Dê um impulso ao seu plano de emagrecimento adicionando estas ervas à sua dieta.
Por India.com Lifestyle Staff | Actualizado:Ter, 16 de Abril de 2019 15:15
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>Todos querem perder peso rapidamente. Mas o facto é que não há atalhos para a perda de peso. Um horário consistente de exercício físico aliado a hábitos alimentares saudáveis e um bom sono são os factores que acabam por ajudar a perder peso. Existem certos alimentos que são conhecidos por acelerar a perda de peso. Aqui está uma lista de ervas naturais que o podem ajudar na sua viagem de perda de peso.
Triphala e trikatu: Um popular remédio ayurvédico para a perda de peso é o triphala, que é uma mistura de amla, baheda e harad. Com poderosos efeitos desintoxicantes e laxantes, este triphala é extremamente útil para aqueles que querem manter o seu peso ou para a perda de peso. As churnas triphala são avaliadas nas lojas Ayurvédicas. Esta churrasqueira é misturada com água e tem o estômago vazio. Outra churna ayurvédica para emagrecer é a churna trikatu que é uma mistura de pimenta em pó e gengibre.
Kokum: Esta erva picante pode ajudar a aumentar o metabolismo e colocar o seu sistema digestivo em boa forma. Uma das funções importantes do kokum é controlar a fome e fazer o seu estômago sentir-se cheio. Diz-se que o consumo de kokum na água ou apenas os bulbos de kokum uma vez por dia trazem efeitos desejáveis. O kokum sherbet é também uma óptima maneira de se manter cheio.
Raíz de curcuma: Temos a certeza que adiciona curcuma em pó enquanto cozinha a maior parte das suas refeições. Mas, se quiser aproveitar todos os benefícios desta potente erva, deve tentar comer raiz de açafrão-da-índia. Facilmente disponível nos mercados, a raiz de açafrão-da-índia parece gengibre. Pode comer a raiz de açafrão-da-índia sob a forma de picles ou sabzi. O curcuma é conhecido por acelerar o metabolismo.
Liquorice: Esta erva é conhecida por conter as dores da fome e aumentar o metabolismo devido à presença de flavonóides. O alcaçuz também pode controlar os níveis de açúcar no sangue e os níveis de colesterol. Pode ter chá de alcaçuz para aproveitar os seus benefícios. Tudo que você precisa é de uma raiz de alcaçuz e um pouco de água. Deixe a raiz ferver em água durante cerca de 10 a 15 minutos. Esfregue o chá ou a tisana e beba-o. Você também pode adicionar mel à tisana. Beba isto todos os dias para ver os benefícios da sua perda de peso.
Não se esqueça que nenhuma erva ou qualquer outro alimento pode substituir o exercício e uma boa dieta. Estas ervas só podem ajudar a perder peso, mas não devem ser consumidas em vez das refeições completas. Consulte o seu médico no caso de sentir quaisquer efeitos secundários.
Publicado:Ter, 16 de Abril de 2019 15:13 | Actualizado:Ter, 16 de Abril de 2019 3:15pm
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