Você vai economizar tempo.

A ida e volta ao ginásio pode levar muito mais tempo fora do seu dia.

Visitar o ginásio durante as horas mais movimentadas, o seu tempo será preenchido com encontrar um lugar de estacionamento, esperar por um duche, e esperar por uma curva no equipamento.

Se você não quer se apressar no seu treino, então escolha um treino em casa. Se o seu ginásio mais próximo fica a 20 minutos de carro no trânsito, é menos provável que você se sinta motivado para fazer a viagem.

Trabalhar fora de casa não leva tempo extra, o que significa que não há desculpas.

Não precisa se preocupar com ansiedade social.

Se você não gosta de estar no ginásio, você não terá o efeito total do seu treino e é mais provável que desista. Se o exercício na frente dos outros faz você se sentir consciente ou desconfortável, você não está sozinho.

Trabalhar fora de casa significa que você pode se concentrar apenas no seu treino, em vez do que os outros podem estar fazendo. Todos estão na academia pela mesma razão, mas para alguns, a ansiedade faz efeito, e ir à academia parece mais drenante para a mente do que para o corpo.

Se você gosta de exercício e pode fazer isso sem se sentir julgado, você virá a amar seus treinos em casa e passará mais tempo fazendo-os. Você também pode se vestir com as roupas que quiser.

Não podemos todos pagar as últimas roupas de ginástica, mas quando você faz exercício em casa, você pode escolher vestir o que quiser. Se você muitas vezes superaquece, você pode fazer exercícios apenas com seu sutiã esportivo, sem hesitações sobre o que os outros possam pensar.

Oiça a sua própria música.

Uma das coisas mais frustrantes sobre o ginásio é ouvir música de ginástica.

Quando você pode trabalhar com sua própria música, você vai se sentir muito mais motivado e aproveitar mais a experiência; você pode até mesmo cantar sem medo de ser julgado.

Os auscultadores podem ser desconfortáveis e suados quando fazes exercício e os auscultadores Bluetooth tendem a cair ou simplesmente não são suficientemente altos para encobrir o fluxo constante de som que te rodeia no ginásio.

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Deve encontrar as melhores listas de reprodução de música de treino e ser capaz de as fazer explodir através do seu altifalante enquanto faz exercício em sua própria casa é realmente muito melhor.