În timp ce sarcina și nașterea sunt treaba mamei, există o serie de moduri în care și tu, ca partener, poți împărți sarcina. Și ghiciți ce? Este mult mai distractiv în acest fel. La urma urmei, a fost nevoie de doi pentru a începe această călătorie!
Rezultatele cercetărilor arată că noile mame au o experiență generală mai bună a sarcinii atunci când partenerii lor sunt implicați activ. În rolul dvs. de partener numărul unu al partenerei dvs. în sarcină, vă veți bucura mai mult de această experiență și îi veți oferi o ușurare mult apreciată, transmițându-i mesajul că veți fi un partener de încredere și în îngrijirea copilului – nu doar un partener de reproducere. Iată cinci moduri în care puteți face o diferență pe care ea o va observa și aprecia cu adevărat.
Ascultați… și vorbiți. Sarcina și nașterea pot fi foarte greu de gestionat – mai ales pentru cei care sunt la prima experiență. Așa că asigurați-vă că partenera dvs. știe că se poate descărca la dvs. despre toate acele mici (și mari!) schimbări care au loc acum: nervi în legătură cu o procedură viitoare, anxietate cu privire la ce fel de mamă va fi, supărare din cauza picioarelor umflate. Chiar dacă credeți că preocupările ei sunt exagerate sau ilogice, păstrați gândul pentru dvs. Nu-i spuneți să “nu-și mai facă griji” sau “să se liniștească”. În schimb, ascult-o, oferă-te să o ajuți să găsească informații sau ia-ți o după-amiază liberă pentru a vă distra împreună. Și, din moment ce sunteți o echipă, nu te abține să-ți împărtășești și tu temerile. Amintiți-vă, este absolut normal dacă plimbarea nu pare la fel de lipsită de griji ca de obicei: Vorbiți și lucrurile vor merge mult mai ușor pentru amândoi.
Puneți-vă în joc. Nu numai că este obosită ca un câine în aceste zile, dar este și vulnerabilă emoțional. Așa că faceți un efort suplimentar – puneți umărul mai mult decât o faceți de obicei la treburile casnice, mai ales că cucuiul ei nu este cel mai bun prieten al ei când încearcă să măture podelele sau să facă patul. Și gândește-te la alte modalități de a-i ușura sarcina (și de a o uimi cu previziunea ta de supererou): Poate pregătiți o porție dublă de chili și ascundeți jumătate în congelator pentru a o savura mai târziu, astfel încât ea să poată dormi sau doar să se odihnească. Dacă puteți pune jos banii în plus, luați în considerare angajarea unei menajere acum și în primele câteva luni după ce vine copilul. Și, prin toate mijloacele, nu uitați că este o femeie: Spuneți-i că arată bine când pleacă dimineața, dați-i o mângâiere afectuoasă pe burtică atunci când trece pe lângă ea sau oferiți-i un masaj la umeri – veți primi întotdeauna puncte brownie pentru asta.
Mai multe sfaturi pentru tați și parteneri
.
Cum să vă faceți bagajele. Sigur, mama are nevoie de geanta ei de spital – dar și tu ai nevoie de una. Umple-o cu unelte precum un aparat de ras, periuță de dinți, pastă de dinți, iPad, baterii suplimentare, reviste sau cărți de citit și cărți pe care să le joci cu partenera ta în timpul travaliului (dacă este de acord, bineînțeles). Și nu așteptați până în ultima clipă – pregătiți-vă geanta cu câteva săptămâni înainte ca bebelușul să se nască, în cazul în care trebuie să vă grăbiți să ieșiți pe ușă. (Puțin probabil, dar se mai întâmplă.) Și, dacă tot te-ai apucat de treabă, fă rost de câteva surprize pe care să le pui în geanta ei: niște șervețele fanteziste pe care să le folosească pentru a se spăla pe față când se trezește în sala de reanimare, sau papuci noi sau un halat pe care să le poarte în spital. (Nici ciocolata nu strică niciodată.)
Fă-ți lista de contacte și alege-ți un însoțitor. Partenerii sunt adesea însărcinați să trimită mesaje, să scrie pe Twitter și să se laude în alt mod cu marile vești atunci când bebelușul își face debutul, așa că organizați-vă acum. Vorbiți cu partenerul dvs. și faceți o listă de contacte obligatorii cu adresele de e-mail și numerele de telefon mobil ale familiei și prietenilor dvs. Dacă o explozie de e-mail sau o postare pe Facebook nu este stilul tău, recrutează un prieten care să te ajute să răspândești vestea la telefon (este un apel pe care toată lumea adoră să îl dea!). Și, pe această cale, asigurați-vă că o implicați și pe ea în aceste decizii. Unele mame și-ar dori un Instagram cu ele și cu noul bebeluș imediat după naștere; altele ar prefera ca lumea să nu le vadă niciodată, niciodată, fără machiaj. Faceți planul împreună și împărtășiți bucuria de a împărtăși bucuria.
Rămâneți informați. Bineînțeles că știți cum ați rămas însărcinată – dar probabil că încă vă simțiți puțin mistificată de toate schimbările care se întâmplă în burta partenerului dumneavoastră. Așa că informați-vă: Mergeți cu ea la vizitele la medic atunci când puteți și înscrieți-vă împreună la cursuri de naștere (în persoană sau virtual). Aflați despre corpul ei și despre dezvoltarea bebelușului înscriindu-vă la newsletter-ul WhatToExpect.com. Sau descărcați aplicația WhatToExpect.com Pregnancy & Baby App, care vă oferă informații detaliate personalizate, zi de zi și săptămână de săptămână, urmărind fiecare pas al călătoriei dumneavoastră. Vei putea să o impresionezi când îi vei spune că îți place noua linie întunecată de pe stomacul ei și chiar îi știi numele (FYI, este linea nigra). Sau o vei putea surprinde când o vei anunța că bebelușul tău are astăzi dimensiunea unui avocado. Cu cât ai mai multe informații, cu atât te vei simți mai relaxată în ceea ce privește aspecte precum sexul în timpul sarcinii (nu, nu vei face rău copilului), sănătatea partenerului tău și ce poți face pentru a ajuta atunci când va sosi în sfârșit marea zi de naștere a bebelușului.