29 săptămâni de sarcină

Tu la 29 de săptămâni de sarcină

S-ar putea să te simți inconfortabil stând întinsă în pat. Dacă este așa, așezați-vă ușor, întindeți-vă pe o parte și puneți o pernă sub stomac. De asemenea, puteți pune o pernă între picioare și în spatele spatelui pentru a ușura și preveni durerile de spate.

Cel mai sigur este să dormiți pe o parte când sunteți însărcinată, mai ales acum că sunteți în al treilea trimestru. Acest lucru se datorează faptului că dormitul pe o parte reduce riscul de naștere a unui copil mort. Puteți dormi pe ambele părți. Este în regulă dacă vă treziți în timpul nopții pe spate. Pur și simplu rostogoliți-vă înapoi pe o parte.

Ilustrație de sarcină, săptămâna 29

Imunizare
Dacă nu v-ați făcut deja imunizările împotriva tusei convulsive sau a gripei, discutați cu medicul dumneavoastră de familie sau cu moașa. În Australia, aceste imunizări sunt gratuite pentru toate femeile însărcinate.

Să rămâneți activă
Deși s-ar putea să vă simțiți mai lentă și mai puțin energică, activitatea fizică este încă importantă. Aceasta vă va ajuta să vă pregătiți și să vă recuperați după naștere. Înainte de a începe ceva nou sau dacă aveți preocupări legate de exercițiile fizice sau de a rămâne activă, consultați-vă cu moașa sau cu medicul dumneavoastră.

Câteva femei consideră că înotul sau exercițiile acvatice sunt bune, pentru că le iau greutatea de pe picioare și picioare. Verificați cu instructorul despre mișcările și stilurile de înot adecvate. S-ar putea, de asemenea, să doriți să încercați yoga pentru gravide sau Pilates.

Bebelușul dvs. când sunteți însărcinată în 29 de săptămâni

Bebelușul dvs.:

  • este de aproximativ 26 cm de la cap până la fund și cântărește aproximativ 1,5 kg.15 kg
  • se va îngrășa foarte mult de acum și până la aproximativ 38 de săptămâni
  • are organe care funcționează aproape toate bine
  • a început să producă globule roșii în măduva osoasă
  • practică acum o respirație mai consistentă – inspiră și expiră în ritm regulat.

.

Lasă un răspuns

Adresa ta de email nu va fi publicată.