O anumită formă de reflux acid afectează aproape fiecare membru al populației la un moment dat în viața lor. S-ar putea să observați din când în când unele simptome inconfortabile dacă mâncați prea repede în pauza de prânz sau dacă faceți excese în timpul sărbătorilor. O senzație de arsură de scurtă durată în piept, denumită în mod obișnuit arsuri la stomac, sau un gust acid în gură este, de obicei, doar un semnal din partea corpului tău că ai mâncat ceva care s-ar putea să nu-ți convină sau că trebuie să o iei mai încet și să mesteci puțin mai mult mâncarea.

Cu toate acestea, statisticile arată (1) că simptomele refluxului acid afectează până la 20% din populație săptămânal și un procent uriaș de 40% dintre oameni simt disconfort o dată pe lună. Cei mai mulți dintre noi sunt familiarizați cu arsurile la stomac, sau cu o aromă acră, acidă în gură, dar întreaga gamă de simptome ale refluxului acid ar putea să vă surprindă. Știați că refluxul acid poate provoca sau contribui la o serie întreagă de probleme (2), cum ar fi tusea cronică uscată, laringita și durerile de urechi? Poate chiar să agraveze astmul prin iritarea căilor respiratorii.

Am găsit 3 moduri naturale de a ajuta la ameliorarea simptomelor refluxului acid, plus Pure Vitality Vitamin C. Acest puternic supliment natural este tamponat pentru a vă asigura că obțineți toată puterea antioxidantă și dietetică a vitaminei C fără riscul de a vă supăra stomacul.

Dacă vă confruntați cu simptome de reflux acid este posibil să fi observat că acestea se agravează după ce mâncați sau beți anumite lucruri. Unii dintre principalii vinovați de reflux sunt alcoolul, ciocolata, alimentele prăjite și grase, cafeaua, ceapa, condimentele picante, precum și alimentele care sunt foarte acide, cum ar fi citricele și roșiile. Fiți atenți la ceea ce puneți în stomac și observați dacă unul sau mai multe dintre aceste alimente cauzează probleme consistente cu digestia dumneavoastră. Dacă apare un tipar, ar putea fi timpul să eliminați acel produs din dieta dumneavoastră sau, cel puțin, să reduceți cantitatea pe care o consumați.

Alcoolul și cartofii prăjiți nu ar trebui să fie o componentă majoră a dietei nimănui, dar alte alimente, cum ar fi portocalele și grapefruiturile, transportă nutrienți esențiali. O modalitate excelentă de a oferi organismului dumneavoastră un impuls puternic de antioxidanți fără aciditatea citricelor, este să luați zilnic un supliment precum Pure Vitality Vitamin C. Această formulă de mare putere este tamponată cu ascorbat și special formulată pentru a fi blândă cu stomacul dumneavoastră, susținând în același timp un sistem imunitar sănătos.

2 – Controlul porțiilor

Se poate ca nu doar ceea ce mâncați, ci și modul în care mâncați să fie ceea ce vă deranjează esofagul. Refluxul acid este cauzat de o slăbiciune a mușchiului sfincterului esofagian inferior (LES). Acest mușchi se comportă ca o supapă în partea de jos a esofagului, lăsând alimentele pe care le consumați să intre în stomac, apoi închizându-se din nou pentru a împiedica alimentele și acidul gastric să urce înapoi în organism și să provoace arsuri la stomac. Mâncatul de mese mari solicită LES și poate slăbi LES, contribuind la refluxul acid. Dacă vă confruntați cu simptome, vă recomandăm să mâncați mai multe mese mai mici pe parcursul zilei pentru a elimina o parte din presiune.

3 – Lasă-te de fumat & Verifică-ți medicamentele

Încă un motiv pentru a te lăsa de fumat. Pe lângă faptul că face rău plămânilor, inimii, circulației, oaselor, reproducerii și sănătății generale, fumatul poate fi și el o cauză a refluxului. Fumul de țigară are un impact negativ asupra mușchiului LES și ar putea, de asemenea, să crească cantitatea de acid pe care o produce stomacul dumneavoastră.

Dacă nu fumați, sau chiar dacă fumați, verificați-vă medicamentele. Anumite medicamente, cum ar fi antiinflamatoarele și analgezicele (chiar și cele fără prescripție medicală) pot contribui la refluxul acid. Consultați-vă cu medicul dumneavoastră pentru a afla ce alternative ar putea fi disponibile pentru dumneavoastră.

Dacă sunteți unul dintre milioanele de oameni care suferă de reflux acid în fiecare zi, amintiți-vă aceste 3 moduri naturale de a vă ușura simptomele. În loc să vă răsfățați cu mese mari, încercați să mâncați porții mai mici pe parcursul zilei, renunțați la fumat și consultați-vă cu medicul dumneavoastră cu privire la orice medicament pe care îl luați și care ar putea contribui la această problemă și urmăriți-vă dieta. Pentru o doză de vitamina C care stimulează sistemul imunitar fără reflux, încercați o dată pe zi comprimatele Pure Vitality Vitamin C, special formulate și tamponate pentru a fi blânde pentru stomac, oferind în același timp toată nutriția de mare impact de care are nevoie organismul dumneavoastră.

Pure Vitality

Pure Vitality o companie de suplimente naturale cu sediul într-un sat izolat, cuibărit în Alpii de Sud din Noua Zeelandă, acoperiți de zăpadă. Cercetăm temeinic afecțiunile de sănătate pentru a descoperi cauzele profunde care stau la baza acestora, găsim cele mai eficiente remedii naturale, țintim cauzele profunde mai degrabă decât să folosim o abordare de tip pansament, folosim o abordare multiplă pentru a remedia cauzele profunde din mai multe direcții și folosim ingrediente de mare putere în cantități susținute științific.

(1) https://www.myvmc.com/symptoms/heartburn/
(2) https://www.webmd.com/heartburn-gerd/guide/understanding-gerd-symptoms https://www.livestrong.com/article/454432-vitamin-c-acid-reflux/
https://www.healthline.com/nutrition/heartburn-acid-reflux-remedies
https://draxe.com/heartburn-remedies/
https://www.webmd.com/heartburn-gerd/guide/acid-reflux-symptoms#1
https://www.healthline.com/health/gerd/facts-statistics-infographic
https://www.medicalnewstoday.com/articles/322737.php
https://www.webmd.com/heartburn-gerd/guide/heartburn-relief-tips#2
https://www.stylecraze.com/articles/citrus-fruits-you-should-definitely-give-a-try/#gref

http://www.morethanheartburn.com/causes/overeating
https://www.nhs.uk/smokefree/why-quit/smoking-health-problems

Eroare de lichid (sections/article-template.liquid line 24): Nu a putut găsi activul snippets/relatedblogs.liquid