensão muscular.
Baixo risco de influências negativas
Juventude que participam de esportes são menos propensos a cometer crimes, diz a Comissão Australiana de Esportes. Praticar esportes reduz a quantidade de tempo livre não supervisionado em suas mãos e evita o tédio. Isso torna opções como fumar, beber e drogas menos atraentes. De acordo com a Women’s Sport Foundation, as meninas que praticam desporto fazem melhor na escola e aprendem a importância de estabelecer objectivos, definir estratégias e planear, tudo isto pode ser componente do sucesso no local de trabalho. Elas também são menos propensas a fazer sexo ou engravidar em idade precoce, de acordo com a Women’s Sports Foundation.
Selff-Esteem and Confidence
Quando você participa de esportes escolares, você desenvolve uma variedade de técnicas e habilidades. Você se envolve em competição amigável com seus colegas de escola, tem uma maior facilidade em manter um peso corporal saudável e tem um menor risco de desenvolver obesidade. Rapazes e raparigas que praticam desporto têm imagens corporais mais positivas do que aqueles que são sedentários. Quando você joga bem e ganha jogos, você ganha uma sensação de realização, o que ajuda a moldar a auto-estima.