‘Pele perfeita’ não existe realmente – todos nós temos os nossos próprios problemas, desde sacos debaixo dos olhos e acne adulta até à rosácea e pigmentação. No entanto, há algo que todos nós podemos fazer para garantir que a nossa pele esteja com melhor aspecto e sensação: manter os níveis de pH da pele equilibrados com alguns cuidados de pH equilibrados.
- O que é pH?
- Por que você precisa manter os níveis de pH da sua pele equilibrada?
- Como se mantém o pH da pele equilibrado?
- Água micelar
- Avène Cleanance Micellar Water, £16 Look Fantastic
- Cleaners and toners
- Elemis Balancing Lime Blossom Cleanser, £24.50 Fabled
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- Origins United State Balancing Tonic, £18.50 Fabled
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- Drunk Elephant Pekee Bar, £24 Espaço NK
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- Sebamed Clear Face Care Gel, £5.69
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- pH BALANCING FOOD
O que é pH?
Você teria aprendido sobre o pH na aula de Química no passado. É uma figura que mostra se algo é ácido ou alcalino, com base em uma medida de 0-14. Qualquer coisa abaixo de sete é ácida, qualquer coisa acima é alcalina e bang on seven é neutra (a água é 7).
Por que você precisa manter os níveis de pH da sua pele equilibrada?
O pH ideal da pele é 5,5, o que é ligeiramente ácido. Quando está equilibrado em 5,5, então a pele está a trabalhar para o seu óptimo. Deite fora este equilíbrio (usando os produtos errados ou comendo os alimentos errados) e seus níveis de pH sofrerão resultando em sensibilidade, rugas, inflamação ou acne. O Mega dermatologista, Dr. Colbert dos produtos Colbert MD, diz-nos que a frase “pH equilibrado” é mais do que um estratagema de marketing. “Nosso corpo e pele requerem um equilíbrio entre a alcalinidade e a acidez para nosso manto ácido – a barreira que mantém a umidade dentro e os germes e toxinas fora”. Qualquer coisa acima de sete é considerada alcalina. A pele que cai nesta extremidade da escala tende a ser mais seca e enrugada, enquanto a pele que é demasiado ácida pode parecer vermelha, irritada e com comichão. Ligeiramente ácida, cerca de 5,5, é o paraíso epidérmico”
Como se mantém o pH da pele equilibrado?
A forma mais fácil de manter o pH da pele equilibrado é usar produtos que não sujem o pH. Aqui está o nosso resumo dos melhores produtos que equilibram o pH…
Água micelar
O rumor é que Cameron Diaz usa Evian para lavar o rosto. Embora isto possa parecer bastante excessivo (para não mencionar o super spenny), ela pode estar realmente a fazer alguma coisa. Nichola Joss, facialista e embaixadora da Decleor diz-nos porquê: “A água dura tem uma alta composição mineral contendo metais pesados como ferro, cobre, zinco e níquel que podem levar à irritação, inflamação e comichão e pode até quebrar colágeno e elastina. Também pode conter cloro, que está a secar para que retire a camada superior da pele dos seus óleos naturais”. Caramba! Aos seus pacientes com pele hipersensível, ela recomenda não usar água dura da torneira. Se houver uma acumulação no seu chuveiro sabe que a sua água é dura e que este é o mesmo resíduo que acaba no seu rosto. Terror de choque. As mulheres francesas estão à frente do movimento anti-tap-água. Em seu lugar, elas estão usando sua água micelar favorita, que foi desenvolvida na França nos anos 90 para combater sua água dura.
Avène Cleanance Micellar Water, £16 Look Fantastic
Cleaners and toners
“To maintain a healthy balance in the skin, é melhor evitar os produtos de limpeza agressivos que têm um pH alcalino e, em vez disso, usar produtos neutros ou ligeiramente ácidos com ácidos alfa ou beta-hidroxiácidos, que ajudam especialmente o ciclo bacteriano/pimple”, diz a celebridade facialista Anastacia Achiellios. “Já vi milhares de peles se transformarem de apenas fazer mudanças para rotinas de limpeza”. Embora a espuma possa ajudá-lo a sentir-se limpo, os produtos de limpeza agressivos secam-no, deixando a pele apertada.
Elemis Balancing Lime Blossom Cleanser, £24.50 Fabled
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Origins United State Balancing Tonic, £18.50 Fabled
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Drunk Elephant Pekee Bar, £24 Espaço NK
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Sebamed Clear Face Care Gel, £5.69
SebaMed é uma gama de produtos criada especificamente para que tenha um valor de pH de 5,5 – o mesmo que o nível final da sua pele.
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pH BALANCING FOOD
Outra forma de ajudar a manter o seu pH sob controlo é observar o que come. O seu corpo é uma máquina, e as coisas que coloca dentro dela afectam a sua aparência exterior. “Quando seu corpo está funcionando no seu melhor, suas células são capazes de manter o pH sanguíneo saudável facilmente”, explica a Terapeuta Nutricional e Fundadora da GP Nutrition Gabriela Peacock. “Contudo, quando o nosso corpo tem de trabalhar para filtrar os alimentos que come para manter o pH do sangue, então você pode ser mais susceptível a doenças e as nossas dietas por vezes tendem a estar no lado ácido”. Os alimentos ácidos incluem carne, aves, queijo e lacticínios e, infelizmente, pastelaria assada, pão branco, cafeína e alimentos processados. “Os alimentos alcalinos equilibram o corpo e permitem que nosso sangue absorva mais oxigênio para ajudar na digestão, o que, por sua vez, levará a uma pele mais clara”, diz Peacock. Coma muita couve, pimenta-de-caiena, alho, cenoura, repolho e vinagre de maçã para equilibrar o pH. O fundador da TwentyTwo Training, Dalton Wong, recomenda beber suco verde, que é como uma ‘salada em copo’, com espinafre, couve, limão e pepino. Ajude-se; evite bebidas com gás e troque seu café da manhã por chá verde, que é mais alcalino.