Visão geral da Tópica
Os grupos de apoio dão encorajamento quando você decide parar de fumar. Os grupos de apoio podem:
- Aumentar as suas chances de sucesso.
- Mantenha-se motivado.
- Permitir que você expresse os seus sentimentos com outros que compreendem.
- Dar-lhe esperança e confiança para deixar de fumar.
- Melhorar as suas capacidades de lidar com a situação.
- Disponibilizar os seus sentimentos de isolamento.
- Ajudá-lo a manter-se no caminho.
Grupos de apoio estão disponíveis em muitas comunidades. O seu departamento de saúde local pode ter informações sobre grupos de apoio na sua área. Verifique com seu médico, seu programa de assistência aos funcionários (EAP), sua companhia de seguro de saúde ou um hospital local. Ou você pode ligar para a American Cancer Society pelo telefone 1-800-227-2345.
Se um grupo de apoio não estiver disponível no momento em que você puder comparecer, procure se juntar a um grupo de apoio por telefone ou a um grupo de apoio online, como um grupo de apoio comunitário ou um fórum de cessação do tabagismo. Alguns fóruns oferecem revistas de cessação do tabagismo que são publicadas para que os membros possam compartilhar suas experiências. Ou você pode ir ao site www.smokefree.gov para se inscrever no programa SmokefreeTXT.