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Se é um condutor mais velho, o que pode fazer para se manter a si e aos seus entes queridos seguros na estrada durante a noite? Primeiro, avalie a sua capacidade de conduzir em segurança.

Dê igualmente estes passos:

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  Visite um oftalmologista pelo menos uma vez de dois em dois anos, ou ainda mais frequentemente se tiver um problema ocular ou uma queixa visual significativa. Informe seu oftalmologista sobre qualquer problema que você tenha na estrada à noite, para que você possa se submeter a testes especializados, como avaliação do seu campo visual ou sensibilidade ao contraste.

• Se você tem diabetes, faça exames oftalmológicos pelo menos uma vez por ano, e siga de perto as recomendações do seu médico em relação à dieta, controle de açúcar no sangue, insulina e autocuidado para reduzir os riscos de retinopatia diabética, que pode progredir para perda grave da visão sem aviso prévio.

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• Semana de cuidados imediatos quando detectar sintomas de doenças oftalmológicas que ameaçam a sua visão. Lembre-se que muitos sintomas de problemas oculares aparecem tarde no processo da doença, por isso a sua resposta urgente é extremamente importante.

• Recite o seu oftalmologista para prescrever óculos especiais de condução nocturna que o podem ajudar a ver melhor na estrada desde o pôr-do-sol até ao nascer do sol. Revestimentos anti-reflexo podem cortar o brilho. As lentes desenvolvidas com tecnologia de diagnóstico de frente de onda podem reduzir halos, explosões estelares, ofuscamento e outras aberrações perturbadoras.

• Se é candidato à cirurgia de catarata, pergunte ao seu cirurgião sobre a substituição das suas lentes naturais turvas por uma lente intra-ocular asférica. Essas lentes artificiais são projetadas para proporcionar melhor sensibilidade de contraste e visão mais nítida do que seria possível com a implantação de lentes intraoculares esféricas tradicionais.

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• Seja extra cauteloso ao se aproximar de cruzamentos, onde ocorrem 40% de colisões fatais envolvendo motoristas mais velhos, de acordo com um estudo do Instituto de Seguros de Segurança Rodoviária. A razão mais comum para estes acidentes foi uma falha no rendimento, especialmente quando se vira à esquerda.

• Sigam os conselhos de especialistas para conduzir em segurança à noite (ver abaixo).

Tambem, considere passar estas orientações a um ente querido que mostre sinais de necessidade de alguma ajuda extra.

Conselhos para uma condução segura

As seguintes dicas para uma condução segura foram preparadas pelo National Institute on Aging, U.S. National Institutes of Health:

Minimize os riscos de condução nocturna à medida que envelhece, planeando as suas viagens antes de sair de casa. Dirija somente nas ruas que você conhece, e evite estradas escuras e sem iluminação. Limite suas viagens a lugares que você possa alcançar facilmente e que estejam perto de casa. Evite pontos de risco como rampas e curvas à esquerda.

Planeie o tempo extra de condução se as condições forem más, e não conduza se estiver stressado ou cansado. Mantenha-se concentrado apenas na condução, evitando distracções.

Conduza sempre de forma defensiva. Deixe pelo menos dois comprimentos de carro entre você e o carro da sua frente, e ainda mais espaço no mau tempo ou ao dirigir rápido.

Calme os vidros e dirija um carro com características que tornam a condução mais segura, como direção hidráulica, freios elétricos, transmissão automática e espelhos retrovisores grandes.

Calme o carro em bom estado de conservação, mantendo limpadores de pára-brisa frescos e faróis limpos e alinhados. Considere controles manuais para o seu acelerador e freios se você tiver problemas nas pernas.

Renovar habilidades com uma classe de condução a cada poucos anos. Algumas companhias de seguro automóvel irão baixar a sua conta para completar tal curso.

Página actualizada em Janeiro de 2021