Armando Nava Jr. (a.k.a NavaTheBeast) serviu nos fuzileiros dos EUA por quatro anos antes de levar para o YouTube para vlog sobre a vida depois das forças armadas. Ele já fez o Teste de Aptidão Física dos SEALs da Marinha, e recebeu um desafio de um soldado do Exército e um fuzileiro naval dos EUA num desafio de percurso de obstáculos.
E agora, ele está treinando como o lendário David Goggins da Marinha e personalidade de aptidão física ao fazer uma corrida de mais de 20 milhas, três horas de treino e duas horas de natação em 24 horas.
O dia de Nava começa com uma chamada de despertar às 4:30 da manhã (um dos hábitos conhecidos de Goggins), seguido de um rápido café da manhã de PB&J. Depois ele faz o primeiro exercício, uma hora de cardio. Ele escolhe correr, e ele nocauteia cinco milhas.
Das 6 às 7 da manhã, ele estuda para o teste ASVAB (Armed Services Vocational Aptitude Battery), que ele também tem que fazer na Escola de Oficiais Candidatos. Depois disso, ele está fazendo o café da manhã, que é de quatro ovos e 150 gramas de arroz.
Próximo, ele vai para a praia para as suas duas horas de natação.
“Isto vai ser interessante… Eu não sou um grande nadador, por isso vou ficar perto da costa”, diz ele.
Ele nada contra a corrente, e salta para fora da água frequentemente para fazer burpees e empurrar para cima para quebrar a monotonia.
Depois disso, ele volta para casa para um treino de 2 horas, abastecendo-se de água e pré-treino.
“O que David Goggins faz para seu treino em casa é 100 repetições por exercício”, diz ele. “Eu vou fazer algumas flexões, caracóis de halteres, algumas pressões no ombro, etc.”
Depois de ter feito, ele fala sobre como foi.
“Foi bastante brutal, eu honestamente não conseguia sentir meus braços ou meu peito depois”, ele diz. “Mas honestamente foi um grande teste de coragem mental… Eu também percebi que deveria ter feito três horas, não duas horas”. Por isso, vou compensar mais tarde”. “
A seguir, ele reabastece com 6 onças de frango e 150 gramas de arroz, seguido de uma pausa de uma hora e mais uma hora de corrida. Uma vez de volta, ele abastece com proteína de soro de leite, iogurte grego, e cacau em pó.
Após um intervalo de hora e meia, ele corre por mais uma hora.
“Eu me sinto muito drenado, e estou com muita fome, obviamente porque estou exercendo muito mais calorias do que o normal”, diz ele.
Ele janta, depois tem que fazer outra sessão de cardio por mais duas horas.
“Honestamente rapazes, eu me sinto um idiota”, diz ele. “As minhas pernas doem-me. Eu só quero ir dormir. Respeito louco pelo David Goggins. Este é um horário bastante intenso.”
Para o final, Nava tem que recuperar a hora que acidentalmente faltou durante o treino em casa. Ele concentra-se nas pernas.
“David Goggins”. Maldito Navy SEAL, não sei como o fizeste, meu. Mas adereços loucos para ti”, diz ele. “Só acho incrível que este homem tenha sido capaz de fazer isto todos os dias. Ele nunca desistiu.”
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