White Bean and Parsley Hummus – No Tahini Necessary

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Imagem de hummus com texto "hummus de salsa branca"

Queres fazer um pouco de hummus mas com grão de bico? Veja esta receita de hummus de salsa de feijão branco. Não há necessidade de Tahini, apenas 5 minutos e alguns ingredientes vão fazer-te petiscar como um profissional, mas com uma reviravolta!

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Tenho a certeza que já sabes que adoro hummus, mas já te encontraste a querer fazer algum e a não ter todos os ingredientes?

O húmus tradicional é feito com grão de bico, tahini, azeite, alho, sal e pimenta. Mas e se não tiveres grão-de-bico? Já tentou usar um feijão branco, ou feijão cannellini? Bem, não temas, porque funciona! Leia para ouvir mais!

O meu feijão favorito, mãos para baixo, é o feijão vermelho escuro dos rins. Não perguntes porquê, porque eu não tenho uma boa resposta. Talvez seja porque os meus pais os usaram muito na culinária.

Se usares a tua máquina Google vai dar-te uma tonelada de fóruns onde as pessoas discutem longamente este tópico sem outra resposta real que não seja “mais escura” mas quem tem tempo para isso?

Não esta rapariga!

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Se preferires saltar o meu (muito útil, Eu acho que) dicas e truques, informações essenciais para cozinhar e idéias de receitas similares – e vá direto para esta deliciosa & receita fácil – basta rolar para o final da página onde você pode encontrar a ficha de receitas imprimível.

Fico apenas com as vermelhas escuras e continuo com o meu negócio. Vou dizer que fico um pouco irritada quando o marido traz de volta as vermelhas claras da loja.

Por isso, para marcar o meu ponto de vista, uso-os com uma carranca na cara e lembro-me de não o deixar voltar a fazer compras para mim até que ele possa provar a sua confiança. Nunca o deixei esquecer os 10 quilos de açúcar branco que ele me trouxe quando pedi 10X de açúcar em pó… Porque porque é que eu?

Receita para o feijão Cannellini

O feijão Cannellini, ou “feijão branco italiano dos rins”, está de gravata por segundo com o feijão preto na minha lista de feijões favoritos. Sim, eu tenho uma lista de feijões favoritos.

Adoro usar o feijão cannellini em sopas porque a sua pele tende a separar-se do próprio feijão durante um longo tempo de cozedura e adiciona muita textura ao prato. Se eles são tão bons em sopas, porque não hummus?

Este post pode conter links de afiliados. Como associado da Amazon, eu ganho com compras qualificadas. Leia a minha política de divulgação aqui.
Não é necessário o Tahini, apenas 5 minutos e alguns ingredientes vão fazer você petiscar como um profissional, mas com uma torção! White Bean Parsley Hummus | Take Two Tapas | #WhiteBeanBeanHummus #HummusRecipes #CannelliniBeanHummus #HummusWithoutTahini

Hummus Receitas

Embora a minha amiga Michelle de A Dish of Daily Life ainda esteja a recuperar da cirurgia do mês passado, um grupo de nós está a experimentar as suas receitas. Sendo a época do Dia de Jogo, eu estou optando por um mergulho dela. Baixo e eis uma receita de hummus!

Vibrando a sua colecção de hummus, ela também gosta muito de hummus, eu decidi por um hummus de feijão branco e menta. Parecia delicioso, eu estava com vontade de hummus, e a hortelã é uma ótima adição à mistura.

Peguei minha bolsa e fui para a loja para pegar um pouco de hortelã. Já tendo tudo o resto à mão, porque tenho sempre alguns feijões na despensa, só precisava de mais um pouco de alho e um pouco de hortelã fresca. Não consigo cultivar ervas frescas em minha casa, por mais que eu tente. O polegar preto e tudo mais, estou surpreendida por os meus filhos ainda estarem vivos nesta altura.

Vá até a loja, navegue em torno de todas as pessoas lentas e aquelas que estão no meio do corredor a bater com alguém como se fossem as duas únicas pessoas no planeta, e chegue ao departamento de produção.

NO MINT!

Às vezes odeio viver numa cidade pequena e outras vezes é óptimo. Procurar ingredientes “chiques” não é uma boa altura para viver numa pequena cidade do sul que adora as suas caçarolas de bolacha.

 Fora do grão-de-bico? White Bean Parsley Hummus with garlic | Take Two Tapas | #WhiteBeanBeanHummus #HummusRecipes #CannelliniBeanHummus #HummusWithoutTahini>

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Hummus Receita sem Tahini

Mas com certeza havia muita salsa lá. E coentro porque nós adoramos a nossa comida mexicana. Lembrando que eu vi uma receita de Salsa de Feijão Branco Hummus no site da Michelle, eu optei por essa. Ou podia deitar-me no chão e gritar: “Quando é que vai haver menta?!?!?”

Fazer hummus de feijão branco com salsa parecia a coisa mais adulta a fazer. Além disso, eu estava com fome, por isso as birras têm de esperar até passar a minha fase de “Hangry”.

Peguei no meu chá à saída da porta, a correr à volta dos outros compradores estacionários, e dirigi-me para casa. Em 5 minutos eu estava comendo meu hummus de salsa de feijão branco. Mergulhando felizmente os meus paus de pimenta, e observando as minhas donas de casa de qualquer cidade.

A moral desta história é que se pode fazer algo grandioso, mesmo sem ingredientes chiques, porque se está preso na terra de “ninguém”, e conseguir não atropelar os peões na loja entretanto. Eu não devo ter sido tão “Hangry” porque eu não gritei com ninguém.

Sou-me conhecido por fazer isso. Ou apenas ficar ali e suspirar bem alto enquanto bato no meu sapato. Muito maduro, certo? Eu não me importo porque compras de mercearia é meu esporte olímpico e eu não tenho tempo para amadores quando estou claramente morrendo de fome.

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White Bean Parsley Hummus é uma ótima alternativa para o grão de bico hummus | Take Two Tapas | #WhiteBeanBeanHummus #HummusRecipes #CannelliniBeanHummus #HummusWithoutTahini

Precisas de um lanche fácil, de 5 minutos, que possas preparar depois de um passeio até à loja? Então faz definitivamente este hummus cremoso e delicioso de salsa de feijão branco, esquecendo todos os tahini “chiques” e tal, e transmite mais alguns episódios dessa série!

Ingredientes

  • 2 (15.5 oz) latas de feijão cannellini (feijão branco, enxaguado, drenado)
  • 2 dentes de alho
  • 3 colheres de sopa de azeite
  • 1/2 chávena de salsa fresca
  • sumo de 1 limão
  • 1 colher de chá de sal
  • 1 colher de chá de pimenta
  • 4 colheres de sopa de água (opcional)

Instruções

  1. Adicionar todos os ingredientes à tigela de um processador de alimentos.
  2. Pulse algumas vezes para misturar as coisas.
  3. Vire-se por um minuto ou mais, observando até que todos os ingredientes sejam misturados ao seu gosto.
  4. Se parecer mais espesso do que você gosta, adicione um pouco de água uma colher de sopa de cada vez.
  5. Eu adicionei as quantidades de sal e pimenta acima, mas fique à vontade para temperar a seu gosto.

Notas

* Se você gostar desta receita, por favor, deixe-me um comentário e classifique-a com algumas estrelas. Obrigado!

Nutrição:

Rendimento: 2Servir Tamanho: 1
Montante por porção:Calorias: 197Gordura total: 20gGordura saturada: 3gGordura trans: 0gGordura insaturada: 17gColesterol: 0mgColesterol de sódio: 1068mgCarboidratos: 4gFibra: 1gSugar: 1gProteína: 1g

Esta informação nutricional foi gerada através de terceiros, Nutritionix, e não pode ser responsabilizada por quaisquer discrepâncias nas informações fornecidas.

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Mês passado fiz algumas Azeitonas Marinadas do site da Michelle. Foi uma boa escolha para mim. Salta para ali e encontra o teu novo favorito também quando fizeres este hummus de salsa branca. Aqui está o que alguns dos meus amigos estão fazendo do site dela este mês!

  • Molho Enchilada caseiro feito por The Foodie Affair
  • Rigatoni Salsiccia e Rapini feito por LeMoine Family Kitchen
  • Pickles de Cenoura Apimentada, Mexican Style made by Lady Behind The Curtain
  • Chicken Pesto Pasta with Artichokes made by Love Bakes Good Cakes
  • Rueben Sliders made by Bowl Me Over
Olives are the perfect snack for day or night. Cheias de gorduras saudáveis e Vitamina E estas azeitonas marinadas em azeite e vinagre balsâmico são a escolha perfeita para satisfazer aquele desejo salgado de petiscar! Receita de azeitonas marinadas | Take Two Tapas |

Esta receita apareceu pela primeira vez em A Dish of Daily Life.

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