1. Bunica mea a suferit recent o intervenție chirurgicală pentru îndepărtarea unei tumori pe colon. Când asistentele îi duceau patul cu rotile în sala de operație, au întrebat-o dacă are vreo întrebare sau îngrijorare de ultim moment. Ea s-a uitat spre tavan ca și cum s-ar fi gândit și apoi și-a atins vârful capului. “Cum îmi stă părul?”, le-a întrebat ea. Cel mai adevărat sine al nostru se dezvăluie în timpul celor mai stresante momente. Cum puteți aduce lumină și umor în situațiile stresante?

2. Am jucat tenis cu amicul meu zilele trecute. Nu l-am mai bătut niciodată într-un set. Cu toate acestea, m-am trezit cumva că am câștigat 5 game-uri la 0, și mai aveam nevoie de un singur game pentru a câștiga primul meu set din istorie. Cu un avans atât de mare, am luat piciorul de pe accelerație, în timp ce el a apăsat și mai tare pe pedală. În scurt timp, m-am trezit la egalitate 5-5, iar în cele din urmă am pierdut cu 7-5. “Poate că sunt bun de obicei, dar când sunt condus cu 5-0, jocul meu trece la un cu totul alt nivel.”, mi-a spus el. Găsește-ți un cu totul alt nivel atunci când ești cu spatele la zid.

3. The Greatest Showman este unul dintre filmele mele preferate create vreodată. În afară de muzica și teatrul spectaculos, mesajul este unul dintre cele mai profunde pe care le-am întâlnit vreodată. Folosește-ți diferența pentru a face o diferență. Acceptă ceea ce te diferențiază și nu-ți fie niciodată rușine de asta.

4. Înainte de COVID, am fost voluntar la un adăpost pentru persoanele fără adăpost din New York City. Un bărbat a venit flămând, dar pentru că nu aparținea acestui adăpost anume, nu a putut primi o masă. S-a așezat singur la o masă, cu fața în palme, până când un alt bărbat s-a apropiat de el. Acest bărbat nu numai că i-a oferit mâncarea, dar i-a dat și întreaga tavă. Nu doar o bucată de pâine. Nu doar un măr. I-a dat întreaga sa tavă. Nu le oferiți celorlalți doar minimul. Dă-le tot ce ai mai bun din tine.

5. De asemenea, înainte de COVID, obișnuiam să-mi fac mare parte din scrisul meu la un Starbucks local. Odată am văzut un cuplu certându-se unul cu celălalt, țipând în hohote. A spune că făceau o scenă ar fi un eufemism. În mijlocul acestui haos plin de înjurături, o mamă s-a apropiat de cuplu și le-a spus: “Înțeleg că vă certați. Toată lumea se ceartă. Mi-e teamă că mă pun eu însămi la mijloc acum, dar, de dragul copilului meu de 18 luni care doarme, vreți, vă rog, să duceți asta în altă parte?”. Cuplul și-a luat lucrurile și a părăsit cafeneaua. Apărați ceea ce credeți, de ce credeți și pentru cine credeți.

6. Am jucat golf cu un psihiatru în vârstă de 80 de ani acum câteva săptămâni. După ce am avut o gaură groaznică, mi-a spus că, după ce a jucat peste 10.000 de găuri de golf în viața lui, își amintește doar trei. Acestea au fost cele trei dăți în care a făcut o gaură în unu. “Toate găurile proaste se estompează”, m-a asigurat el. Concentrează-te pe găurile tale “hole-in-one”. Găurile tale proaste vor dispărea în curând.

7. Persoana din fața mea care aștepta să își comande mâncarea vorbea la telefon. Cred că oamenii din restaurantul de alături îi puteau auzi conversația. Vizibil frustrat, mi-am dat ochii peste cap și mi-am încrucișat brațele, așteptând ca el să se uite la mine ca să pot spune ceva. Dar înainte de a putea, o fetiță m-a îmbrățișat pe picior. “Nu e tatăl tău, scumpo, eu sunt aici!”, a spus tatăl ei și mi-a cerut scuze pentru confuzie. Nu i-am spus nimic omului la telefon după aceea. Ascultă lumea din jurul tău. Acea îmbrățișare accidentală mi-a reamintit să îi iubesc pe ceilalți și să fiu bună. Toată lumea face tot ce poate.

8. Mă ofer adesea voluntar pentru Jocurile Olimpice Speciale. Un sportiv de hochei pe sol s-a împiedicat și a căzut, lăsând o plasă larg deschisă pentru jucătorul advers. Dar, în loc să înscrie, jucătorul advers a lăsat pucul și l-a ajutat pe celălalt jucător să se ridice de la pământ. Oamenii sunt mai importanți decât premiile.

9. La același Starbucks unde scriu de obicei, eram odată la coadă pentru a lua un ceai. Eram spre sfârșitul cozii, dar am putut totuși să asist la ceea ce se întâmpla în față. Casierița l-a anunțat pe client că clientul anterior își cumpărase comanda. Clientul și-a luat cafeaua și a ieșit pe ușă cu cel mai mare zâmbet pe față. Una este să auzi despre cum să cumperi cafeaua altcuiva, și alta este să o experimentezi cu adevărat. Încercați sfaturile pe care le primiți. Cumpărați de fapt cuiva acea cafea și urmăriți discret reacția acestuia.

10. Un rechin a apărut în apele puțin adânci ale unei plaje pe care mă aflam în Fire Island, New York. Sute de curioși s-au înghesuit în timp ce un suflet curajos s-a luptat cu rechinul și l-a prins. El a arătat publicului rechinul, apoi l-a pus înapoi în apă, îndemnându-i pe toți să evacueze timp de o oră. O oră mai târziu, oamenii erau din nou în apă, iar rechinul a apărut din nou. Din nou, acest bărbat s-a luptat cu rechinul și în cele din urmă a câștigat, arătând mulțimii rechinul cu mâinile goale. De data aceasta, mulțimea l-a îndemnat să ucidă rechinul, pentru că trebuiau să evacueze apa încă o oră și se întuneca. Dar bărbatul nu a ascultat. A pus rechinul înapoi în apă și i-a forțat pe toți să iasă din ocean. Nu-ți compromite valorile din cauza a ceea ce vrea mulțimea. Rămâi fidel față de tine însuți și față de ceea ce știi că este corect și drept.

11. Mama mea se luptă cu scleroza multiplă. Când am fost acasă în timpul carantinei, am observat că, de cele mai multe zile, nu are chef să se ridice din pat. Dar, în fiecare zi, am privit-o cum făcea acel prim pas provocator din pat și înfrunta ziua. Un pas mic poate fi un mare câștig.

12. Mă întorc la școală pentru a deveni terapeut și am ajuns să am o discuție cu un psiholog care a mers la alma mater a mea. După o discuție grozavă, practic l-am implorat să fac ceva pentru el în schimbul timpului său. El mi-a spus că nu vrea absolut nimic în schimb. Era doar fericit să fie de ajutor. Ajutați oamenii fără să așteptați nimic în schimb. Vă va face pe dumneavoastră și pe ei să vă simțiți mai bine.

13. Există o poezie a lui Shel Silverstein numită Early Bird (Pasăre matinală) care sună așa:

Oh, dacă ești o pasăre, fii o pasăre matinală
Și prinde viermele pentru farfuria ta de mic dejun.
Dacă ești o pasăre, fii o pasăre matinală –
Dar dacă ești un vierme dormi până târziu.

Nu uita de viermii din lume. Cei mai mulți vor să ajute pasărea să prindă viermele, dar de ce nu vrem niciodată să ajutăm viermele să nu fie mâncat de pasăre?

14. În serialul meu preferat, This Is Us, Dr. K îi spune unei proaspete mame și unui tată să “facă ceva care să semene cu limonada”. Viața poate fi imperfectă. Nu trebuie să transformi întotdeauna lămâile în limonadă. Doar faceți ceva care să semene cu ea.

15. Există un parc lângă apartamentul meu cu trei coșuri de baschet. Sunt tone de oameni care joacă meciuri pe tot terenul la două coșuri de baschet, dar cel de-al treilea coș rămâne cel mai adesea nefolosit. Cu toate acestea, ori de câte ori sunt schimbate plasele de la cele două coșuri principale, cea de-a treia plasă este întotdeauna schimbată și ea, chiar dacă încă arată ca nouă. Nu uitați pe cineva sau ceva doar pentru că la exterior pare că se descurcă bine. Mai puneți întrebări, mai întindeți mâna, mai schimbați plasa.

16. Moise este minunatul meu vânzător de costume. În timp ce treceam în revistă diferite stiluri, el s-a scuzat pentru a răspunde la un apel telefonic și l-am auzit vorbind în ebraică. “Nu știam că vorbești ebraică”. I-am spus. Câteva minute mai târziu, s-a scuzat pentru a răspunde la un alt apel. De data aceasta, vorbea în greacă. “Nu știam că vorbești trei limbi, Moise!”. i-am spus. “De fapt, vorbesc cinci.” S-a uitat la mine și a zâmbit. Nu subestimați pe cineva doar pentru că nu-și împărtășește în mod deschis abilitățile sau punctele forte. Fiți umili și permiteți-le celorlalți să fie uimiți.

17. Fratele meu a avut nevoie de opt ani pentru a fi în sfârșit acceptat la facultatea de medicină. Dacă asta nu este o lecție despre reziliență, nu știu ce altceva este.

18. Un dentist pe care îl cunosc mi-a spus odată că principala lor slujbă era să ajute oamenii să aibă mai multă încredere în zâmbetul lor. Cred că dacă ne-am încadra joburile în ceea ce privește modul în care îi ajutăm pe alții să zâmbească, tuturor ne-ar plăcea mult mai mult să mergem la serviciu.

19. Tatăl meu este un avocat de colectare pentru niște universități din New York. În esență, el colectează datorii de la studenții de la facultate. În timpul pandemiei, am avut ocazia să-l văd lucrând de acasă și să-l aud interacționând cu studenții datornici. Nu o dată l-am auzit spunându-le că trebuie să plătească, altfel se vor confrunta cu o acțiune în justiție. De mai multe ori, l-am auzit spunându-le să dea ceea ce pot, dar să se concentreze să rămână în siguranță și sănătoși. Unele lucruri – majoritatea lucrurilor, de fapt – sunt mai importante decât afacerile și banii.

20. Un profesor de școală primară mi-a dat o notă nesatisfăcătoare pentru prima dată în viața mea. Am plâns și m-am plâns până când nu am mai putut. În cele din urmă, după ce am făcut o criză de furie, mi s-a spus despre motivul pentru care aveam nevoie ca acest lucru să se întâmple. “Trebuie să înveți să acționezi în caz de eșec la fel ca în caz de succes.” De atunci, am căutat în mod activ eșecul cu grație și calm.

21. Un tip din liceul meu nu a luat niciodată cele mai bune note. Nu a excelat nici în clasă, nici pe terenul de sport, nici la instrumentul său de fanfară, nici la orele de artă. Nu era deștept, credeau mulți dintre noi. Dar întotdeauna a excelat la jocurile video. Era inteligent la jocurile video. Mergi repede înainte cu zece ani și acest tip își câștigă acum existența cu normă întreagă jucând jocuri video. Mii de oameni îl privesc zilnic cum se joacă. Nu trebuie să fii inteligent. Trebuie să-ți dai seama la ce ești deștept. Apoi cufundați-vă în asta.

22. Obișnuiam să fac voluntariat cu pacienții cu Alzheimer. Supervizoarea mea, Carrie, avea experiență în improvizație și folosea aceleași tehnici pe care le deprinsese din improvizație cu pacienții cu Alzheimer. Cea care a ieșit cel mai mult în evidență a fost Da și tehnica în care continui conversația și povestea mergând cu tot ceea ce se spune. Se aplică și în viață. Fiți de acord. Continuați povestea. Nu vă grăbiți să închideți oamenii, să le spuneți că greșesc sau să presupuneți că mint.

23. Un câine a început să sară pe o femeie în lift. Gâfâia, dădea din coadă și era clar că era foarte încântat să fie văzut și iubit de ea. “Mi-aș dori ca soțul meu să fie atât de încântat să mă vadă!”, a glumit ea. Pentru a fi mai simpatic, fii mai încântat să vezi oamenii. Încercați să imitați reacția câinelui și faceți ca oamenii să se simtă fericiți atunci când intră pe ușă.

24. Prietenul meu este asistent medical în unitatea de oncologie. Un pacient pe care îl adora a murit în cele din urmă după mai bine de un an de luptă cu o formă teribilă de cancer. Am întrebat ce mai face familia și am fost surprinsă să aud răspunsul. Evident, erau triști, dar ea a spus că, într-un fel, erau și ușurați. Nu mai trebuiau să-și vadă soțul, tatăl și fiul luptându-se. Nu mai trebuiau să își concentreze energia asupra persoanei iubite pe moarte. Moartea este tragică, dar pentru cei încă în viață, ea poate fi uneori necesară.

25. Există un lucrător cu nevoi speciale la băcănia mea locală, pe nume Donald. Este posibil ca Donald să nu fie capabil să aprovizioneze rafturile cu produse. Este posibil să nu poată lucra la casa de marcat și este posibil să nu fie capabil să felieze carnea sau să taie peștele. Dar Donald este înalt și puternic. Donald este capabil să ajungă sus pe rafturi și să ia produse pentru clienții mai mici. Donald este capabil să ridice cutii grele și să le descarce din camioane. Donald este capabil să mute multe cărucioare deodată și să le aranjeze pentru clienți. Sunt atât de multe lucruri pe care Donald este capabil să le facă. Sunt atât de multe lucruri pe care le poți face și tu. Concentrați-vă asupra acestora.

26. De ziua mea de naștere, am primit un mesaj text de la un vechi prieten care mi-a spus să mă bucur de această zi cât mai mult posibil, deoarece “voi avea parte de această nebunie de 26 de ani doar o singură dată”. Același prieten, cu puțin timp în urmă, m-a încurajat să trec peste unele adversități pentru că “voi avea ocazia să fac acest lucru nebunesc numit viață doar o singură dată”. Este un clișeu, dar este un memento care îmi răsună în minte în fiecare zi. Trăiește pe deplin. Iubiți pe deplin. Experimentați frumusețea acestei lumi ca și cum ați avea doar o singură șansă de a face acest lucru.

.