Acesta poate acționa ca un mecanism de adaptare sau o modalitate de “eliberare” a sentimentelor copleșitoare. Alte motive pentru care oamenii ar putea avea nevoia de a se automutila ar putea include:
- Constatând că este dificil să comunice sentimentele
- Având o imagine corporală negativă, sau un sentiment de “ură” față de ei înșiși
- Să se simtă amorțit
- Să se pedepsească
- Să se simtă în control
- Să ofere o distragere a atenției de la probleme sau sentimente dificile
Ne putem simți vinovați și rușinați de gândul sau de faptul că ne autoagresăm, ceea ce poate crea un ciclu de comportament. De asemenea, poate duce la sentimentul de izolare și singurătate.
Ce puteți face
Să aveți nevoia de a vă automutila poate fi o experiență dureroasă și nu trebuie să treceți singur prin ea. Citiți mai multe informații aici despre ce să faceți atunci când aveți nevoia de a vă automutila și informații despre serviciile de sprijin care vă pot ajuta.
Este foarte util să vorbiți cu cineva despre ceea ce simțiți, cum ar fi un membru al familiei sau un prieten. De asemenea, puteți vorbi cu un membru al echipei Jigsaw Online pe serviciul nostru Live Chat sau ne puteți trimite un e-mail.
Dacă impulsul de a vă automutila devine copleșitor sau dificil de rezistat, puteți intra în legătură cu voluntarii de criză trimițând un SMS cu HELLO la 50808.
Sper că aceste informații vă explică într-un fel de ce ați putea avea impulsul de a vă automutila.
Aveți grijă,
Emma
Jigsaw Online Team
.