Nós crescemos ouvindo o que nossas mães têm dito, coma amêndoas embebidas todos os dias para melhorar sua memória! Mas será que as amêndoas funcionam mesmo? Bem, não só as amêndoas, mas também o óleo de amêndoa funciona de forma incrível para melhorar a sua memória e mantê-lo saudável.

O óleo de amêndoa é extremamente popular para os seus vários usos. Este óleo de amêndoa doce, leve, pálido e castanho dourado é extremamente rico em nutrientes utilizados para muitos fins diferentes.

Fatos Nutricionais do Óleo de Amêndoa

• O óleo de amêndoa é uma excelente fonte de vitamina E, vitamina A e também contém uma pequena quantidade de vitamina K. Também contém ácidos gordos, potássio, zinco, cobre, fósforo
• Existem principalmente 3 tipos de gordura no óleo de amêndoa denominados como gordura saturada, gordura polinsaturada, e óleo monoinsaturado. O óleo de amêndoa fornece um grama de gordura saturada por colher de sopa. É também uma rica fonte de gordura polinsaturada que é muito eficaz para um coração saudável

Benefícios do óleo de amêndoa

O óleo de amêndoa tem sido ligado a vários benefícios potenciais para a saúde, tanto internamente com uma dieta saudável, como externamente com aplicações tópicas. Os benefícios do óleo de amêndoas não se limitam apenas à pele e aos pêlos, mas para além disso. Vamos ver vários benefícios do óleo de amêndoas.

• Propriedades hidratantes da pele

O óleo de amêndoas é excelente para a pele devido às suas propriedades emolientes. Os emolientes permitem que o óleo de amêndoa amoleça e suavize a pele. Aplique no seu corpo e rosto imediatamente após o duche para obter o máximo de resultados. O óleo de amêndoas também é útil para tratar diferentes condições de pele como dermatite, eczema, ou apenas um simples problema de pele seca. O óleo de amêndoas é carregado com vitamina E que é um poderoso antioxidante que ajuda a manter uma pele bonita.

• Danos do Sol &Prevenção do Envelhecimento

Exposição prolongada aos raios ultravioletas do sol pode danificar a sua pele. Estudos demonstraram que a aplicação de óleo de amêndoa pode prevenir este dano e também retardar o processo de envelhecimento.

• Reduz as estrias

As estrias são a coisa mais irritante durante a gravidez. As mulheres grávidas estão sempre à procura de algumas das melhores opções para evitar estas cicatrizes. Portanto, o óleo de amêndoa é o que pode ajudar a prevenir e reduzir as estrias. A aplicação tópica de óleo de amêndoa também pode ajudar a melhorar a elasticidade da sua barriga e mantê-la bem hidratada.

• Couro e Cabelos Saudáveis

O óleo de amêndoa ajuda a controlar a comichão da caspa, o couro cabeludo inflamado, a prevenir a queda do cabelo e a fortalecer os seus cabelos. O óleo de amêndoas é rico em vitamina E que actua como um antioxidante. Os antioxidantes ajudam a neutralizar os radicais livres que podem danificar os seus cabelos. Funciona para preencher os espaços no seu cabelo, o que contribui para um cabelo mais suave e macio ao longo do tempo.

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• Improve a saúde do coração

Oleo de amêndoas contém quase 70% de gordura monoinsaturada que é muito eficaz para um coração saudável. Estas gorduras aumentam os bons níveis de colesterol (HDL) e diminuem os maus níveis de colesterol (LDL). O óleo de amêndoa também ajuda a controlar a pressão arterial e prevenir problemas cardíacos.

• Controlar os níveis de açúcar no sangue

Adicionar óleo de amêndoa à sua dieta ajuda a estabilizar os seus níveis de açúcar no sangue na diabetes tipo 2. Este óleo é rico em ácidos gordos que ajudam a controlar a diabetes.

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• Ajuda na perda de peso

Quando se trata de perda de peso parece que a dieta de proteínas só pode ajudar, mas não, isso não é verdade adicionar gorduras saudáveis na sua dieta pode ajudá-lo a reduzir o peso também. Um estudo mostra que adicionar gorduras monoinsaturadas à sua dieta promove a perda de peso.

• Ajuda na remoção da cera do ouvido

A cera do ouvido desempenha um papel vital para proteger o ouvido interno. No entanto, o excesso de cera no ouvido pode levar a alguns problemas sérios no ouvido. O óleo de amêndoa é a opção mais segura para remover o excesso de cera da orelha. Apenas algumas gotas de óleo de amêndoa quente podem deslocar a cera.

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Reacções alérgicas ao óleo de amêndoa

As pessoas alérgicas às amêndoas não devem usar óleo de amêndoa, pois pode causar reacções alérgicas. Existem algumas reacções alérgicas conhecidas ao óleo de amêndoa quando este é aplicado topicamente. Por isso, é sempre melhor realizar um teste de sensibilidade cutânea antes da utilização. Embora as reacções alérgicas ao óleo de amêndoas sejam muito raras, as pessoas devem tomar precauções antes da utilização.

O óleo de amêndoas é muito versátil e pode ser utilizado para cozinhar e para benefícios para a saúde. O óleo de amêndoas é muito benéfico para a pele, pêlos, saúde do coração, para controlar o nível de açúcar no sangue, etc. Além disso, você também pode usar este óleo de amêndoas doces na culinária para alcançar vários resultados, como a perda de peso extra.

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