Cu toate acestea, îmi spune ea, relațiile între extrovertiți și introvertiți pot fi de mare întreținere (după cum bine știe oricine care a fost vreodată într-una). “Cercetările par să sugereze că dinamica introvertit-extrovertit reprezintă, în general, provocări pentru relație”, îmi spune ea.
Există o mulțime de diferențe între cei cu personalități extrovertite și cei cu personalități introvertite – și acestea sunt mult mai profunde decât preferința de a ieși în oraș față de a sta în casă – dar o variație cheie între cei doi este adesea vinovată atunci când apare un conflict. “În general, un extrovertit este atras de activități cu stimuli mai mari, iar introvertiții sunt atrași de activități cu stimuli mai mici”, explică Dr. Helgoe. “Așadar, introvertiții încearcă, de obicei, să dea volumul mai încet, în timp ce extrovertiții încearcă, de obicei, să îl dea mai tare.” De aici, tensiunea.
După aceasta, Dr. Helgoe îmi spune că navigarea într-o astfel de relație vă poate ajuta de fapt să vă dezvoltați în moduri în care întâlnirea cu cineva care vă este mai asemănător nu o poate face. Pentru a vă ajuta să o faceți să funcționeze, ea vă oferă câteva sfaturi pentru a vă întâlni cu un introvertit atunci când sunteți la celălalt capăt al spectrului.
Continuați să citiți pentru a afla cum să faceți ca relația extrovertit-introvertit să funcționeze.
Amintiți-vă: Liniștit nu înseamnă dezangajat
Introvertiții, spune Dr. Helgoe, au nevoie de mult timp pentru a-și procesa gândurile înainte de a vorbi. “Avem un standard mai ridicat pentru ceea ce emitem”, explică ea. “Asta nu înseamnă că suntem mai buni, ci doar că ne place să ne dezvoltăm ideile pe plan intern, în timp ce un extrovertit se simte mai confortabil făcând acest lucru pe plan relațional, expunând ceva la care s-ar putea să nu se fi gândit atât de mult și apoi să se întoarcă și să revină asupra lui.” Uneori, spune ea, extrovertiții pot interpreta greșit această lipsă de implicare ca pe o lipsă de interes, ceea ce nu este chiar așa. (De fapt, este chiar opusul!)
Încercați să nu vorbiți peste tăceri
Prin urmare, pentru a permite cel mai bine dialogul cu un introvertit, spune ea, trebuie să îi oferiți spațiu. Acest lucru înseamnă să nu umpleți aerul mort cu conversație pentru a evita ceea ce dumneavoastră, ca extrovertit, ați putea percepe ca fiind o tăcere stânjenitoare sau inconfortabilă. “Poate fi un obstacol în calea conversației pentru un introvertit dacă intrați prea repede în acel spațiu”, explică Dr. Helgoe. “Vor începe să se dezangajeze pentru că nu au timp să proceseze ceea ce spuneți sau să se gândească la modul în care vor să răspundă.” Pe de altă parte, dacă le acordați timp să se oprească, pe de altă parte, probabil că veți “primi ceva bun” înapoi și conversația poate continua.
Potrivit Dr. Helgoe, aceste cunoștințe ar trebui să ofere o oarecare ușurare pentru extrovertiții care se simt adesea împovărați să facă toată munca într-o conversație. “Extrovertiții vor fi mai predispuși să vorbească mai mult atunci când sunt anxioși, așa că ar putea fi de ajutor să știți că un introvertit nu are cu adevărat nevoie să faceți asta – și, de fapt, ar putea aprecia dacă vă uitați în jur și vă sorbiți cafeaua și faceți altceva pentru a umple acel spațiu”, spune Dr. Helgoe.
Învățați să citiți limbajul corpului
După aceasta, uneori introvertiții cu aversiune la conflicte se pot închide în sine atunci când sunt supărați de ceva, spune Dr. Helgoe. Și fără comunicare verbală, este de înțeles că s-ar putea să vă luptați să discerneți diferența dintre un introvertit gânditor și un introvertit supărat. Dr. Helgoe sfătuiește să fiți atenți la indicii non-verbale, care, reiterează ea, ar putea fi ratate dacă încercați să vorbiți prin pauze. O sprânceană încruntată, de exemplu, ar putea indica faptul că persoana se gândește (dar nu este supărată!), în timp ce brațele încrucișate pot sugera că se pregătește un conflict.
În calitate de extrovertit, nevoia dumneavoastră de stimulare vă face adesea să tânjiți după situații sociale, spune Dr. Helgoe. Introvertiții, între timp, sunt ușor copleșiți de interacțiunea interpersonală în exces, mai ales dacă aceasta are loc în mulțimi mari (de exemplu, o petrecere sau un concert). Din cauza acestei disparități, compromisul este adesea necesar. “Cu cât oamenii pot fi mai deschiși, mai ales la începutul relației, cu privire la care este acel “sweet spot” pentru ei și să negocieze în jurul acestui punct, cred că cu atât mai bine va fi timpul pe care cuplul îl va petrece împreună”, spune ea.
Acest lucru poate însemna conceperea unui plan în care să participați la o petrecere pentru o anumită perioadă de timp finită înainte de a vă retrage într-o situație mai individualizată. Sau, spune Dr. Helgoe, puteți ajunge la un compromis mai creativ. “Un film de acțiune i-ar putea oferi extrovertitului acel stimulent, în timp ce introvertitul are parte de o mică pauză de la interacțiunea socială”, spune ea. “Deci, acesta ar putea fi un exemplu de ceva care funcționează pentru ambele persoane.”
Ca introvertit eu însumi, am descoperit, de asemenea, că o componentă cheie pentru a naviga această diferență adesea frustrantă este de a fi de acord cu petrecerea timpului separat, de asemenea. Deși s-ar putea să fii supărat că trebuie să mergi singur la petreceri, să faci acest lucru te poate ajuta să ieși din zona ta de confort – ceea ce poate fi un lucru foarte bun. În plus, introvertitul tău va fi super bucuros să te vadă când ajungi acasă.
Stabilește reguli de bază pentru certuri
Îți amintești toată chestia aia cu aversiunea la conflict pe care am menționat-o mai devreme? Poate fi o problemă uriașă în relațiile extrovertit-introvertit, spune Dr. Helgoe. “Certurile pot fi foarte stimulative”, explică ea, motiv pentru care introvertiții tind să le evite în favoarea meditației. Acest lucru îi poate înnebuni pe extrovertiți – care ar prefera să le rezolve și să meargă mai departe. Pentru a vă pregăti pentru rezolvarea cu succes a conflictelor, Dr. Helgoe spune că primul pas este să stabiliți reguli de bază. Pentru extrovertit, acest lucru ar putea însemna să îi cereți celuilalt partener să vă spună doar când este supărat, asigurându-l că nu vă deranjează să fiți confruntat în același mod ca și el.
Pentru că introvertiții tind să aibă nevoie de timp pentru a-și procesa gândurile, ar putea fi nevoie să faceți loc în proces și pentru asta, spune Dr. Helgoe. Când îi spun că îi înnebunesc pe toți cei din viața mea certându-mă prin e-mail mai degrabă decât în persoană, deoarece nu pot gândi clar atunci când sunt confruntat, ea îmi spune că acest lucru este normal pentru introvertiți. Extrovertiții, care se descurcă mai bine cu conflictele față în față, totuși, nu trebuie să își sacrifice propriul nivel de confort pentru a se adapta nevoilor partenerului lor. În schimb, Dr. Helgoe le sugerează să le ceară introvertiților care se bazează pe această metodă de exprimare să le citească, în schimb, ceea ce au scris.
Dacă vă treziți că vă luptați cu un introvertit, Dr. Helgoe avertizează că trebuie să aveți grijă să nu-i bulversați imediat – asigurându-vă o luptă nedreaptă – prin ridicarea vocii. “Introvertiții tind să fie persoane extrem de sensibile, așa că, dacă cineva este furios, ar putea supra-interpreta severitatea sa, de fapt”, explică ea. “Prin urmare, un pic merge un drum lung cu ei.”
Acesta, spune Dr. Helgoe, este momentul în care introvertitul poate avea nevoie să-și reafirme limitele. “Hei, nu pot procesa cu adevărat acest lucru când vorbești atât de tare, poți să vorbești mai încet?” sau “Pari agitat, putem vorbi despre asta mai târziu, când ești mai calm?””, sugerează ea. Onorarea acestor cereri, spune ea, îl va ajuta pe introvertit să vă asculte cu adevărat. “Atât de mult din rezolvarea cu succes a conflictelor este negocierea în acest fel, astfel încât să existe mai mult spațiu pentru amândoi să vă spuneți povestea.”
Publicat inițial la 11 iulie 2018; actualizat la 10 septembrie 2018.
Încă pe un teren stâncos? Iată 6 semne că este timpul ca relația să se încheie. Iar dacă se întâmplă acest lucru, probabil că veți avea nevoie de aceste 7 sfaturi pentru a rămâne fericit, încrezător și sănătos în timp ce vă întâlniți online.
.