Na semana passada, eu abri minha caixa de entrada para encontrar um pedido de amigo no Facebook de um ex-namorado. Ao ver o nome dele, formou-se uma memória reconfortante.

Essa memória foi de nós num restaurante pouco iluminado, ambos experimentando sushi pela primeira vez. Com seus pauzinhos, ele beliscou um pedaço de sushi e um pouco de arroz caiu de lá. Nós rimos. Depois, ele tentou levantá-lo para me alimentar e ele caiu no chão. Nós rimos novamente.

As minhas crianças correram para o escritório então e trouxeram-me de volta à realidade. Eu desliguei o meu computador.

Como os segui até à cozinha, pensei no meu ex-namorado. Onde é que ele vivia agora? Com quem é que ele se tinha casado? Que tipo de trabalho ele fazia?

Se eu aceitasse o pedido do amigo dele, eu não só estaria me reconectando com um ex enquanto casado, eu também teria um vislumbre de ar na vida dele: sua esposa, seus filhos, suas férias.

Mas eu me perguntava o que meu marido pensaria da minha viagem pela faixa da memória. Parecia injusto ter um pensamento íntimo que não o incluísse.

Eu era feliz no casamento. E a amizade seria inocente, certo?

Pedi à terapeuta e colunista de jornal Stephanie Baffone o que ela pensava.

“Não abra a porta”, aconselhou ela. “Você tem que ser o guardião da integridade do seu relacionamento e ser realmente firme na defesa desses limites.” Ela comparou-o a ser uma pasteleira enquanto fazia dieta.

No seu treino, ela diz que nunca ouve: “Oh, nós amamo-nos, e no dia seguinte estávamos na cama juntos.” É aquela primeira pequena dentada que leva a outra. E outra. E antes que dês por isso, já comeste o donut inteiro. Então, ela recomenda ficar fora da padaria por completo.

Reino do que fritar seu ex, Baffone sugere que você considere porque você está tentado pela idéia, acrescentando: “Nós vivemos em um mundo onde celebramos casamentos de platina e dizemos sim ao vestido”. Não há nada que realmente nos ajude com o próximo passo: Como manter uma relação”

Que Reconexão com um Ex Enquanto Casado Diz Sobre Você e Sua Relação

A direita dela. Então eu pensei bem e decidi, quando se trata do pedido aparentemente inocente do Facebook, que fazer essas perguntas seria um bom lugar para começar.

Você é ‘amigo’ apesar das objeções do seu cônjuge?

Se for o caso, considere se você está fazendo um movimento passivo-agressivo para mascarar problemas maiores.

“Tome isto como uma oportunidade para perguntar se falta alguma coisa no seu casamento”, aconselha Baffone.

Por que acha que está a deixar a porta aberta para o seu passado?

O que é que a sua ex fez por si que não está a entrar na sua relação actual? Segundo o Baffone, um culpado comum é não ter sexo suficiente.

Não seja apenas co-parente. Torne-se amante.

A relva aparece mais verde com o seu ex?

Quando olhamos para trás no tempo, só nos lembramos dos primeiros três ou quatro meses das nossas relações. Mas quando analisamos nossos relacionamentos atuais, nos concentramos naquilo com que lutamos.

“A parte do nosso cérebro que fica toda excitada naqueles estágios iniciais do amor… é impossível manter essa energia”, diz Baffone. “A novidade desaparece em qualquer relacionamento.”

Aceitar que você precisará se conectar com seu cônjuge em um nível diferente ao longo do tempo.

Você se lembra porque você terminou a relação com seu ex?

Provavelmente foi por uma razão.

“Quando você deixa uma relação, você toma a parte que lhe dá dificuldade para a próxima”, diz Baffone. Considere que parte de você pode ser.

Você é feliz consigo mesmo?

Fazendo amizade com seu ex virar seu próprio relógio pessoal de volta para quando você estava cinco libras mais leve e despreocupado? Talvez seja altura de olhar para ti.

Nunca serás totalmente feliz com o teu casamento se não fores totalmente feliz contigo próprio primeiro.

Jennifer Jeanne Patterson é escritora, jornalista freelancer, e autora de ’52 Fights: A Newlywed’s Confession.’ Seu trabalho tem sido apresentado no Washington Post, CityLab, Glamour, Star Tribune, e muito mais. Visite o site dela ou Twitter.