Snickers, Tootsie Rolls, Butterfingers…tudo em pacotes de “tamanho divertido”. Mas olha bem para os seus factos nutricionais, e o Halloween haul deste ano vai assustar-te. Carregado com quantidades assustadoras de açúcar adicionado, corantes artificiais, gordura saturada e conservantes, um saco de guloseimas aparentemente inocente pode pregar-lhe um péssimo golpe na cintura. As boas notícias? Mesmo que um grande dia de batota não esteja nas cartas, você ainda pode consultar este guia de porções de menos de 100 calorias para lanchar de forma mais inteligente nos seus petiscos favoritos de Halloween.
Melhor ainda: Bata na cozinha para preparar algumas opções caseiras saudáveis. Estas receitas de Halloween não Candy são uma forma melhor de satisfazer os seus doces!
RELACIONADO: 13 Estatísticas de saúde assustadoras do Dia das Bruxas
Que 100 calorias de doces de Halloween parecem
Os teus doces favoritos de Halloween com menos de 100 calorias
29 M&Ms: 99 calorias
4 Três Mosqueteiros: 97 calorias
1 Butterfinger Mini: 96 calorias
4 Milk Chocolate Hershey Kisses: 89 calorias
2 Mini Reeses Taças de Manteiga de Amendoim: 86 calorias
4 Tootsie Roll Midgees: 93 calorias
2 Snickers Minis: 85 calorias
1 Lindor Milk Chocolate Trufa: 79 calorias
2 Milky Way Minis: 76 calorias
1.5 Crunch Bar Minis: 75 calorias
1 Kit Kat Bar Mini: 70 calorias
Candies
13 Peixe Sueco: 96 calorias
13 Candy Corn: 95 calorias
15 Sour Patch Kids: 93 calorias
9 Starburst Fruit Chews: 90 calorias
5 Jolly Ranchers: 83 calorias
1 Skittles de tamanho divertido: 80 calorias
2 Twizzlers: 70 calorias
2 Mini Caixas de Tótós: 70 calorias
Triturador de Doces de Malagueta
Então o que se passa no seu lanço de férias este ano? Quer seja um calço cheio de chocolates ou rebuçados azedos, nunca faz mal em ficar de olho no tamanho das porções. Se a contagem de calorias não é o seu forte (diabos, este é um feriado que todos têm alguma margem de manobra!), não se esqueça de voltar para o saudável comboio sem muito atraso. Hábitos pouco saudáveis podem ter uma forma assustadora de se colar!
Originalmente postado em 25 de outubro de 2013. Atualizado em outubro 2017.
Tenha medo – forte com este treino de Halloween
12 Receitas de Halloween não Candy que são muito boas
Quantas calorias estão nesse coquetel? Este gráfico mostra-lhe