Você já conhece um monte de maneiras de melhorar e otimizar a saúde do seu cérebro. Você pode se exercitar para uma melhor produtividade, comer bons alimentos para o cérebro e ter certeza de que você pode dormir o suficiente batendo a insônia. Você também pode manter seu cérebro em forma com quebra-cabeças e até mesmo aprendendo uma língua estrangeira.

Mas e o xadrez?

É popular em todo o mundo, e comumente associado com estratégia e inteligência. Mas o xadrez torna-o mais inteligente?

Se já é um amante de xadrez, o artigo seguinte deve fazê-lo sentir-se fantástico com o seu jogo favorito. Se não for, este artigo pode apenas motivá-lo a começar. Aqui estão 10 maneiras que o xadrez pode realmente torná-lo mais inteligente.

Chess pode aumentar o seu QI

Chess sempre teve um problema de imagem, sendo visto como um jogo para os criativos e pessoas com QI já elevado. Então tem havido um pouco de situação de galinha e ovo: As pessoas inteligentes gravitam em direção ao xadrez, ou jogar xadrez as torna inteligentes?

Pelo menos um estudo mostrou que movendo esses cavaleiros e torres pode de fato aumentar o quociente de inteligência de uma pessoa. Em uma análise dos benefícios educacionais do xadrez, Robert Ferguson descreve um estudo com 4.000 estudantes venezuelanos que produziu aumentos significativos na pontuação de QI tanto de meninos quanto de meninas após 4 meses de instrução em xadrez. Outras pesquisas corroboraram estes resultados de transferência de habilidades.

Ajuda a prevenir a doença de Alzheimer

Porque o cérebro funciona como um músculo, ele precisa de exercício como qualquer bíceps ou quadriciclo para ser saudável e evitar lesões. Uma revisão de vários estudos primários encontrados

Um estudo apresentado no The New England Journal of Medicine descobriu que pessoas com mais de 75 anos que se envolvem em atividades de alongamento cerebral como xadrez são menos propensas a desenvolver demência do que os seus pares que não jogam jogos de tabuleiro. Assim como um músculo não exercitado perde força, o Dr. Robert Freidland, um dos autores do estudo, descobriu que o tecido cerebral não utilizado leva a uma perda de força cerebral. Então isso é mais uma razão para jogar xadrez antes de fazer 75 anos.

Estes resultados foram corroborados por uma grande revisão que concluiu que o xadrez é um factor de protecção contra a demência.

Exerce ambos os lados do cérebro

Num estudo alemão, os pesquisadores mostraram a especialistas em xadrez e novatos formas geométricas simples e posições de xadrez e mediram as reações dos sujeitos na sua identificação. Eles esperavam descobrir que os cérebros esquerdos dos especialistas eram muito mais activos, mas não esperavam que o hemisfério direito do cérebro também o fizesse.

Os resultados do estudo sugeriram que os novatos e especialistas tiveram tempos de reação similares às formas simples, mas os especialistas estavam usando ambos os lados do cérebro para responder mais rapidamente às questões de posição no xadrez, enquanto os novatos não estavam.

A criatividade aumenta

Porque o hemisfério direito do cérebro é responsável pela criatividade, não deve ser surpresa que ativar o lado direito do cérebro ajude a desenvolver seu lado criativo. Especificamente, o xadrez aumenta muito a originalidade.

Um estudo de quatro anos de Robert Ferguson teve alunos do 7º ao 9º ano jogando xadrez, usando computadores, ou fazendo outras atividades uma vez por semana durante 32 semanas para ver qual atividade fomentou o maior crescimento no pensamento criativo. O grupo de xadrez teve maior pontuação em todas as medidas de criatividade, sendo a originalidade a sua maior área de ganho.

Aprimora a sua memória

Os jogadores de xadrez mais sérios sabem – pelo menos anedotalmente – que jogar xadrez melhora a sua memória. Ser um bom jogador significa lembrar como seu oponente tem operado no passado e lembrar jogadas que já o ajudaram a ganhar antes.

Mas há provas difíceis de corroborar a experiência anedótica. Em um estudo de dois anos em 1985, jovens estudantes que tiveram oportunidades regulares de jogar xadrez melhoraram suas notas em todas as disciplinas, e seus professores notaram melhor memória e melhores habilidades de organização nas crianças. Um estudo semelhante sobre os alunos do sexto ano da Pensilvânia encontrou resultados semelhantes. Mesmo alunos que nunca tinham jogado xadrez melhoraram suas memórias e habilidades verbais depois de jogar.

Aumenta a habilidade de resolução de problemas

Uma partida de xadrez é como um grande quebra-cabeça que precisa ser resolvido, e resolvido na hora, porque seu oponente está constantemente mudando os parâmetros. Quase 450 alunos da quinta série foram divididos em três grupos em um estudo de 1992 em New Brunswick. O grupo A era o grupo de controle e passou pelo tradicional currículo de matemática. O Grupo B suplementou a matemática com instrução de xadrez após a primeira série, e o Grupo C começou o xadrez na primeira série. Em um teste padronizado, as notas do Grupo C subiram de 62% para 81,2% e superaram o Grupo A em 21,46%.

Aprimora a habilidade de leitura

Em um estudo frequentemente citado em 1991, o Dr. Stuart Margulies estudou o desempenho de leitura de 53 alunos do ensino fundamental que participaram de um programa de xadrez e os avaliou em comparação com alunos que não jogavam xadrez no distrito e em todo o país. Ele encontrou resultados definitivos de que jogar xadrez causou um aumento no desempenho de leitura. Em um distrito onde a média de alunos testados abaixo da média nacional, crianças do distrito que jogaram o jogo testado acima dele.

Melhora a concentração

Os mestres de xadrez podem sair como professores de malucos dispersos, mas a verdade é que as suas artimanhas durante os jogos são geralmente o resultado de uma concentração intensa que o jogo exige e melhora nos seus jogadores. Olhar para longe ou pensar em algo mais por um momento pode resultar na perda de uma partida, pois um adversário não é obrigado a dizer como ele se moveu se você não prestou atenção. Numerosos estudos de estudantes nos EUA, Rússia, China e outros países têm mostrado repetidamente que a capacidade de concentração dos jovens é afiada pelo xadrez.

Cresce os dendritos dos neurônios

Dendritos são os ramos semelhantes a árvores que conduzem sinais de outras células neurais para os neurônios aos quais eles estão ligados. Pense neles como antenas que captam sinais de outras células cerebrais. Quanto mais antenas você tiver e quanto maiores forem, mais sinais você captará.

Aprender uma nova habilidade como o jogo de xadrez faz com que os dendritos cresçam. Mas esse crescimento não pára depois de aprender o jogo; a interação com as pessoas em atividades desafiadoras também alimenta o crescimento do dendrito, e o xadrez é um exemplo perfeito.

Diz planeamento e previsão

Avencer os adolescentes a jogar xadrez pode salvar-lhes a vida. É assim: uma das últimas partes do cérebro a se desenvolver é o córtex pré-frontal, a área do cérebro responsável pelo planejamento, julgamento e auto-controle. Então os adolescentes são cientificamente imaturos até que esta parte se desenvolva.

Jogos de estratégia como o xadrez podem promover o desenvolvimento do córtex pré-frontal e ajudá-los a tomar melhores decisões em todas as áreas da vida, talvez impedindo-os de fazer uma escolha estúpida e arriscada do tipo associado a ser um adolescente.

O xadrez torna-te mais esperto?

Então, sim, há algumas evidências muito boas que sugerem que jogar xadrez pode desenvolver o seu cérebro e melhorar as suas capacidades cognitivas. Se você está interessado em outras maneiras de melhorar suas habilidades, inteligência e saúde cerebral, continue explorando a Brainscape Academy.

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Melhor sorte no seu torneio de xadrez – e na sua busca vitalícia para continuar a tornar-se mais inteligente!

Fontes

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Ferguson Jr., R. (2007). Xadrez na Educação: Resumo da Pesquisa. Uma revisão da pesquisa chave do xadrez. http://uschesstrust.org/wp-content/uploads/2007/08/chess-in-education-research-summary-by-robert-ferguson.pdf

Jankovic, A., & Novak, I. (2019). O xadrez como uma poderosa ferramenta educacional para pessoas de sucesso. Na 7ª Conferência Internacional OFEL sobre Governança, Gestão e Empreendedorismo: Abraçando a Diversidade nas Organizações. 5-6 de abril de 2019, Dubrovnik, Croácia (pp. 425-441). Zagreb: Centro de Pesquisa e Desenvolvimento da Governança (CIRU). https://www.econstor.eu/bitstream/10419/196101/1/ofel-2019-p425-441.pdf

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Margulies, S. (1992). O efeito do xadrez nas pontuações de leitura: Relatório do segundo ano do programa de xadrez do Distrito 9. Fundação Americana de Xadrez, Nova York. https://pdfs.semanticscholar.org/4b6d/f99da808d6e0e60a960c2e34b17e8679081e.pdf

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