“Pielea perfectă” nu există cu adevărat – cu toții avem propriile noastre probleme cu care ne confruntăm, de la pungile de sub ochi și acneea adultă până la rozacee și pigmentare. Cu toate acestea, există ceva ce putem face cu toții pentru a ne asigura că pielea noastră arată și se simte mai bine: să menținem nivelurile pH-ului pielii echilibrate cu ajutorul unor produse de îngrijire a pielii care echilibrează pH-ul.

Ce este pH-ul?

Ai fi învățat despre pH la orele de chimie pe vremuri. Este o cifră care arată dacă ceva este acid sau alcalin, pe baza unei măsurători de la 0 la 14. Tot ceea ce este sub șapte este acid, tot ceea ce este deasupra este alcalin, iar pe la șapte este neutru (apa este 7).

De ce trebuie să mențineți echilibrat nivelul pH-ului pielii?

Ph-ul ideal al pielii este de 5,5, care este ușor acid. Când este echilibrat la 5,5, atunci pielea funcționează la nivelul său optim. Dacă dai peste cap acest echilibru (folosind produse sau mâncând alimente nepotrivite), nivelul pH-ului tău va avea de suferit, ceea ce va duce la sensibilitate, riduri, inflamații sau acnee. Mega dermatologul, Dr. Colbert de la produsele Colbert MD, ne spune că sintagma “pH echilibrat” este mai mult decât o stratagemă de marketing. “Corpul și pielea noastră au nevoie de un echilibru între alcalinitate și aciditate pentru mantaua noastră acidă – bariera care ține hidratarea înăuntru și germenii și toxinele afară. Tot ceea ce este peste șapte este considerat alcalin. Pielea care se află la acest capăt al scalei tinde să fie mai uscată și mai ridată, în timp ce pielea prea acidă poate apărea roșie, iritată și cu mâncărimi. Ușor acidă, în jur de 5,5, este raiul epidermei.”

Cum mențineți echilibrat nivelul pH-ului pielii?

Cel mai simplu mod de a menține echilibrat pH-ul pielii este să folosiți produse care nu încurcă pH-ul. Iată topul nostru al celor mai bune produse de echilibrare a pH-ului…

Apa micelară

Se zvonește că Cameron Diaz folosește Evian pentru a-și spăla fața. În timp ce acest lucru ar putea părea destul de excesiv (ca să nu mai vorbim de super cheltuit), ea ar putea fi de fapt pe ceva. Nichola Joss, facialist și ambasador Decleor, ne spune de ce: “Apa dură are o compoziție minerală ridicată care conține metale grele precum fierul, cuprul, zincul și nichelul, care pot duce la iritații, inflamații și mâncărimi și poate chiar distruge colagenul și elastina. De asemenea, poate conține clor, care este uscător, așa că îndepărtează stratul superior al pielii de uleiurile sale naturale.” Yikes! Pacienților ei cu piele hipersensibilă, ea le recomandă să nu folosească apă tare de la robinet. Dacă există o acumulare pe capul de duș, știi că apa ta este dură și acesta este același reziduu care ajunge pe fața ta. Șoc de groază. Franțuzoaicele sunt vârful de lance al mișcării împotriva apei de la robinet. În locul ei, ele folosesc apa micelară preferată, care a fost dezvoltată în Franța în anii ’90 pentru a combate apa dură.

Avène Cleanance Micellar Water, £16 Look Fantastic

Cumpărați acum

Origins United State Balancing Tonic, £18.50 Fabled

Cumpărați acum

Drunk Elephant Pekee Bar, £24 Space NK

Cumpărați acum

Sebamed Clear Face Care Gel, £5.69

SebaMed este o gamă de produse creată special astfel încât să aibă o valoare a pH-ului de 5,5 – același cu nivelul final al pielii dumneavoastră.

Cumpărați acum

Alimente pentru echilibrarea pH-ului

O altă modalitate de a vă ajuta să vă mențineți pH-ul sub control este să urmăriți ceea ce mâncați. corpul dumneavoastră este o mașinărie, iar lucrurile pe care le puneți înăuntru afectează felul în care arată la exterior. “Atunci când corpul tău funcționează cât mai bine, celulele tale sunt capabile să mențină cu ușurință un pH sangvin sănătos”, explică Gabriela Peacock, terapeut nutriționist și fondator al GP Nutrition. “Cu toate acestea, atunci când corpul nostru trebuie să se străduiască să filtreze alimentele pe care le consumi pentru a menține pH-ul sângelui, atunci ai putea fi mai predispus la boli, iar dietele noastre tind uneori să fie pe partea acidă.” Alimentele care produc aciditate includ carnea, carnea de pasăre, brânza și lactatele și, din păcate, produsele de patiserie coapte, pâinea albă, cofeina și alimentele procesate. “Alimentele alcaline echilibrează organismul și permit sângelui nostru să absoarbă mai mult oxigen pentru a ajuta digestia, ceea ce va duce, la rândul său, la o piele mai clară”, spune Peacock. Mănâncă multă varză kale, care echilibrează pH-ul, piper cayenne, usturoi, morcovi, varză și oțet de cidru de mere. Dalton Wong, fondatorul TwentyTwo Training, recomandă consumul de suc verde, care este ca o “salată într-un pahar”, cu spanac, kale, lămâie și castraveți. Dați-vă o mână de ajutor; evitați băuturile carbogazoase și schimbați-vă cafeaua de dimineață cu ceaiul verde, care este mai alcalin.

.