As contrações de Braxton Hicks são irritantes. Essa é a melhor maneira de descrevê-las. Elas não são realmente dolorosas, mas me obrigam a parar o que quer que eu esteja fazendo e a me concentrar um pouco na minha respiração. O aperto do meu abdómen faz-me sentir como uma bola de praia insuflada. Eu comecei a tê-los por volta da semana 34 com a minha primeira gravidez, mas desta vez eles têm me assediado sem parar. Elas foram reconhecidas como “falsas” contrações pelo Dr. John Braxton Hicks, então esse é o seu legado, coitado.

Sem brincadeira, eu tive minha primeira contração de Braxton Hicks na semana 13. EU FREAK OUT! Quando isso aconteceu, eu não tinha idéia que eles poderiam acontecer tão cedo e entrei em pânico. Após uma rápida busca no Google, percebi que isso acontece com muitas mulheres tão cedo.

Mas por quê?

A primeira pessoa que perguntei foi meu médico, que me disse que a desidratação é uma causa comum de cólicas e contrações da Braxton Hicks. Durante a gravidez, as mulheres devem beber água como loucas para se manterem hidratadas. Para orientações sobre o consumo de água durante a gravidez, clique aqui.

Outras causas da Braxton Hicks podem incluir

• Atividade aumentada pela mãe ou pelo bebê
• Bexiga cheia (assim, basicamente uma bexiga grávida a qualquer momento)
• Sexo
• Alguém tocando a barriga da mãe (mais uma razão para gentilmente pedir a estranhos para manterem as mãos longe de você!)

Não é comum poder senti-las tão cedo, mas aparentemente, o útero começa a fazer estas contracções “práticas” logo nas 6 semanas. A maioria das mulheres não as sente até meio da gravidez ou até ao terceiro trimestre. No final da gravidez Braxton Hicks é frequentemente referida como “falso parto”, mas o meu médico disse-me que não são falsas, o útero está realmente a contrair-se, mas não são contracções produtivas.

Tudo o que sei é que com toda esta “prática” que o meu útero se sentiu inclinado a fazer durante toda a minha gravidez, é melhor que seja um profissional durante o trabalho de parto e que o trabalho seja feito rápida e eficazmente!

Até lá, há algumas coisas que as mulheres podem fazer para aliviar o desconforto das contracções de Braxton Hicks

• Para mim, elas vêm a qualquer hora do dia e em qualquer posição em que estou, por isso o truque é fazer o oposto do que estou a fazer. Se eu estou andando, eu paro e me sento. Se estou sentado ou deitado, eu levanto-me e ando por aí. Normalmente mudar de posição vai me dar algum alívio.
• Comer ou beber algo pode ajudar. Beber água especialmente ajuda, já que as contrações estão ligadas à desidratação.
• Embora eu não tenha experimentado pessoalmente, tomar um banho quente pode ajudar a aliviar as contrações também. Mas certifique-se de não ficar em um banho quente por muito tempo para evitar a desidratação.

O que foi enfatizado para mim quando perguntei sobre minhas contrações excessivas de Braxton Hicks foi para monitorá-las e ter certeza de que elas não estão realmente em trabalho de parto prematuro. Eu as tenho espalhadas pelo menos 10 vezes por dia, mas ter 4 ou mais em uma hora pode ser um sinal de trabalho de parto prematuro. Especialmente se estiverem associados a qualquer outro sinal de trabalho de parto prematuro, você deve chamar o seu médico se algo não lhe parecer certo. Confie no seu instinto, é melhor prevenir do que remediar.

Você tem contrações de Braxton Hicks intensas? Você tem alguma dica que lhe tenha dado alívio?