Sadie Holloway é um facilitador de workshop que ensina habilidades de comunicação interpessoal para ajudar as pessoas a fortalecer seus relacionamentos.

Trouble ahead? Quantos desses sinais de mau relacionamento você está percebendo?

Alguns dos sinais em que você está atualmente, ou a caminho de uma má relação, podem não ser notados no início. Eles podem ser sutis. Eles podem se mostrar apenas de vez em quando. Mas quando você junta todos eles, eles podem dar-lhe uma pausa para reconsiderar se este é alguém com quem você quer passar sua vida.

Estar em um relacionamento de longo prazo é um grande compromisso emocional. Todas as áreas da sua vida serão afetadas pela pessoa com quem você escolhe viver. É vital que você preste atenção às bandeiras vermelhas de uma relação comum. Seu futuro financeiro, sua segurança, seu bem-estar emocional e sua saúde podem ser profundamente afetados por uma má relação.

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A sua relação faz você se sentir assim?

• Você está andando sobre cascas de ovos ao redor do seu parceiro.
• Você sente que o menor erro fará com que seu parceiro irrompa de raiva.
• Você é menosprezado e ridicularizado pelo seu parceiro tanto em privado como em público.

Estes são sinais de que você está em uma relação pouco saudável. Não importa o quão boas as coisas parecem ser na maioria das vezes, se você está vivendo com medo ou se sentindo intimidado, você é pego em um relacionamento que não é bom para você.

Faz algum desses sinais de aviso precoce de uma relação pouco saudável ressoar com você?

1. Ele fala muito sobre sua ex-mulher ou ex-namorada. Não importa se é bom ou mau, quanto mais ele fala dela, menos tempo ele pensa em um futuro com você.

2. Ele viaja muito, seja por razões profissionais ou pessoais e nunca considera pedir para você ir junto. Ele não se mantém em contacto quando está fora numa viagem de negócios.

3. Ele não expressou interesse em conhecer os seus amigos ou familiares. Uma coisa é estar nervoso em conhecer os pais do seu parceiro, mas outra coisa é evitar persistentemente conhecer as outras pessoas importantes na vida do seu parceiro. Se ele não estiver sério sobre estar com você, ele pode estar preocupado que seu pai, sua mãe ou sua irmã possam ver sua falta de interesse a longo prazo a uma milha de distância.

4. Ele parece ser capaz de encontrar tempo para adicionar outras atividades sociais à sua chamada vida ocupada que não incluem você. Se você está se sentindo excluído da sua vida social agora, como você se sentirá ao ser excluído depois de ter estado em uma relação comprometida? Se algo parecer suspeito, pode ser o seu instinto a dizer-lhe que ele está a olhar para outros potenciais parceiros. Embora seja importante para cada pessoa ter seu próprio círculo de amigos, não deve ser à custa do bem-estar da relação.

5. Ele parece não se lembrar ou se importar com assuntos de saúde importantes, como suas alergias alimentares ou outras questões médicas importantes. Se você tem alergias graves a nozes que poderiam prejudicá-lo seriamente ou mesmo matá-lo, o que diz sobre ele quando ele não acha que lembrar dessas coisas é uma grande coisa?

6. Ele trata o namoro como uma transação financeira onde os custos são sempre divididos. Quando ele paga, ele sempre tem a certeza de lembrá-lo de como tudo era caro. Dar e receber em um relacionamento deve ser feito porque você se importa com a outra pessoa, não porque você está mantendo a pontuação de quem pagou pelo quê e quando.

7. Ele nunca te convida para eventos importantes em sua vida (ou seja, eventos de trabalho, casamentos, reuniões de férias, eventos familiares, etc).

8. Ele não responde quando você está visivelmente chateado com alguma coisa. Ele apenas finge não notar que você está chorando ou profundamente angustiado com alguma coisa. Ignorar os seus sentimentos não é saudável.

9. Ele não te dá elogios. Ele nunca nota quando você faz algo novo, como usar o seu cabelo de maneira diferente. Relações saudáveis são sobre estar totalmente presente com a outra pessoa.

10. Ele nunca quer ter a sua foto tirada consigo. Se ele concorda com uma foto, ele sempre faz uma cara estranha ou engraçada na foto, não uma cara ‘Estou feliz por estar com você’.

11. Ele não parece estar interessado no que você faz para viver ou em quais são seus objetivos de carreira. Como alguém pode apoiar seus objetivos de vida e sonhos se não se interessa por algo que impacta sua vida diária? Se ele não está pensando em passar sua vida com você, ele provavelmente não vê a utilidade de aprender sobre o que o faz vibrar.

12. Ele não está lá quando você precisa dele: quando você está doente, quando um amigo ou familiar morre, quando você precisa de alguém para conversar.

13. Você às vezes sente que está andando atrás dele e não ao lado dele.

14. Ele rejeita os seus sentimentos ou diz-lhe para “superar isso” quando você está chateado com algo.

15. Você nunca vê nenhum sinal da sua relação ao redor da casa dele; nenhuma fotografia, lembranças ou itens pessoais como um presente que você lhe deu ou uma lembrança de uma viagem ou data especial.

16. Ele não quer vir aos seus eventos sociais importantes, como uma festa de trabalho ou o casamento de um amigo. Alguém que quer ter um bom relacionamento com você fará um esforço para estar presente nos eventos que realmente importam na sua vida pessoal e profissional

17. Ele nunca te deixou sozinho em seu lugar. Ele sempre encontrou uma maneira de conseguir que você saia se tiver que ir trabalhar, em vez de deixar você ter acesso à casa dele quando ele não está lá. Isto pode ser um sinal de que ele não confia em você ou que ele está preocupado que você possa descobrir algo sobre ele que ele não quer que você saiba (ou seja, que ele está te traindo).

18. Você nunca conheceu os amigos dele. Porque é que isso acontece? O que é que ele não quer que você saiba sobre a vida dele?

19. Ele trata mal as outras pessoas. Ele faz uma cena em público quando não consegue o que quer do pessoal de atendimento ao cliente e dos servidores dos restaurantes.

20. Ele reclama de tudo e parece notar o que há de errado com todos à sua volta, menos consigo mesmo. Isto é um sinal de que ele pode não ter consciência de si mesmo ou a capacidade de olhar para dentro e examinar o seu próprio crescimento e desenvolvimento pessoal. Alguém que está sempre encontrando falhas com outras pessoas e nunca consigo mesmo, pode ter dificuldade em admitir erros ou expressar remorsos. Humildade, responsabilidade e perdão são bons sinais que você quer procurar em um relacionamento.

21. Ele dirige agressivamente e chegou perto de estar envolvido em um incidente de raiva na estrada. Você tem que se perguntar se você se sente seguro e confortável estando em um veículo com alguém que está dirigindo imprudentemente e tem pouca consideração por como suas ações podem afetar você. Se ele esteve envolvido em qualquer incidente de fúria na estrada que ele instigou, então tenha cuidado. Isso é uma grande bandeira vermelha porque sugere que lhe falta maturidade, paciência e auto-contenção.

22. O horário de trabalho dele parece ser sempre uma barreira para você vê-lo regularmente. Relacionamentos levam tempo, esforço, compromisso e comprometimento. Se o trabalho é sempre usado como uma desculpa para não estar com você, então talvez ele não esteja pronto para dedicar seu tempo e atenção à construção de um relacionamento com você. Muitas pessoas que têm medo da intimidade emocional e/ou física podem usar coisas como seu trabalho ou sua agenda ocupada para evitar a formação de um relacionamento de longo prazo com alguém.

23. Ele joga compulsivamente ou assume riscos financeiros que podem colocar em risco o seu futuro financeiro. Se você o viu trapacear ou cometer um ato de fraude, pergunte-se se você quer passar sua vida encobrindo alguém ou se preocupando em ficar preso a um crime.

24. Ele fala sobre querer estar em uma relação aberta. Isso significa que ele quer ver outras pessoas enquanto namora contigo. Nem todos os relacionamentos abertos são necessariamente doentios; desde que ambos os parceiros concordem 100% que é isso que eles querem, e ambos se sintam seguros o suficiente para deixar a outra pessoa sair com alguém ao mesmo tempo, então um relacionamento aberto não tem que ser uma coisa ruim. Mas se você está se sentindo coagido ou pressionado a estar em uma relação não-monogâmica, então isso não é nada saudável para você.

25. Ele não te apresenta como seu par, namorada, parceiro ou cônjuge a outras pessoas. Quando perguntado sobre porque ele não te identifica como alguém com quem tem uma relação, ele tenta te convencer de que ele acha que esses nomes (esposa, parceira, namorada, etc) são apenas etiquetas e não um sinal do que ele realmente sente por você.

26. Você sente como se ele estivesse jogando head-games com você. Ele é evasivo, passivo agressivo, ou flipante sobre tópicos que você acredita serem importantes. Quando você pede a ele para ser mais claro e direto sobre o que está acontecendo, ele tenta minimizar seus sentimentos e descarta suas preocupações por você ser muito carente. Quando você está em uma relação saudável, seu parceiro escuta suas preocupações e valida seus sentimentos sem fazer você se sentir estúpido ou ingênuo.

Existem muitos sinais de aviso diferentes de que você pode estar entrando em uma relação ruim. Mesmo que você esteja experimentando algo que não está nesta lista. não descarte seus sentimentos. Se seus instintos estão lhe dizendo que algo não está certo, esse é o sinal de aviso mais importante a ter em conta. Você é o especialista de seus próprios sentimentos e uma única lista de sinais de mau relacionamento pode não cobrir tudo o que você está passando.

O vídeo abaixo explora como pode ser uma relação abusiva e também fornece recursos e informações sobre o que fazer se você se encontrar em uma relação abusiva.

Por que as mulheres ficam em maus relacionamentos? Há muitas razões pelas quais uma mulher pode decidir que ficar numa má relação, mesmo uma relação tóxica e violenta, é melhor do que o risco envolvido em sair. Estudos têm mostrado que uma mulher numa relação abusiva corre o maior risco de ser morta ou violentamente agredida quando tenta sair. Cerca de 25% de todas as mulheres que são assassinadas pelo cônjuge deixaram a relação.1

Aqui estão algumas razões pelas quais é difícil para muitas mulheres deixar maus relacionamentos:

• A mulher é financeiramente dependente do seu parceiro. Ela pode não acreditar que terá a capacidade de trabalho, recursos ou capacidade financeira para se sustentar e sustentar seus filhos se ela sair.

• A mulher pode ter medo de sair porque foi criada dentro de uma religião que condena a dissolução conjugal. Se ela tem medo de ser alienada de sua família e comunidade religiosa por ter partido, pode ser muito difícil para ela sair de um mau relacionamento.

• Baixa estima, desencadeada por meses ou anos de abuso nas mãos de um cônjuge pode deixar muitas mulheres sentindo-se indignas de segurança, felicidade e respeito.

• Uma mulher que tenha sido isolada de seus amigos e família por seu parceiro emocionalmente e/ou fisicamente abusivo pode sentir que não tem a quem recorrer quando quer sair do relacionamento.

Estar em um relacionamento ruim pode roubar às mulheres a força emocional interna e a coragem que elas precisam para se afastar de alguém que é prejudicial, até mesmo perigoso. A menos que você conheça a experiência completa de uma mulher – o que é impossível a menos que você seja essa mulher – julgar alguém por ficar em um relacionamento ruim não é útil. Uma mulher tentando deixar um relacionamento abusivo precisa de empatia, bondade, compaixão e validação.

1. Relate: Medindo a violência contra as mulheres: Statistical Trends 2006, p. 38