Cardio nu trebuie să vă facă să vă simțiți ca un hamster pe o roată. Robert dos Remedios, C.S.C.S., antrenor șef de forță și condiționare pentru College of the Canyons din California, folosește circuite de haltere metabolice cu ritm rapid cu clienții săi pentru a-i ajuta să arunce în aer grăsimile și să își trimită …
Read more →“Antrenamentul atât de rapid și distractiv încât nu veți observa că este cardio”