Uma introdução ao frio comum e espirros
O espirro é um dos sintomas mais comuns do frio, e embora geralmente não seja muito doloroso ou perturbador, pode ser irritante. No entanto, se também tiver dores de garganta, os espirros podem ser bastante dolorosos.
Um dos problemas com os espirros é que podem espalhar a infecção para aqueles à sua volta. Se espirrar na mão, tudo o que tocar depois pode ficar coberto pelo vírus ou pela bactéria. Mesmo se cobrir a boca, pequenas partículas ainda podem escapar para o ar, o que é particularmente problemático no espaço de trabalho, em espaços públicos lotados ou em aviões onde o ar fresco é limitado.
O que causa os espirros com um resfriado comum?
Os espirros são causados quando as mucosas do nariz ficam inflamadas e irritadas. Esta inflamação é uma reacção natural à infecção, e ajuda as células imunitárias a chegar mais rapidamente ao local da infecção.
Como as membranas do seu nariz ficam mais inflamadas e irritadas, elas também se tornam mais sensíveis, assim mesmo pequenas quantidades de pó podem causar um espirro.
Ao lidar com uma infecção como o resfriado comum, o corpo libera histamina, que também pode desencadear sintomas como espirros.
Existem remédios caseiros para me ajudar?
Cuidar suas passagens nasais limpas e claras é uma boa maneira de reduzir os espirros. Você pode fazer isso usando um banho a vapor – basta encher uma tigela com água quente e fumegante e inspirar suavemente. A umidade ajudará a reduzir a irritação, e o calor pode aliviar o congestionamento.
Cuidar a sua casa sem o maior número possível de irritantes também irá ajudar a reduzir os espirros. Aspirar e limpar regularmente o pó reduzirá o pó e os ácaros no ar, enquanto a mudança para produtos de limpeza ecológicos reduzirá os irritantes químicos no ar.
E os remédios à base de ervas?
Para aliviar os sintomas gerais de constipação, recomendamos Echinaforce, que contém Echinacea fresca e ajuda o seu sistema imunológico a combater a infecção.
Você também pode usar um spray nasal como Sinuforce para manter as passagens nasais limpas e desobstruídas. Sinuforce contém uma solução salina, bem como óleos de hortelã-pimenta, eucalipto e mentol para limpar a congestão e acalmar a inflamação e irritação. Você pode usar este spray nasal por até 30 dias, portanto é ótimo para espirros e congestão que se prolongam após a infecção inicial ter morrido.
Que medicamentos convencionais posso usar?
Não há um grande número de tratamentos convencionais disponíveis para espirros infelizmente!
Você pode tentar um descongestionante como o Sudafed para ajudar a descongestionar e manter o nariz limpo. Basta ter cuidado com o conteúdo de paracetamol, e certifique-se de que o inclui em qualquer outro medicamento para a constipação ou analgésicos que esteja a tomar.
Pode também comprar sprays nasais à base de químicos em farmácias e lojas de saúde, mas verifique novamente o seu conteúdo e instruções – alguns só podem ser usados durante alguns dias de cada vez.