As vitaminas pré-natais são medicamentos que contêm quantidades designadas de vitaminas e nutrientes específicos necessários para uma concepção saudável. Estas formulações são principalmente concebidas para mulheres que estão grávidas ou tentando engravidar, a fim de alcançar uma gravidez saudável e sem problemas. No entanto, devido à crescente prevalência de deficiências nutricionais e à melhoria da consciência da saúde e da aptidão física através de diferentes meios de comunicação, os homens da idade actual estão também a considerar as vitaminas pré-natais para melhorar as hipóteses de engravidar os seus parceiros. Estas vitaminas pré-natais estão convenientemente disponíveis na maioria das lojas farmacêuticas e são ricas em nutrientes e minerais como cálcio, ácido fólico, ferro, vitamina C, A, D e também alguns oligoelementos como o cobre e o zinco que são úteis para melhorar a fertilidade masculina.

Aqui discutimos alguns dos prós e contras das vitaminas pré-natais para os leitores masculinos para que eles tenham uma imagem clara antes de optarem por usá-las.

Benefícios das vitaminas pré-natais masculinas

As formulações pré-natais são uma vantagem para uma proporção da população masculina que tem baixos níveis ou deficiências destas vitaminas essenciais (se tomadas com o conselho de um médico).

• Benefícios cardiovasculares: Suplementos contendo quantidades adequadas de Vitamina D são considerados protetores contra doenças cardiovasculares. Ajuda cardíaca ótima melhora diretamente a resistência, os níveis de energia e se traduz em concepção saudável.
• Menor risco de danos aos espermatozóides: A ingestão de nutrientes e antioxidantes essenciais está associada a um risco mínimo de danos ao esperma. De acordo com um novo estudo publicado na revista Fertilidade e Esterilidade (2), os investigadores sugeriram que a ingestão adequada de vitamina C pode reduzir o risco de danos ao esperma em 16%. O mesmo é válido para outros antioxidantes (como a vitamina E) e certos minerais como o selênio e o zinco.
• Diminuição do risco de defeitos congênitos: As formulações de ácido fólico materno são conhecidas por prevenir complicações neurológicas no feto e nos recém-nascidos. Embora os homens possam obter ácido fólico suficiente através de fontes dietéticas, sabe-se que as formulações suplementares melhoram o resultado fetal em geral (já que metade da informação genética é contribuída pelo pai).
• Força óssea: Cálcio, um ingrediente importante das vitaminas pré-natais é conhecido por impulsionar a saúde dos ossos e dos dentes. A dose diária recomendada de cálcio é de 1000 mg por dia, especialmente para homens acima dos 50 anos de idade.
• Pele saudável: As vitaminas pré-natais são conhecidas por melhorar a saúde, compleição e saúde da pele devido ao teor de vitamina E, niacina e riboflavina.
• Booster para o sistema imunitário: A ingestão, absorção e biodisponibilidade de algumas vitaminas e minerais essenciais está comprometida devido a escolhas alimentares e de estilo de vida (como fumar, restrições dietéticas, etc.). Estes indivíduos podem beneficiar muito das vitaminas pré-natais.

Quais são algumas das preocupações associadas às vitaminas pré-natais masculinas?

Embora alguns nutrientes sejam benéficos para os consumidores masculinos em termos de fertilidade e vitalidade, algumas formulações podem conter quantidades excessivas de alguns nutrientes que podem fazer mais mal do que qualquer bem.

• Riscos associados ao excesso de ferro: Ao contrário das mulheres que perdem ferro por menstruação a cada mês, a maioria dos homens não precisa de ferro extra através da suplementação. Além de causar desconforto gastrointestinal (como náuseas, desconforto epigástrico e prisão de ventre), a suplementação também pode levar ao acúmulo de ferro no corpo, especialmente no fígado e no coração; levando assim à toxicidade).
• Câncer de próstata: O ômega 3 derivado do óleo de linho e a ingestão anormalmente elevada de ácido fólico está ligado ao câncer de próstata. Portanto, é importante observar a composição antes de usar vitaminas pré-natais.
• Aumento do risco de fracturas ósseas: Algumas vitaminas se ingeridas em excesso das necessidades corporais podem levar a fracturas ósseas, especialmente em homens mais velhos. Portanto, é altamente recomendável consultar um profissional de saúde antes de iniciar uma nova formulação.
• Risco cardiovascular: Overdose de cálcio via vitaminas pré-natais pode piorar os sintomas em pacientes cardíacos e pode causar aumento de taquicardia e risco de acidente vascular cerebral.
• Dor de cabeça e fadiga: Dor de cabeça, fatigabilidade fácil e cansaço excessivo são algumas das queixas comuns relatadas por homens que consomem formulações pobres de vitaminas pré-natais.

O que fazer? Recomendações de Segurança em relação ao Uso de Vitaminas Pré-Natais

1. Procure aconselhamento e consulta médica:

Consulte sempre o seu médico de família antes de iniciar qualquer vitamina pré-natal. Os benefícios e riscos podem ser cuidadosamente equilibrados mantendo em consideração as necessidades e exigências do corpo.

2. Verifique o rótulo:

Reveja o rótulo da formulação da vitamina antes de fazer a compra Veja a composição e a quantidade de cada vitamina e mineral presente nela, e verifique com suas necessidades diárias.

3. Evite a dosagem excessiva:

Considere os perigos e os riscos para a saúde que podem surgir com as vantagens. Não utilize estas vitaminas pré-natais em quantidades excessivas. Opte por uma dose diária ou semanal, dependendo das necessidades corporais.

4. Em vez disso, tome o seu multivitamínico diário:

O uso de comprimidos multivitamínicos especificamente formulados para homens pode ser uma melhor opção para evitar riscos sérios associados às vitaminas pré-natais nos homens. Isto é especialmente verdade para homens que não necessitam de suplementos adicionados.

1. Pludowski, P., Holick, M. F., Pilz, S., Wagner, C. L., Hollis, B. W., Grant, W. B., … & Soni, M. (2013). Efeitos da vitamina D na saúde músculo-esquelética, imunidade, auto-imunidade, doença cardiovascular, câncer, fertilidade, gravidez, demência e mortalidade – uma revisão de evidências recentes. Autoimunidade revisões, 12(10), 976-989.

2. Schmid, T. E., Eskenazi, B., Marchetti, F., Young, S., Weldon, R. H., Baumgartner, A., … & Wyrobek, A. J. (2012). A ingestão de micronutrientes está associada à melhoria da qualidade do DNA do esperma em homens mais velhos. Fertilidade e esterilidade, 98(5), 1130-1137.

3. http://americanpregnancy.org/getting-pregnant/mens-preconception-health/