În ceea ce privește faptul că nu trebuie să ai de-a face cu crampe, tampoane sau să te trezești dimineața cu cearceafurile îmbibate de sânge, faptul că nu-ți vine ciclul este foarte tare. Mai ales atunci când faci acest lucru intenționat, sărind (în siguranță) peste menstruație. Dar dacă menstruația este MIA atunci când te cam aștepți la ea, ei bine, asta… nu este un sentiment prea plăcut.

JSYK, totuși: Lipsa menstruației nu înseamnă întotdeauna = ești însărcinată. Există o mulțime de motive pentru care este posibil ca menstruația ta să nu apară într-o lună – și da, unul dintre motive fiind acela că ești sincronizată cu ciclurile altor femei (este un lucru, mai multe despre asta mai târziu).

Dar pentru a vă ajuta, sau cel puțin pentru a vă liniști, am vorbit cu medicul ginecolog Heather Irobunda, MD, medicul ginecolog Alyssa Dweck, MD, și medicul ginecolog Melissa Goist, MD, care au enumerat unele dintre cele mai frecvente motive pentru care este posibil ca menstruația să nu fie de găsit. Respiră adânc, fată.

1. Tocmai ai încetat să mai iei orice formă de contracepție.

Aceasta include dacă ai încetat să iei pilule contraceptive, ți-ai scos DIU sau implantul Nexplanon sau ai întrerupt injecțiile contraceptive, spune Dr. Irobunda. Motivul: În cea mai mare parte, acestea vă pot regla îngrozitor de bine ciclul, așa că atunci când încetați să le luați, poate fi un șoc pentru corpul dumneavoastră. “Nu știm exact de ce se întâmplă, dar poate dura ceva timp până când sistemul tău se trezește”, spune Dr. Dweck.

S-ar putea să treacă câteva luni până când vă va veni din nou ciclul. Un lucru important de reținut: poți rămâne însărcinată chiar și fără menstruație – poți ovula în continuare – așa că folosește prezervative oricum dacă nu ești pregătită să rămâi însărcinată.

Ok, poate că ești însărcinată.

Chiar dacă iei anticoncepționale de încredere și ai fost ~atentă~, acesta ar trebui să fie primul tău instinct dacă menstruația întârzie sau lipsește cu totul. “Primele trei lucruri pe care trebuie să le verifici sunt sarcina, sarcina, sarcina, sarcina, acesta este lucrul numărul unu pe care îl caut atunci când îți lipsește ciclul – chiar dacă nu crezi că ai putea fi”, spune Dr. Dweck. În plus, deoarece simptomele sarcinii timpurii pot fi atât de asemănătoare cu cele ale sindromului premenstrual (oh, hei, sâni dureroși), poate fi greu să faci diferența. Din moment ce este probabil primul lucru despre care vă va întreba cabinetul de obstetrică-ginecologie, dacă ați fost activă sexual, mergeți mai departe și faceți un test de sarcină la domiciliu pentru a fi sigură.

V-ați îmbolnăvit foarte tare.

Dr. Dweck spune că acest lucru nu înseamnă doar că ați avut o răceală sau niște alergii proaste – ci bolnavă ca în cazul gripei, sau ceva suficient de grav pentru a ajunge în spital. O boală gravă îți poate da peste cap ciclul deoarece îți stresează corpul și pune prea mult stres pe partea din creier care reglează hormonii.

Ai luat pilula de ceva timp.

Nu vă faceți griji dacă menstruația dvs. devine abia-ușoară sau dispare cu totul. Cu unele pilule cu doze mici de estrogen și cu DIU Mirena, mucoasa endometrială nu se acumulează, așa că nu există prea multă mucoasă de eliminat, explică Dr. Goist. “Uneori, femeile care iau aceste pilule nu au menstruație lunar sau deloc”, spune ea. Deci, relaxați-vă, este complet sigur. (Deși, dacă suspectezi că ai putea fi însărcinată, chiar dacă iei pilula – este rar, dar se întâmplă -, cu riscul de a fi redundantă, fă un test).

Aveți o tumoare.

Anainte să vă speriați, Dr. Dweck spune că nu este o problemă atât de mare pe cât pare. Dar există ceva numit prolactinom, sau o tumoare benignă care afectează glanda pituitară și o face să secrete prea multă prolactină, un hormon. Potrivit UCLA Health, prolactinoamele sunt cele mai frecvente tumori hipofizare cu activitate hormonală, dar Dr. Dweck clarifică faptul că acestea sunt încă considerabil de rare. Acestea pot cauza întârzierea sau lipsa menstruației, deoarece interferează și cu capacitatea ta de a genera estrogen – iar atunci când estrogenul este scăzut, organismului tău îi este greu să reglementeze menstruația și sare peste menstruație.

Ceva este în neregulă cu tiroida dumneavoastră.

Această glandă din gât vă reglează metabolismul, produce hormoni, vă controlează temperatura corpului și multe altele. Vreți ca aceasta să fie la punct. Când este prea mult, sau prea puțin activă, poate opri ovulația, determinând o menstruație neregulată și, eventual, poate afecta fertilitatea, potrivit unui nou studiu din The Obstetrician & Gynaecologist. Dacă medicul dumneavoastră suspectează că aceasta ar putea fi cauza (și aveți și alte simptome, cum ar fi oboseala, subțierea părului, creșterea sau pierderea în greutate), va face un simplu test de sânge și probabil vă va prescrie un medicament. “Cu un tratament corect, menstruația dvs. ar trebui să revină la normal în câteva luni”, spune Dr. Goist.

Ești prea mult în rutina de exerciții fizice.

Stai la sală chiar dacă ești epuizată de la antrenamentul din ziua precedentă? Spui în glumă că trăiești la sală, dar de fapt e cam adevărat? Excesul de exerciții fizice (și mâncatul prea puțin), precum și pierderea rapidă în greutate sau suferința unei tulburări de alimentație, toate acestea pot face ca menstruația să dispară, mai ales dacă IMC-ul scade sub 19 sau 18, spune Dr. Dweck. Din fericire, “simplul fapt de a reduce exercițiile fizice sau de a lua câteva kilograme în plus va face ca IMC-ul tău să crească puțin și îți va veni ciclul”, spune ea. Ceea ce nu vreți să faceți este să rămâneți fără menstruație mai mult de un an (dacă nu luați anticoncepționale), ceea ce vă poate expune riscului de pierdere osoasă și osteoporoză.

Stresul vă afectează.

Lucrul a fost total nebunesc sau încărcătura de cursuri te face să tragi nopți întregi. “Eu le descriu femeilor că, indiferent de stresul la care ești supusă, corpul tău a decis că nu era un moment bun pentru a rămâne însărcinată. Este modul corpului tău de a te proteja”, spune Dr. Goist. Dar, atâta timp cât vă puteți ține stresul sub control și este un lucru izolat, nu este mare lucru dacă vă lipsește ciclul sau este foarte târziu o singură dată.

Ai SOPC.

Nu îți vine ciclul. Aveți acnee. Luați în greutate în ciuda unui stil de viață sănătos. Iar pe fața și pe pieptul tău răsar fire de păr ciudate. Ginecologul tău poate lua în considerare SOPC, cunoscut și ca sindromul ovarelor polichistice, un dezechilibru hormonal care împiedică ovulul să se maturizeze, oprind ovulația și împiedicându-ți menstruația. Dacă un examen sau analizele de sânge arată că ai SOPC, îl poți trata cu obiceiuri de viață sănătoase, cum ar fi să slăbești dacă este necesar, să mănânci bine și să iei pilule contraceptive sau alte medicamente. Deși nu există un tratament pentru SOPC, notează Dr. Goist, puteți controla simptomele pentru a trăi mai fericită.

Aveți o problemă hipofizară.

Trebuie să vă curgă din sfârcuri un lichid alb lăptos? “Este rar, dar am femei care vin și îmi spun că și-au pierdut ciclul și că au scurgeri din sfârcuri și o durere de cap din când în când”, explică Dr. Dweck. Ea le va face pacientelor sale un test de sânge pentru a verifica nivelul de prolactină, un hormon care – da – îndeamnă corpul tău să producă lapte matern. Dacă nivelurile sunt ridicate, este posibil să aveți o tumoare hipofizară benignă numită prolactinom. Înainte de a te speria, află acest lucru: Vei fi trimisă la un endocrinolog, dar este total tratabilă, cel mai adesea cu medicamente.

Ai luat mult în greutate.

La fel cum a fi subponderal poate cauza o problemă, la fel și a fi supraponderal. Femeile obeze au fost de două ori mai predispuse să aibă un ciclu neregulat în comparație cu cele care aveau o greutate normală, potrivit unui studiu australian. Purtarea excesului de greutate poate cauza probleme hormonale care să vă dea peste cap ciclul; în plus, este, de asemenea, legată de SOPC. Vestea bună este că pierderea în greutate printr-o dietă inteligentă poate ajuta la revenirea menstruației, arată un nou studiu.

Ai colegi de cameră noi.

Poate fi un mit urban amuzant, dar unii experți spun că mutatul cu un nou grup de fete poate face ca menstruația ta să devină neregulată în încercarea de a te sincroniza cu grupul. “Am auzit tinere studente spunând că li se întâmplă acest lucru”, spune Dr. Goist. Deși studiile sunt cu siguranță amestecate – unii spun că se întâmplă, alții spun că este o prostie. Așa că nu știm cu siguranță în totalitate. Dar gândește-te un pic mai bine și s-ar putea să descoperi că lipsa menstruației tale este de fapt legată de stres – mai ales dacă ai probleme cu colegii de cameră.

.