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• O que é apnéia obstrutiva do sono?
• O que é um bocal para apnéia do sono?
• Quais são os diferentes tipos de aparelhos para apnéia do sono?
  • Dispositivos de avanço mandibular
  • Dispositivos de retenção/estabilização da língua
• Onde se pode comprar um bocal de apneia do sono?

Você costuma acordar com dor de cabeça, boca seca ou dor de garganta? Você tem dificuldade para se levantar e começar o seu dia com uma nota alta? Você está fatigado, esquecido, irritável ou desfocado durante as manhãs? Você acorda exausto e sofre de crises de micro sono ao longo do dia?

Se alguma dessas coisas lhe soa familiar, você pode ter apnéia do sono. Um dos principais sintomas desta condição é o ronco – o que você também pode estar fazendo quando está dormindo! Difícil dizer, a menos que você compartilhe o seu quarto com alguém e eles o avisem.

Uma maneira popular de lidar com o ronco é usar um bocal para a apnéia do sono. Uma rápida pesquisa no Google revelará que existem centenas de comentários online sobre a apneia do sono! Nós mesmos já fizemos algumas revisões de dispositivos anti-rronco.

Mas será que os bocais para apneia do sono realmente funcionam? E se eles funcionarem: Existem diferentes tipos de aparelhos bucais para apneia do sono? Qual é o melhor bocal para a apneia do sono? Onde você os adquire?

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Vamos descobrir juntos.

O que é apnéia obstrutiva do sono?

Apnéia obstrutiva do sono (AOS) é uma condição caracterizada por ser rotineiramente prejudicada por um bloqueio parcial ou completo nas vias aéreas superiores de um dorminhoco. Isto pode resultar em ronco, respiração inadequada, respiração ofegante, etc. durante o sono para aumentar a entrada de ar.

Antes de fazermos um mergulho profundo nos bocais de apneia do sono, ajuda a entender para que servem estes dispositivos. Porque é tão importante gerir e tratar a apneia do sono?

A apneia obstrutiva do sono tem a ver com a forma como se respira durante o sono. A respiração bucal e a apneia do sono estão intimamente relacionadas. Por causa disso, a apneia do sono também pode causar secura na boca e garganta.

Às vezes a respiração torna-se tão difícil que até pode parar de o fazer! Isto pode levar a múltiplas interrupções do sono tão breves que você nem se lembrará delas pela manhã.

O impacto da apneia do sono vai muito além do simples ronco e da má respiração, no entanto. Você não terá descanso suficiente, com certeza. Mas também há muitos outros riscos de saúde! Os problemas respiratórios podem reduzir a oxigenação em todo o corpo, afetando seus órgãos vitais e o bem-estar geral.

A apneia obstrutiva do sono não tratada também pode aumentar o risco de hipertensão e outros problemas cardíacos – como batimentos cardíacos irregulares e derrame – bem como diabetes.

O que causa a Apneia Obstrutiva do Sono?

Um bloqueio nas vias aéreas enquanto dorme é um problema físico. Normalmente são as partes do corpo – língua, amígdalas, palato mole, úvula, etc. – que ficam frouxas durante o sono e caem de volta de uma forma que fecha o caminho onde supostamente o ar deve fluir.

Por que isso acontece com algumas pessoas, mas não com outras? Pode ser exatamente a maneira como você é construído. Por exemplo: Se tiver um septo desviado, vias aéreas menores, ou uma língua maior que o normal, pode estar mais predisposto a desenvolver apneia obstrutiva do sono.

A condição também é mais comum em pessoas que dormem atrás, e pessoas obesas ou com excesso de peso. Os homens também estão mais em risco em comparação com as mulheres. Pessoas de meia-idade e mais velhas também são mais propensas a sofrer de apneia obstrutiva do sono.

Se você suspeitar que pode ter apneia obstrutiva do sono, consulte um profissional de saúde e obtenha um diagnóstico oficial.

Qual é o Melhor Tratamento da Apneia Obstrutiva do Sono?

O tratamento pode variar desde a simples perda de peso e uma mudança na posição de sono, até o uso de um bocal para apneia do sono e/ou a terapia com pressão positiva contínua nas vias aéreas (CPAP). Alguns casos extremos podem até requerer cirurgia.

Depende da gravidade da condição – por isso é importante envolver o seu médico em qualquer decisão sobre como lidar com a sua apneia obstrutiva do sono. Como você pode avaliar a gravidade da sua condição quando ela se apresenta enquanto você está dormindo?

A terapia com CPAP é o método de tratamento mais comum, mas pode ser difícil de administrar para alguns. O ar constante que se transmite pelo nariz ou boca pode parecer pouco natural no início, e a máscara que você precisa usar no rosto pode ser desconfortável.

Uma máquina CPAP também pode ser cara sem seguro – em qualquer lugar de $1000 a $4000, e talvez até mais ou alguns modelos – por isso alguns podem estar hesitantes em experimentá-la.

Alguns médicos podem recomendar uma alternativa para alguns pacientes que é relativamente mais acessível e mais fácil de se acostumar: terapia com aparelhos orais através do uso de um bocal para apneia do sono.

Você pode ter se deparado com uma ou duas revisões de bocal para apneia do sono enquanto procurava por apneia do sono on-line. Antes de decidir qual deles usar, vamos descobrir exatamente como funcionam esses aparelhos para apneia do sono.

O que é um bocal para apneia do sono?

Um bocal para ajudar na apneia do sono pode ter designs e formas diferentes, mas a finalidade é a mesma: ele é usado durante o sono para manter as vias respiratórias abertas.

Qual é a melhor boquilha de apneia do sono para si? Mais uma vez, depende da gravidade da sua condição – e também das suas necessidades particulares. O conforto também é um grande problema aqui, assim como a disponibilidade.

Mais tarde falaremos sobre conforto e disponibilidade, e como ambos devem informar a sua escolha do bocal. Por enquanto, vamos descobrir como um aparelho oral é projetado para tratar a apnéia do sono.

Como funciona um bocal para ajudar a apnéia do sono?

Um bocal para apnéia do sono funciona movendo a língua para a frente para uma posição que não bloqueie o fluxo de ar. Alguns modelos fazem isso movendo todo o maxilar inferior para a frente, enquanto outros controlam a língua diretamente.

Damos mais detalhes sobre os diferentes tipos de bocais disponíveis abaixo.

Os seus dias de respiração bocal rabugenta podem chegar ao fim quando você começa a usar um bocal para apnéia do sono, mas esses dispositivos não estão sem suas desvantagens.

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Alguns modelos podem não permitir a respiração bucal, o que pode ser um problema se você sofrer de alergias ou estiver resfriado. Alguns podem impedi-lo de falar ou beber água depois de os ter colocado. Alguns podem até causar complicações reais e efeitos colaterais.

Estes aparelhos orais também não duram para sempre, então você terá que substituí-los regularmente. Quantas vezes depende da qualidade do produto e do seu uso – mas o período de tempo é normalmente entre seis meses a dois anos. É aqui que entra a disponibilidade. O ideal é que o bocal para apneia do sono seja adaptado e criado especificamente para a sua boca por um dentista.

Mas o que acontece se a sua apólice de seguro médico mudar e não cobrir o tratamento da apneia do sono? E se você perder seu aparelho oral durante a viagem? E se você precisar substituir seu bocal mas não puder marcar uma consulta com seu dentista imediatamente?

O melhor bocal para apneia do sono para você é um bocal que seja acessível, aprovado pelo médico e que se adapte bem ao seu estilo de vida e à sua rotina diária.

Bocais de Apneia do Sono, Protetores Bucais, Talas Dentárias: Eles são os mesmos?

São todos diferentes! Os termos às vezes são usados de forma intercambiável porque estes três podem parecer muito semelhantes entre si, mas você não pode substituir um pelo outro.

Muitos bocais de apneia do sono cobrem os dentes e as gengivas – tal como o protetor bucal comum. Uma tala dental, por outro lado, normalmente não cobre as gengivas.

Um bocal de apneia do sono também pode ser chamado de protetor bucal de apneia do sono – isto é correto. O que é incorreto é simplesmente usar o termo “protetor bucal”, pois existem diferentes tipos para usos específicos.

O mais típico é o protetor bucal esportivo, que você pode encontrar estocado em lojas de atletismo. Estes são usados para a prevenção de lesões e absorção de choques. Eles não ajudam na apneia do sono.

Um protetor bucal para apneia do sono deve ser rotulado e usado como tal. Um protetor bucal não pode ser usado para uma condição que eles não são projetados para tratar.

E as talas dentárias? Elas também são conhecidas como talas oclusais ou protetores noturnos, e são usadas para tratar bruxismo – cerramento do maxilar e/ou ranger os dentes – ou problemas relacionados com o maxilar. Novamente, estas não ajudam na apneia do sono.

Máscaras de CPAP para apneia do sono Vs: Qual é a diferença?

Máscaras CPAP – que são usadas com máquinas CPAP – podem às vezes ser referidas como máscaras de apneia do sono. São diferentes das bocais de apneia do sono, que são quase sempre usadas por elas mesmas.

Há uma gama surpreendente de máscaras CPAP disponíveis no mercado. Você pode encontrar um monte de opções especificamente comercializadas: máscaras de apneia do sono para respiradores bucais, máscaras de apneia do sono para os pacientes com sono lateral, máscaras faciais completas, máscaras de nariz sem bocal, e assim por diante.

Por isso, vale notar que há alguns casos em que um bocal de apneia do sono também pode ser (parte de) uma máscara CPAP – e, portanto, pode ser sinônimo de uma máscara de apneia do sono. Para certos casos, um médico pode trabalhar em conjunto com um dentista para criar um dispositivo bucal personalizado para a apneia do sono que pode ser diretamente ligado a uma máquina CPAP.

Quais são os diferentes tipos de aparelhos bucais para apneia do sono?

Existem dois tipos principais de bocais para a apneia do sono: dispositivos de avanço mandibular (DMA) e dispositivos de retenção de língua (TRDs).

Exemplos destes últimos também podem ser chamados de dispositivos estabilizadores da língua (TSDs).

1. Dispositivo de avanço mandibular para a apneia do sono

Lembrar quando explicamos como os bocais de apneia do sono funcionam mais cedo? Os MADs são os projetados para mover o maxilar inferior – a mandíbula para frente. Isso também move a língua para frente, porque a língua está conectada ao maxilar inferior. Você a coloca no lugar como se fosse um protetor bucal, e você está pronto.

A parte de manter suas vias aéreas abertas, os MADs também podem melhorar a força de seus músculos das vias aéreas. Eles são projetados para manter o maxilar em uma determinada configuração, e assim naturalmente aumentar a atividade de suas vias aéreas e músculos da língua.

No entanto, muitas complicações da apnéia do sono são realmente efeitos colaterais do dispositivo de avanço mandibular. Algumas podem causar mudança de dentes ou artralgia (dor nas articulações). Desenvolver a artrite da articulação mandibular temporal (ATM) também é um problema real.

2. Dispositivo de retenção/estabilização da língua para a apnéia do sono

A TRD ou TSD é um bocal para a apnéia do sono. Diz-se que eles são menos propensos a causar complicações na terapia com aparelhos orais, em comparação com os DAMs, pois não envolvem a mandíbula inferior. Mas normalmente são mais incómodos e muito menos confortáveis. Ao contrário dos DAMs que normalmente vão completamente à boca, os TRDs normalmente têm uma parte que se projeta além dos dentes.

Pode levar muito mais tempo para que você se ajuste a usá-los enquanto dorme, e pode levar meses até que você seja capaz de usar um confortavelmente.

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Both MADs e TRDs podem causar salivação excessiva durante os primeiros usos. Os primeiros podem tornar os dentes e gengivas um pouco sensíveis, e os segundos podem fazer o mesmo para a língua. Mas todas as TRDs, pelo seu design, tornarão quase impossível para você falar depois de colocá-las.

Onde você pode comprar um bocal para apneia do sono?

Você pode se surpreender ao descobrir que bocais para apneia do sono estão disponíveis na maioria das redes de farmácias físicas e grandes lojas online! Os modelos apenas com receita médica podem ser mais fáceis de obter directamente do seu médico ou dentista, embora.

Sim, poderá encontrar um protector bucal para a apneia do sono no seu CVS local, Walgreens ou mesmo no Walmart. E, claro, você pode sempre consultar a Amazon ou a sua loja online preferida.

Não há realmente um nome universal para este produto, por isso você precisa olhar com cuidado. Além de um bocal ou protetor bucal, um aparelho oral para apnéia do sono também pode ser chamado de auxiliar de ronco ou dispositivo anti-ronco. Você também pode ver termos como “solução para ronco” ou “protetor bucal para ronco” sendo anexados a diferentes nomes de produtos.

Are There OTC Sleep Apnea Mouthpieces?

Yes! É bastante fácil de encontrar e comprar um protetor bucal para apnéia do sono por cima do balcão.

O dispositivo oral de apneia do sono OTC mais comum é o MAD de ferver e morder. Os produtos sob esta categoria são tão populares quanto acessíveis, fazendo com que o mercado seja quase totalmente dominado. Também são conhecidos como bocais de apneia do sono DIY, porque você mesmo os molda à forma da sua boca.

Estes bocais de apneia do sono over the counter são geralmente mais volumosos do que os similares de prescrição médica. Se você tem uma boca muito pequena, um período de ajuste pode não ser suficiente! Alguns destes produtos para ferver e morder podem na verdade ser impossíveis de usar. Muitos destes produtos anotam esta limitação nas suas informações.

Ao escolher uma solução OTC, é importante certificar-se de que a que escolher é um bocal para apneia do sono aprovado pela FDA. Estes aparelhos ficam na sua boca durante horas a fio e são para uso nocturno. Eles devem passar por testes e regulamentações, e devem seguir as normas da FDA.

Todo o caso: Certifique-se que o bocal OTC que escolher é realmente para apneia do sono ou anti-snoring. Há uma tonelada de opções de ferver e morder por aí que são comercializadas apenas para moer os dentes.

Below são dois dos nossos favoritos OTC de apneia do sono MAD para ferver e morder. Ambos são aprovados pelo FDA e BPA grátis:

• Splurge with the Slumber Pro Anti Snoring Mouthpiece and Bruxism Guard ($32,88 na Amazon). É feito de polímero branco auto-moldável. O material opaco torna mais fácil para você ver qualquer edifício que precise ser limpo. Você também pode ajustar o ajuste da mandíbula inferior do Slumber Pro um milímetro de cada vez para que você possa encontrar o ajuste perfeito.
• Save with the SleepMore Sleep Aid Device ($17.98 na Amazon). Você pode repetir o processo de moldagem várias vezes até obter o ajuste correto para sua boca. Uma vantagem notável: Por mais acessível que seja, ainda vem com uma garantia de devolução de 100% do dinheiro.

Como se usa uma boquilha para ferver e morder? O nome deve dar-te uma ideia. Estes protetores bucais para apnéia do sono são feitos de um material termoplástico que se torna macio e propenso a se moldar quando você o expõe à água fervente.

Já têm a forma de um protetor bucal, por isso é fácil de inserir um na boca e morder depois de submergir o produto em água quente durante o período de tempo indicado. Você deve mover o maxilar inferior ligeiramente para frente neste ponto, e então manter essa posição por um minuto ou mais. Depois retire a boquilha e deixe-a arrefecer para definir a sua forma.

Não consegue encontrar um MAD de apneia do sono para ferver e morder que funcione para si? Você pode querer experimentar um TRD sobre o balcão em vez disso.

Below são dois dos nossos favoritos TRD de apneia do sono OTC. Ambos são aprovados pelo FDA e sem BPA:

• Splurge with the Snore Solvers Tongue Retainer Anti-Snoring Device ($16,99 na Amazon). Lave, insira a língua, aperte a ponta para induzir uma leve sucção, e pronto. Os Solucionadores de Ressonar observam que, se for doloroso ou muito apertado, pode ser um caso de muita sucção aplicada. Este produto também vem com 30 dias de garantia de devolução do dinheiro.
• Salve com o ZzzNotte Anti-Snoring Device (Confira o acordo na Amazon). As mesmas instruções acima, embora este não só seja mais acessível, mas também vem com uma garantia vitalícia.

Pode Comprar um Bocal Dentário de Prescrição para Apneia do Sono Online?

Sim. Embora um protetor bucal para apneia do sono personalizado seja a melhor escolha se você estiver sob prescrição médica, há algumas opções aprovadas pelo médico que você pode comprar através de compras online.

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Este é um tópico complicado! A FDA afirma que os protetores bucais para o ronco devem ser apenas de prescrição médica, embora alguns possam ser liberados por eles para distribuição OTC. Mesmo os aparelhos bucais para apneia do sono de marcas que promovem o fato de que você precisa de uma prescrição para usá-los como ZQuiet, por exemplo – podem ser facilmente comprados na Amazon.

Não há realmente nenhuma maneira de impor isso. Esperamos que a Amazon exija uma prescrição médica escaneada ou enviada por fax para cada compra? Claro que não. O melhor que podemos fazer é ser honestos e ter nosso próprio bem-estar em mente quando escolhemos um protetor bucal para apnéia do sono.

Em nossa pesquisa descobrimos que a razão mais comum pela qual as pessoas optam por soluções de apnéia do sono OTC em vez de prescrição médica e bocais personalizados é a diferença de preço. Isso é 100% compreensível! Também é provavelmente 100% porque existem variantes OTC em primeiro lugar.

Bocais de apneia do sono: O resultado final

Você pode querer começar com um bocal OTC se você está apenas começando a explorar opções de tratamento da apneia obstrutiva do sono, ou se você acredita que você simplesmente tem um problema ocasional de ronco. A automedicação nunca é boa, no entanto.

Como com qualquer coisa medicamente relacionada, Good Night’s Rest recomenda que você consulte seu médico antes de tomar qualquer grande decisão. Não acrescente nada à sua rotina diária sem que um profissional de saúde o examine!

Aprovação do médico – ou entrada, pelo menos – é especialmente importante quando se trata de bocais de apneia do sono, pois alguns deles podem levar a efeitos colaterais negativos se usados incorretamente.

Preocupado com o custo? Como um compromisso, você pode mostrar ao seu médico alguns bocais OTC acessíveis e deixá-los saber que estas são as suas opções. Você também pode dar-lhes uma faixa de preço e deixá-los saber que a terapia CPAP não está na mesa, a menos que a sua situação financeira ou de seguro mude.